Zdrowie

Atak paniki – objawy. Sposoby radzenia sobie z napadami lęku

Atak paniki (nazywany kiedyś również atakiem nerwicy) pojawia się bez ostrzeżenia, jednak daje charakterystyczne objawy. Jak sobie radzić z napadem lękowym, gdy już wystąpi? Jakie leki przyjmować na ataki paniki?

4 gru 202011:39

Choroby Medycyna

Czy jemioła leczy? 6 faktów, o których mogłeś nie wiedzieć

Jemioła to wyjątkowa roślina, która kojarzy się przede wszystkim z bożonarodzeniowymi dekoracjami. Niewiele osób wie, że jemioła stosowana jest w ziołolecznictwie w celu wspomagania leczenia i łagodzenia objawów wielu schorzeń oraz...

3 gru 202012:30

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie

Bigos idealny najlepiej zrobić z młodej kapusty. Przepis na bigos wigilijny

Bigos to potrawa bez której trudno wyobrazić sobie wigilijną wieczerzę. Przedstawiamy więc przepis na bigos wigilijny z młodej kapusty.

2 gru 202016:09

Wideo

Medycyna

Kupiłeś do domu gwiazdę betlejemską? Zachowaj ostrożność

Gwiazda betlejemska to kwiat kojarzący się przede wszystkim z Bożym Narodzeniem. Mówi się jednak również o tym, że to roślina trująca. Czy gwiazdy betlejemskiej należy się obawiać?

27 lis 202011:24

Wideo

Porady Porady Uroda

Masz swędzące stopy? Oto, co może być powodem świądu

Swędzące stopy mogą być objawem choroby lub całkiem niegroźną, chwilową dolegliwością. Swędzenie może być tak intensywne, że czasem utrudnia normalne funkcjonowanie. Drapanie przyniesie tylko chwilą ulgę, jeśli problem jest poważniejszy....

24 lis 202019:30

Ile minut przed snem wziąć kąpiel, żeby dobrze spać? Naukowcy to obliczyli!

90 minut to czas przeciętnego meczu piłki nożnej, nie licząc przerw. To też optymalny czas, jaki powinien dzielić zażycie kąpieli i udanie się na spoczynek. Tak przynajmniej podają wyniki jednego z ostatnich badań.

22 sie 202021:49

Choroby Medycyna

Czy można zmierzyć uszkodzenie mózgu spowodowane boksem i MMA?

Czy w przypadku bokserów i entuzjastów MMA istnieje bezpieczny limit narażenia na uraz głowy? Nowe badanie pokazuje różne efekty w mózgu dla młodszych obecnie praktykujących te sporty w porównaniu do starszych, emerytowanych.

22 sie 202019:21

Składniki odżywcze Odżywianie

Witamina F – co to takiego i gdzie jej szukać?

Nowym odkryciem specjalistów w dziedzinie odżywiania jest witamina F. Jednak nie jest ona witaminą w tradycyjnym tego słowa znaczeniu.

20 sie 2020 5:51

Składniki odżywcze Odżywianie

Co potrafi sok z marchwi? Od dziś zaczniesz go pić częściej

Marchew jest jednym z najpopularniejszych warzyw, jakie rosną w naszym kraju. To warzywo korzeniowe występuje również w odmianach fioletowych, czarnych, czerwonych, białych i żółtych. Sok, jaki można pozyskać z marchewki ma szereg...

19 sie 202021:16

Składniki odżywcze Odżywianie

Witamina D2 a witamina D3. Czym się różnią?

Witamina D to więcej niż jeden stały związek. Jest to rodzina składników odżywczych, które wykazują podobieństwa w strukturze chemicznej. Co różni te składniki?

19 sie 202020:13

Choroby Zabiegi

Gula w gardle – czy to musi być nowotwór?

Gula w gardle (globus histericus) to uczucie znane wielu osobom. Najczęściej nie jest objawem poważnych schorzeń np. nowotworów, jednak nie oznacza to, że należy bagatelizować tę dolegliwość. Z czym związana jest kula gardłowa? Jakie...

19 sie 2020 6:51

Odchudzanie Fitness Medycyna Bezpieczeństwo żywności Diety

Czy suplementy z chromem ułatwiają odchudzanie?

Chrom znany jest każdej osobie, która sięgała po suplementy diety wspomagające odchudzanie. Czy chrom rzeczywiście ma takie właściwości? Jak objawia się jego niedobór?

18 sie 202011:46

Odchudzanie Diety

Jak stracić 5 kilogramów w miesiąc?

Odchudzanie może być stosunkowo przyjemne, zwłaszcza gdy wyznaczymy sobie realny do osiągnięcia cel. Zgubienie 5 kg w miesiąc nie musi wiązać się ze stosowaniem głodówki oraz innych, wyjątkowo restrykcyjnych diet. Co więcej, aby pozbyć...

16 sie 202015:00

Seks Porady

Dlaczego kobiety powinny po seksie natychmiast skorzystać z toalety?

Uciekanie do toalety zaraz po seksie zawsze źle wygląda. Szczególnie, gdy to kobieta w popłochu wyskakuje z łóżka. Tymczasem okazuje się, że to jedna z najlepszych rzeczy, jakie może w tym momencie zrobić dla siebie. Opróżnienie pęcherza...

15 sie 202019:00

Produkty Składniki odżywcze

Sonia Młodzianowska

Źródlana, mineralna, stołowa czy lecznicza. Jaką wodę wybrać i dlaczego?

Woda stanowi ok. 60% masy ciała dorosłego człowieka. Według zaleceń powinna być podstawowym płynem przyjmowanym w ciągu dnia, gdyż nie tylko gasi pragnienie, ale również nawadnia, reguluje poziom ciśnienia krwi i gospodarkę...

14 sie 202020:30

Odżywianie

Czy należy pić podczas posiłków? Odpowiedź może cię zaskoczyć

Niektórzy twierdzą, że picie napojów z posiłkami prowadzi do problemów trawiennych. Zdaniem innych natomiast może powodować gromadzenie się w organizmie toksyn, co z kolei wywołuje inne problemy zdrowotne. Jaka jest prawda?

14 sie 202019:28

Odchudzanie

Małgorzata Rapiej-Szczęsna

Odchudzasz się? Twój partner może cię wspierać... i ułatwić ten proces!

Związek to między innymi romantyczne kolacje. Ale kolację czasem trzeba spalić. Jeśli nie przez seks, to przez ćwiczenia. Mężczyźni podchodzą do tego lekko, kobiety – bardziej restrykcyjnie. Niemniej, nawet jeśli partner woli sięgnąć po...

12 sie 202019:30

Odchudzanie Odżywianie

Schudnij 5 kg przestrzegając codziennie tych kilku zasad

Jeszcze 5 minutek, jeszcze 5 kilogramów... Czas leci, a kilogramy nie? Kluczem do utraty wagi i utrzymania jej na dobrym poziomie jest wypracowanie zdrowych nawyków, które możesz praktykować bez trudu każdego dnia.

30 lip 202013:30

Produkty Odżywianie

Przez tydzień jadła zupki z proszku. Oto, co się z nią stało

Zalewane zupki z proszku to popularny, choć niezdrowy sposób na szybkie zaspokojenie głodu. Pewna kobieta, dziennikarka, jadła je przez tydzień. Wynik eksperymentu zaszokował ją.

30 lip 202012:34

Rozwój osobisty Relacje Terapie Psychologia

Dręczy cię poczucie winy i brakuje ci chęci do życia? Winny może być ktoś bliski, tzw. wampir...

W otoczeniu każdego z nas może znaleźć się wampir energetyczny. Osoba, która dosłownie wysysa z nas radość życia i powoduje, że czujemy się winni, bezwartościowi. Pojawiają się wówczas nie tylko problemy ze zdrowiem psychicznym, ale też...

29 lip 202014:29

Porady

5 prostych sposobów na utratę nadmiaru wody z organizmu

Wchodzisz na wagę i widzisz, że przybyło kilka kilogramów. Teoretycznie przecież nie było z czego – nie objadałeś się, więc jak to możliwe? Niestety, gromadzenie wody w organizmie może niekorzystnie wpływać na wagę. Ponadto powoduje...

28 lip 202022:36

Zdrowie i medycyna Wprost

Zdrowie

Reklama