Atak migreny? Tak go pokonasz

Atak migreny? Tak go pokonasz

Dodano: 
Ból głowy
Ból głowy / Źródło: Fotolia / goodluz
Atak migreny potrafi kompletnie zwalić z nóg. Wyjątkowo silny i charakterystyczny ból głowy, z którym bardzo trudno się uporać. Osoby, które często cierpią z powodu migren, doskonale wiedzą, jak sobie z nimi radzić i mają swoje sposoby. Jeśli migrena to dla ciebie nowość, sprawdź, w jaki sposób możesz sobie poradzić z bólem.

Migrena jest bardzo silnym, charakterystycznym bólem głowy, który dopada ludzi w sile wieku. Atak migreny potrafi pojawić się niespodziewanie, choć osoby, które często miewają migreny, potrafią już wyłapać kilka charakterystycznych objawów, które pojawiają się jeszcze przed atakiem. Wiele mówi się o specyficznej aurze, która występuje przed napadem, ale nie pojawia się ona u wszystkich.

Migrena potrafi utrudnić normalne funkcjonowanie. Niektórzy mają problem z mówieniem i poruszaniem, biorą silne leki przeciwbólowe, a mimo to nie są w stanie iść do pracy. Migrena może utrudnić prowadzenie auta i wykonywanie tak prostych czynności jak gotowanie czy zabawa z dziećmi.

Czytaj także:
Przyczyny bólu głowy. Codzienne nawyki mają znaczenie

Migrena – charakterystyczne objawy

Czasami zastanawiamy się, czy nasz ból głowy to już migrena. Jeśli takie przemyślenia się pojawiają, raczej chodzi o zwykły ból głowy. Migrena jest w pewnym sensie „bardzo charakterystyczna” – kto raz jej doświadczył, później już wie, jak ją rozpoznać i z każdym kolejnym atakiem reaguje szybciej. To ważne, ponieważ w przypadku migreny należy jak najszybciej przyjąć lek przeciwbólowy. Gdy zrobimy to za późno, może nie zadziałać.

Do najbardziej charakterystycznych objawów migreny zalicza się:

  • Silne zmęczenie i ziewanie, które pojawia się już 1-2 dni wcześniej. Niektórzy doświadczają także zmiany nastroju, wzmożonego pragnienia i lepszego/gorszego apetytu.
  • Drętwienie rąk i nóg. Senność, problemy z koncentracją.
  • Aurę, która polega na wystąpieniu pewnych objawów neurologicznych – np. chory widzi różne światełka, obraz może być zamglony, pojawiają się błyski. Mogą wystąpić także nudności i wymioty.
  • Nadwrażliwość na światło i dźwięki. W trakcie ataku migreny wielu osobom ulgę przynosi przemywanie w ciemnym pomieszczeniu, a nawet zakrywanie oczu. Wszystkie dochodzące dźwięki nasilają ból.
  • Ból występuje na ogół po jednej stronie głowy. Często jest pulsujący i umiejscowiony tuż a okiem. Przy wykonywaniu jakiejkolwiek czynności ból się nasila.

Czytaj także:
Jak odróżnić migrenę od silnego bólu głowy?

Migrena – domowe sposoby leczenia

W przypadku ciężkich, długich i częstych migren konieczna jest wizyta u neurologa, który po wykonaniu niezbędnych badań zleci leczenie profilaktyczne (hamujące występowanie migreny) lub objawowe.

Z migreną można radzić sobie także domowymi sposobami i nawet jeśli nie zwalczą one bólu w 100 proc., zmniejszą dolegliwości. Oto, co możesz zrobić:

  • Zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu i regularnie jedz niewielkie posiłki. Odwodnienie i głód sprzyjają występowaniu migren.
  • Sięgnij po kawę. Niektórym ludziom pomaga. Co ciekawe, wiele różnych leków przeciwbólowych, dostępnych bez recepty, zawiera kofeinę. Jest to naturalny produkt, który w niektórych przypadkach niweluje ból głowy. Sprawdź, czy działa na ciebie.
  • Zamknij się w sypialni. Zasłoń dokładnie okna i zamknij drzwi, żeby nie docierały do ciebie żadne dźwięki. Możesz też spróbować położyć chłodny kompres na oczy i czoło.
  • Weź leki bez recepty (np. ibuprofen, ketoprofen lub paracetamol) lub leki na receptę, jeśli już takie otrzymałeś. Pamiętaj, że przyjmowanie leków w nadmiarze prowadzi nie tylko do uzależnienia, ale także do poważnych problemów ze zdrowia. Jeśli więc musisz często sięgać po leki przeciwbólowe, postaraj się znaleźć rozwiązanie swoich problemów.

Czytaj także:
3 zaskakujące efekty działania witaminy D

Czytaj także