Chorujesz na Hashimoto? Powinieneś sięgnąć po to zioło

Chorujesz na Hashimoto? Powinieneś sięgnąć po to zioło

Dodano: 
Ashwagandha
Ashwagandha / Źródło: Fotolia / Eskymaks
Chorzy na Hashimoto bardzo często szukają w internecie informacji na temat medycyny naturalnej, która korzystnie wpływa na organizm przy niedoczynności tarczycy. Ponieważ dieta i suplementacja odgrywają ważną rolę w procesie leczenia, warto dowiedzieć się, czym jest Ashwagandha. Ta niepozorna roślina potrafi zdziałać cuda.

Choroba Hashimoto, inaczej przewlekłe zapalenie tarczycy, jest bardzo poważną chorobą, której leczenie wymaga poważnych zmian w codziennym życiu. Zdarza się, że diagnoza wywraca całe życie do góry nogami, a informacja o tym, że leki trzeba będzie brać już właście zawsze, jest przerażająca. Nie ma się co dziwić, że chorzy szukają sposobów, by z pomocą naturalnych metod zwalczyć chorobę. Szczególnie, że dietoterapeuci są zgodni – zarówno dieta, jak i suplementacja odgrywa bardzo ważną rolę w leczeniu Hashimoto.

Jednym z produktów, o którym wciąż słyszało niewiele osób z niedoczynnością tarczycy, jest Ashwagandha. Nazwa może kojarzyć się z ajurwedą i słusznie, ponieważ roślina ta jest wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej od lat. Ashwagandha to mały krzew o żółtych kwiatach, który pochodzi z Indii i Afryki Północnej. Ekstrakty lub proszek z korzenia lub liści rośliny stosuje się w leczeniu różnych chorób. Inne jej nazwy to indyjski żeń-szeń lub witania ospała. Dwie ostatnie z pewnością łatwiej wymówić i może nawet już kiedyś obiły się o uszy.

Czytaj także:
Witaminy i suplementy, które mogą wspomagać walkę z objawami depresji

Ashwagandha w Hashimoto

Ashwagandha jest cudownym zielem, klasyfikowanym jako „adaptogen”, co oznacza, że ​​może pomóc twojemu organizmowi radzić sobie ze stresem. Suplementy Ashwagandha mogą pomóc obniżyć poziom kortyzolu u osób przewlekle zestresowanych. Nie od dziś wiadomo, że nadmiar hormonów stresu sprzyja występowaniu różnych chorób i może zaostrzać objawy innych, np. choroby Hashimoto. Wiele mówi się o tym, że stres osłabia system immunologiczny człowieka i prowadzi do ogólnego wyczerpania organizmu. Nie ma się co dziwić, że choroby autoimmunologiczne atakują wówczas ze zdwojoną siłą. W przypadku niedoczynności tarczycy i Hashimoto, przyjmowanie Ashwagandhy może dać niesamowite korzyści terapeutyczne. Badania wykazały, że ashwagandha może pomóc w obniżeniu poziomu kortyzolu.

W 60-dniowym badaniu z udziałem 64 osób z przewlekłym stresem osoby z grupy suplementującej Ashwagandhę odnotowały średnie zmniejszenie lęku i bezsenności o 69 proc. w porównaniu z 11 proc. w grupie placebo. Ponadto może też zmniejszać objawy depresji, która może wystąpić u osób zmagających się z chorobą Hashimoto.

Ashwagandha jest bardzo uniwersalnym suplementem, który ma korzystny wpływ na cały organizm człowieka, niezależnie od tego, czy zmagamy się z tak poważną i trudną w leczeniu chorobą jak Hashimoto czy też nie. Suplement ten jest na przykład polecany sportowcom, ponieważ ułatwia budowanie tkanki mięśniowej i wspomaga wytrzymałość organizmu.

Z działania Ashwagandhy będą zadowolone przede wszystkim osoby żyjące w ciągłym biegu, którym stres nie jest obcy, a w sezonie chorobom łatwiej dopadają je infekcje.

Czytaj także:
Suplementy z witaminami z grupy B – zalety stosowania

Hashimoto – objawy

Hashimoto jest poważną chorobą autoimmunologiczną, w przebiegu której dochodzi do uszkodzenia tarczycy. Gruczoł ten jest odpowiedzialny za produkcję ważnych hormonów, które regulują pracę całego organizmu. W chorobie Hashimoto układ odpornościowy atakuje tarczycę, zaburzając jej pracę i powoli ją uszkadzając. Do najbardziej charakterystycznych objawów choroby Hashimoto zalicza się:

  • zaburzenia miesiączkowania,
  • problemy z zajściem w ciążę,
  • niekontrolowany przyrost masy ciała,
  • uczucie zimna,
  • chroniczne zmęczenie,
  • suchą i szorstką skórę,
  • zaburzenia nastroju,
  • problemy z koncentracją.

Chorobę Hashimoto leczy się syntetycznymi hormonami tarczycy, tzw. lewotyroksyną. Od dawna mówi się jednak, jak ważna jest odpowiednia dieta, zapobieganie niedoborom i suplementacja. Problem z Hashimoto polega na tym, że chory musi dowiedzieć się, jakie produkty spożywcze wywołują u niego problemy trawienne i sprzyjają występowaniu reakcji immunologicznej. Często wiąże się to ze żmudną eliminacją kolejnych grup produktów (np. zawierających gluten lub laktozę), co – prowadzone niewłaściwie – może prowadzić do niedożywienia. Dlatego tak ważne jest przyjmowanie suplementów, które pomaga zachować witalność.

Czytaj także:
Jak uzupełnić niedobór witaminy K?

Ashwagandha – suplementacja

Ashwagandha to tradycyjne zioło lecznicze o wielu zaletach zdrowotnych. Może zmniejszyć lęk i stres, pomóc w walce z depresją, zwiększyć płodność i testosteron u mężczyzn, a nawet może pobudzić funkcje mózgu. Uzupełnienie diety w ten suplement może być łatwym i skutecznym sposobem na poprawę zdrowia i jakości życia. Na rynku jest ich całe mnóstwo. Można kupić ekstrakt z Ashwagandhy, jak i Ashwagandhę w proszku. Jednej najwygodniej suplementować Ashwagandhę w formie tabletek. Dzięki temu ryzyko przedawkowania lub przyjęcia zbyt małej dawki jest praktycznie wykluczone. Dawkowanie zawsze jest szczegółowo rozpisane przez producenta, zazwyczaj wystarczy zażyć jedną tabletkę w ciągu doby, by już po krótkim czasie regularnego stosowania poczuć na własnej skórze, jak działa Ashwagandha.

Czytaj także

Czytaj także