Migrena to ból głowy z pulsowaniem, który zwykle jest silniejszy po jednej stronie głowy. Ból jest często na tyle silny, że utrudnia codzienne czynności i może trwać od czterech godzin do trzech dni. Pokarmy, stres i hormony mogą wywoływać migrenę.
Objawy migreny
Wraz z bólem ludzie mają inne objawy, takie jak wrażliwość na światło, hałas lub zapachy; nudności lub wymioty; utrata apetytu; ból brzucha. Kiedy dziecko ma migrenę, może wyglądać blado, mieć zawroty głowy, niewyraźne widzenie, gorączkę i rozstrój żołądka. Niewielka liczba migren u dzieci obejmuje objawy trawienne, takie jak wymioty, które zdarzają się mniej więcej raz w miesiącu. Około 20 proc. osób cierpiących na migrenowe bóle głowy będzie miało aurę około 20 minut do godziny przed bólem. Mogą widzieć migające światła, faliste linie lub kropki, lub mogą mieć nieostre widzenie, lub martwe punkty.
Kto dostaje migreny?
Kobiety trzy razy częściej mają migrenowe bóle głowy niż mężczyźni. Jeśli masz bliskiego krewnego z migreną, znacznie bardziej prawdopodobne jest, że będziesz ją miał. Eksperci uważają, że migrena może być związana z mutacjami w genach, które wpływają na niektóre obszary mózgu. Migrenowe bóle głowy występują również częściej u osób cierpiących na epilepsję, depresję, astmę, lęk, udar mózgu i niektóre inne zaburzenia neurologiczne i dziedziczne.
Przyczyny migreny
Dokładna przyczyna migrenowych bólów głowy wciąż nie jest dobrze poznana, ale problem jest uważany za neurologiczny (związany z układem nerwowym). Uważa się, że w grę wchodzą chemikalia mózgu, naczynia krwionośne i nerwy mózgu. Niektórzy ludzie, którzy dostają ataku migreny, zauważają, że ich objawy ustępują z czasem. Ponieważ lekarze nie do końca rozumieją, co powoduje migrenę, więc nie ma planu krok po kroku, aby ją powstrzymać. Ale można dojść do remisji (przestać mieć migreny).
Co to jest remisja?
Jeśli masz migrenę, możesz mieć ją kilka razy w miesiącu, a nawet w niektórych przypadkach codziennie. Jeśli występuje co najmniej 15 dni w miesiącu, masz przewlekłą migrenę. Jeśli występuje rzadziej niż 15 miesięcy, ale więcej niż raz na rok, od czasu do czasu masz migrenę. W przypadku niektórych ataki te mogą przejść w częściową lub pełną remisję:
- Częściowa remisja ma miejsce, gdy osoby z przewlekłą migreną nagle mają mniej ataków.
- Pełna remisja następuje, gdy osoby z okazjonalną migreną osiągają na cały rok bez niej.
Jak radzić sobie z bólami głowy i migreną
Pisanie dzienniczka migreny to pierwszy krok w kierunku powstrzymania bólu. Niektóre osoby mają wyraźne oznaki nadchodzącego bólu głowy. Mogą otrzymać te ostrzeżenia już 48 godzin przed. Te wczesne znaki ostrzegawcze nazywane są „prodromalnymi”. Możliwe znaki to:
- Drażliwość
- Depresja, smutek
- Częste ziewanie
- Szczególna ekscytacja
W ten sposób możesz spojrzeć wstecz na dzień lub dwa, zanim zacznie się ból głowy, w poszukiwaniu oznak tego, co mogło go wywołać. Zapisz wszelkie objawy prodromalne. Ponadto, jeśli uważasz, że pogoda jest czynnikiem, zapisz którykolwiek z typowych czynników pogodowych i środowiskowych wymienionych powyżej. Prowadź szczegółowy dziennik przez trzy miesiące, aby pokazać różne wzorce twoich bólów głowy.
W swoim dzienniku bólu głowy napisz:
- Objawy bólu głowy: gdzie odczuwasz ból, jak go odczuwasz i wszelkie inne objawy, takie jak wymioty lub wrażliwość na hałas, zapachy lub jasne światło
- Czas rozpoczęcia i zakończenia bólu głowy
- Wszelkie jedzenie i napoje, które miałeś (typowe czynniki uruchamiające to czekolada, kofeina i żywność z konserwantami MSG i azotanami)
- Wszelkie zmiany pogody, takie jak burze, silne wiatry lub wysoka wilgotność
- Każde leczenie, które próbowałeś i czy pomogło, czy pogorszyło ból głowy
Leki dostępne bez recepty
Kombinacje popularnych środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych mogą pomóc: acetaminofen, aspiryna, ibuprofen, lub naproksen sodowy. Niektóre zostały opracowane specjalnie do leczenia migrenowych bólów głowy. Nadużywanie może jednak nasilać bóle głowy lub prowadzić do wrzodów, lub innych problemów żołądkowo-jelitowych.
