Spotkanie z aktorką i wspólna kąpiel odbędzie się w warszawskim Jeziorku Czerniakowskim. Przez godzinę będzie można nie tylko morsować, ale też porozmawiać z aktorką. Nagrodę trzeba wykorzystać do końca marca 2023. Pieniądze wylicytowane na aukcji Joanna Jabłczyńska przekaże Wielkiej Orkiestrze Świątecznej Pomocy.
Morsowanie z Joanną Jabłczyńską – Aukcje WOŚP – Allegro.pl
W tym roku zostaną przeznaczone na walkę z sepsą: zakup urządzeń i aparatury, pozwalającej na przyspieszenie diagnostyki zakażeń. Sepsa to rodzaj patologicznej, ciężko przebiegającej uogólnionej reakcji organizmu na zakażenie, które wiąże się z wysoką śmiertelnością. Odpowiada aż za 20 proc. zgonów na świecie.
Dlaczego warto morsować?
Badania wskazują, że morsowanie, czyli regularne przebywanie w zimnej (8-11 stopni) i lodowatej (poniżej 4 stopni) wodzie, ma dobroczynny wpływ na organizm. Pierwsze wejście do wody to przede wszystkim przełamanie strachu i myślenia o temperaturze – mówią ci, którzy przygodę z morsowaniem już rozpoczęli. Najpierw należy porządnie rozgrzać ciało przez 15-20 minut, rozebrać się i szybko wejść do wody, trzymając ręce w górze. Woda sięgająca po szyję utrudnia regulację oddechu i tętna. Pierwsze morsowanie nie powinno trwać więcej niż kilkanaście sekund. Po wyjściu z wody należy wytrzeć się do sucha i ubrać. Przez pierwsze kilka minut nie czuje się chłodu – wskazują eksperci od morsowania.
Zalety morsowania
Regularne morsowanie przynosi zdrowiu wiele korzyści, m.in.:
- wzmacnia układ oddechowy,
- wzmacnia pracę serca,
- poprawia parametry krwi,
- zwiększa ukrwienie skóry,
- opóźnienia starzenie,
- zmniejsza dolegliwości bólowe,
- redukuje stres,
- zwiększa wydzielanie endorfin.
Czy każdy może morsować?
Przed rozpoczęciem morsowania najlepiej skonsultować się z lekarzem, który oceni czy stan naszego zdrowia pozwala na kąpiele w lodowatej wodzie. Choroby, które wykluczają morsowanie to:
- padaczka,
- nadciśnienie tętnicze,
- problemy z tętnem.
Czytaj też:
Co się dzieje z twoim organizmem, kiedy ćwiczysz zimą? Cztery powody, dla których warto to robićCzytaj też:
Jak poprawić odporność?