Zdrowie

Ile minut przed snem wziąć kąpiel, żeby dobrze spać? Naukowcy to obliczyli!

90 minut to czas przeciętnego meczu piłki nożnej, nie licząc przerw. To też optymalny czas, jaki powinien dzielić zażycie kąpieli i udanie się na spoczynek. Tak przynajmniej podają wyniki jednego z ostatnich badań.

22 sie 202021:49

Choroby Medycyna

Czy można zmierzyć uszkodzenie mózgu spowodowane boksem i MMA?

Czy w przypadku bokserów i entuzjastów MMA istnieje bezpieczny limit narażenia na uraz głowy? Nowe badanie pokazuje różne efekty w mózgu dla młodszych obecnie praktykujących te sporty w porównaniu do starszych, emerytowanych.

22 sie 202019:21

Składniki odżywcze Odżywianie

Witamina F – co to takiego i gdzie jej szukać?

Nowym odkryciem specjalistów w dziedzinie odżywiania jest witamina F. Jednak nie jest ona witaminą w tradycyjnym tego słowa znaczeniu.

20 sie 2020 5:51

Składniki odżywcze Odżywianie

Co potrafi sok z marchwi? Od dziś zaczniesz go pić częściej

Marchew jest jednym z najpopularniejszych warzyw, jakie rosną w naszym kraju. To warzywo korzeniowe występuje również w odmianach fioletowych, czarnych, czerwonych, białych i żółtych. Sok, jaki można pozyskać z marchewki ma szereg...

19 sie 202021:16

Składniki odżywcze Odżywianie

Witamina D2 a witamina D3. Czym się różnią?

Witamina D to więcej niż jeden stały związek. Jest to rodzina składników odżywczych, które wykazują podobieństwa w strukturze chemicznej. Co różni te składniki?

19 sie 202020:13

Choroby Zabiegi

Gula w gardle – czy to musi być nowotwór?

Gula w gardle (globus histericus) to uczucie znane wielu osobom. Najczęściej nie jest objawem poważnych schorzeń np. nowotworów, jednak nie oznacza to, że należy bagatelizować tę dolegliwość. Z czym związana jest kula gardłowa? Jakie...

19 sie 2020 6:51

Odchudzanie Fitness Medycyna Bezpieczeństwo żywności Diety

Czy suplementy z chromem ułatwiają odchudzanie?

Chrom znany jest każdej osobie, która sięgała po suplementy diety wspomagające odchudzanie. Czy chrom rzeczywiście ma takie właściwości? Jak objawia się jego niedobór?

18 sie 202011:46

Odchudzanie Diety

Jak stracić 5 kilogramów w miesiąc?

Odchudzanie może być stosunkowo przyjemne, zwłaszcza gdy wyznaczymy sobie realny do osiągnięcia cel. Zgubienie 5 kg w miesiąc nie musi wiązać się ze stosowaniem głodówki oraz innych, wyjątkowo restrykcyjnych diet. Co więcej, aby pozbyć...

16 sie 202015:00

Seks Porady

Dlaczego kobiety powinny po seksie natychmiast skorzystać z toalety?

Uciekanie do toalety zaraz po seksie zawsze źle wygląda. Szczególnie, gdy to kobieta w popłochu wyskakuje z łóżka. Tymczasem okazuje się, że to jedna z najlepszych rzeczy, jakie może w tym momencie zrobić dla siebie. Opróżnienie pęcherza...

15 sie 202019:00

Produkty Składniki odżywcze

Sonia Młodzianowska

Źródlana, mineralna, stołowa czy lecznicza. Jaką wodę wybrać i dlaczego?

Woda stanowi ok. 60% masy ciała dorosłego człowieka. Według zaleceń powinna być podstawowym płynem przyjmowanym w ciągu dnia, gdyż nie tylko gasi pragnienie, ale również nawadnia, reguluje poziom ciśnienia krwi i gospodarkę...

14 sie 202020:30

Odżywianie

Czy należy pić podczas posiłków? Odpowiedź może cię zaskoczyć

Niektórzy twierdzą, że picie napojów z posiłkami prowadzi do problemów trawiennych. Zdaniem innych natomiast może powodować gromadzenie się w organizmie toksyn, co z kolei wywołuje inne problemy zdrowotne. Jaka jest prawda?

14 sie 202019:28

Odchudzanie

Małgorzata Rapiej-Szczęsna

Odchudzasz się? Twój partner może cię wspierać... i ułatwić ten proces!

Związek to między innymi romantyczne kolacje. Ale kolację czasem trzeba spalić. Jeśli nie przez seks, to przez ćwiczenia. Mężczyźni podchodzą do tego lekko, kobiety – bardziej restrykcyjnie. Niemniej, nawet jeśli partner woli sięgnąć po...

12 sie 202019:30

Odchudzanie Odżywianie

Schudnij 5 kg przestrzegając codziennie tych kilku zasad

Jeszcze 5 minutek, jeszcze 5 kilogramów... Czas leci, a kilogramy nie? Kluczem do utraty wagi i utrzymania jej na dobrym poziomie jest wypracowanie zdrowych nawyków, które możesz praktykować bez trudu każdego dnia.

30 lip 202013:30

Produkty Odżywianie

Przez tydzień jadła zupki z proszku. Oto, co się z nią stało

Zalewane zupki z proszku to popularny, choć niezdrowy sposób na szybkie zaspokojenie głodu. Pewna kobieta, dziennikarka, jadła je przez tydzień. Wynik eksperymentu zaszokował ją.

30 lip 202012:34

Rozwój osobisty Relacje Terapie Psychologia

Dręczy cię poczucie winy i brakuje ci chęci do życia? Winny może być ktoś bliski, tzw. wampir...

W otoczeniu każdego z nas może znaleźć się wampir energetyczny. Osoba, która dosłownie wysysa z nas radość życia i powoduje, że czujemy się winni, bezwartościowi. Pojawiają się wówczas nie tylko problemy ze zdrowiem psychicznym, ale też...

29 lip 202014:29

Porady

5 prostych sposobów na utratę nadmiaru wody z organizmu

Wchodzisz na wagę i widzisz, że przybyło kilka kilogramów. Teoretycznie przecież nie było z czego – nie objadałeś się, więc jak to możliwe? Niestety, gromadzenie wody w organizmie może niekorzystnie wpływać na wagę. Ponadto powoduje...

28 lip 202022:36

Odchudzanie

Sonia Młodzianowska

To tłuszcz czy woda? Jak odróżnić tycie od zatrzymania wody w organizmie

Wzrost masy ciała nie zawsze musi być spowodowany tyciem wynikającym z braku ruchu i nieodpowiedniego sposobu odżywiania. Częstym zjawiskiem jest zatrzymanie wody w organizmie, które także objawia się przybieraniem na wadze, a może być...

28 lip 2020 7:30

Porady

Czym grozi zostawianie butelki z wodą w samochodzie w słoneczny dzień?

Od dawna wiemy, że w upalne dni nie wolno nawet na moment zostawiać w aucie dzieci i zwierząt. Chociaż mówi się o tym nieustannie, takie przypadki wciąż się zdarzają. Ludziom i zwierzętom grozi śmierć w męczarniach. Niewiele osób ma...

23 lip 2020 5:22

Odżywianie Produkty Składniki odżywcze

Halibut, mintaj, dorsz, flądra – którą rybę wybrać nad morzem?

Ryby morskie są bogactwem mikroelementów, białka i wartościowych kwasów tłuszczowych. Warto jeść je co najmniej raz w tygodniu dla dobrego zdrowia, także podczas nadmorskiego urlopu. Która jest najlepsza i dlaczego akurat tę najlepiej...

22 lip 202018:32

Choroby dzieci

Lekarz: Na plaży dziecko w ogóle nie powinno chodzić boso, a co dopiero siadać pupą na piasku

Dzieci biegające nago to częsty widok na plaży – zarówno w Polsce, jak i w zagranicznych kurortach. Niestety, taka swoboda może się skończyć dla malucha bardzo nieprzyjemnie. Zapytaliśmy dr Bartosza Pawlikowskiego, dermatologa i...

22 lip 202011:52

Odchudzanie Medycyna Uroda

Sonia Młodzianowska

Jak wyszczuplić uda?

Jędrne, gładkie i szczupłe uda to marzenie wielu kobiet. Dążąc do perfekcyjnej sylwetki, wiele z nich decyduje się m.in. na restrykcyjne odchudzanie i wzmożoną aktywność fizyczną. Niestety, nie istnieje dieta cud bądź ćwiczenia na uda,...

27 cze 202011:31

Quiz

Zdrowie i medycyna Wprost

Zdrowie

Reklama