Choroba Hashimoto, inaczej przewlekłe zapalenie tarczycy, jest bardzo poważną chorobą, której leczenie wymaga poważnych zmian w codziennym życiu. Zdarza się, że diagnoza wywraca całe życie do góry nogami, a informacja o tym, że leki trzeba będzie brać już właście zawsze, jest przerażająca. Nie ma się co dziwić, że chorzy szukają sposobów, by z pomocą naturalnych metod zwalczyć chorobę. Szczególnie, że dietoterapeuci są zgodni – zarówno dieta, jak i suplementacja odgrywa bardzo ważną rolę w leczeniu Hashimoto.
Jednym z produktów, o którym wciąż słyszało niewiele osób z niedoczynnością tarczycy, jest Ashwagandha. Nazwa może kojarzyć się z ajurwedą i słusznie, ponieważ roślina ta jest wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej od lat. Ashwagandha to mały krzew o żółtych kwiatach, który pochodzi z Indii i Afryki Północnej. Ekstrakty lub proszek z korzenia lub liści rośliny stosuje się w leczeniu różnych chorób. Inne jej nazwy to indyjski żeń-szeń lub witania ospała. Dwie ostatnie z pewnością łatwiej wymówić i może nawet już kiedyś obiły się o uszy.
Czytaj też:
Witaminy i suplementy, które mogą wspomagać walkę z objawami depresji
Ashwagandha w Hashimoto
Ashwagandha jest cudownym zielem, klasyfikowanym jako „adaptogen”, co oznacza, że może pomóc twojemu organizmowi radzić sobie ze stresem. Suplementy Ashwagandha mogą pomóc obniżyć poziom kortyzolu u osób przewlekle zestresowanych. Nie od dziś wiadomo, że nadmiar hormonów stresu sprzyja występowaniu różnych chorób i może zaostrzać objawy innych, np. choroby Hashimoto. Wiele mówi się o tym, że stres osłabia system immunologiczny człowieka i prowadzi do ogólnego wyczerpania organizmu. Nie ma się co dziwić, że choroby autoimmunologiczne atakują wówczas ze zdwojoną siłą. W przypadku niedoczynności tarczycy i Hashimoto, przyjmowanie Ashwagandhy może dać niesamowite korzyści terapeutyczne. Badania wykazały, że ashwagandha może pomóc w obniżeniu poziomu kortyzolu.
W 60-dniowym badaniu z udziałem 64 osób z przewlekłym stresem osoby z grupy suplementującej Ashwagandhę odnotowały średnie zmniejszenie lęku i bezsenności o 69 proc. w porównaniu z 11 proc. w grupie placebo. Ponadto może też zmniejszać objawy depresji, która może wystąpić u osób zmagających się z chorobą Hashimoto.
Ashwagandha jest bardzo uniwersalnym suplementem, który ma korzystny wpływ na cały organizm człowieka, niezależnie od tego, czy zmagamy się z tak poważną i trudną w leczeniu chorobą jak Hashimoto czy też nie. Suplement ten jest na przykład polecany sportowcom, ponieważ ułatwia budowanie tkanki mięśniowej i wspomaga wytrzymałość organizmu.
Z działania Ashwagandhy będą zadowolone przede wszystkim osoby żyjące w ciągłym biegu, którym stres nie jest obcy, a w sezonie chorobom łatwiej dopadają je infekcje.
Czytaj też:
Suplementy z witaminami z grupy B – zalety stosowania
Hashimoto – objawy
Hashimoto jest poważną chorobą autoimmunologiczną, w przebiegu której dochodzi do uszkodzenia tarczycy. Gruczoł ten jest odpowiedzialny za produkcję ważnych hormonów, które regulują pracę całego organizmu. W chorobie Hashimoto układ odpornościowy atakuje tarczycę, zaburzając jej pracę i powoli ją uszkadzając. Do najbardziej charakterystycznych objawów choroby Hashimoto zalicza się:
-
zaburzenia miesiączkowania,
-
problemy z zajściem w ciążę,
-
niekontrolowany przyrost masy ciała,
-
uczucie zimna,
-
chroniczne zmęczenie,
-
suchą i szorstką skórę,
-
zaburzenia nastroju,
-
problemy z koncentracją.
Chorobę Hashimoto leczy się syntetycznymi hormonami tarczycy, tzw. lewotyroksyną. Od dawna mówi się jednak, jak ważna jest odpowiednia dieta, zapobieganie niedoborom i suplementacja. Problem z Hashimoto polega na tym, że chory musi dowiedzieć się, jakie produkty spożywcze wywołują u niego problemy trawienne i sprzyjają występowaniu reakcji immunologicznej. Często wiąże się to ze żmudną eliminacją kolejnych grup produktów (np. zawierających gluten lub laktozę), co – prowadzone niewłaściwie – może prowadzić do niedożywienia. Dlatego tak ważne jest przyjmowanie suplementów, które pomaga zachować witalność.
Czytaj też:
Jak uzupełnić niedobór witaminy K?
Ashwagandha – suplementacja
Ashwagandha to tradycyjne zioło lecznicze o wielu zaletach zdrowotnych. Może zmniejszyć lęk i stres, pomóc w walce z depresją, zwiększyć płodność i testosteron u mężczyzn, a nawet może pobudzić funkcje mózgu. Uzupełnienie diety w ten suplement może być łatwym i skutecznym sposobem na poprawę zdrowia i jakości życia. Na rynku jest ich całe mnóstwo. Można kupić ekstrakt z Ashwagandhy, jak i Ashwagandhę w proszku. Jednej najwygodniej suplementować Ashwagandhę w formie tabletek. Dzięki temu ryzyko przedawkowania lub przyjęcia zbyt małej dawki jest praktycznie wykluczone. Dawkowanie zawsze jest szczegółowo rozpisane przez producenta, zazwyczaj wystarczy zażyć jedną tabletkę w ciągu doby, by już po krótkim czasie regularnego stosowania poczuć na własnej skórze, jak działa Ashwagandha.