Chcesz mieć piękne, białe zęby? Jest kilka sposobów

Chcesz mieć piękne, białe zęby? Jest kilka sposobów

Dodano: 
Białe zęby
Białe zęby / Źródło: Fotolia / puhhha
Każdy z nas marzy o pięknym, śnieżnobiałym uśmiechu. Niestety, każdego dnia wykonujemy pewne czynności, które znacznie odsuwają nas od celu. Zanim więc sięgniemy po wybielające pasty do zębów, powinniśmy zmienić swoje codzienne nawyki.

To, jakiego koloru są nasze zęby, wynika nie tylko z genetycznych predyspozycji. Nasze codzienne nawyki i wybory żywieniowe mają ogromny wpływ na kolor zębów. Nie bez powodu mówi się, że żółkną od palenia papierosów. To jednak nie jedyna, szkodliwa czynność. Jeśli twoje zęby są żółte i planujesz je wybielić (a najlepiej zrobić to w gabinecie dentystycznym, by nie uszkodzić sobie szkliwa), musisz wiedzieć, że czeka cię zmiana nawyków, inaczej twoje zęby znów staną się żółte, a efektem będziesz cieszyć się tylko przez moment.

Oto kilka zasad, których warto przestrzegać, by zęby były zachwycająco białe:

Jedz białe produkty

Jeśli chętnie sięgasz po czerwone wino, lubisz czarną herbatę i kawę, a także sok z czarnej porzeczki, nie ma się co dziwić, że twoje zęby mogły zmienić kolor. Wybieraj białe produkty lub w stonowanych kolorach. A jeśli już sięgniesz po coś ciemnego, umyj zęby po spożyciu.

Naucz się szczotkować zęby

Najlepszym sposobem na szczotkowanie jest umieszczenie szczoteczki do zębów pod kątem 45 stopni w stosunku do dziąseł i delikatne poruszanie nią w ruchu okrężnym, a nie ruchem w tył iw przód. Pamiętaj, żeby wymieniać szczoteczkę raz na miesiąc.

Wybieraj chrupiące produkty

Pokarmy, które są jędrne lub chrupiące, pomagają w czyszczeniu zębów podczas jedzenia. Idealnie sprawdzą się jabłka. Inne, warte polecenia produkty, to: surowa marchew, seler i popcorn.

Szczotkuj zęby minimum dwa razy dziennie

Czyli rano i wieczorem. Dlaczego tak ważne jest, by umyć je przed snem? Ponieważ w nocy szybciej się psują. Dzieje się tak, gdyż ślina wysycha w nocy, dlatego najlepiej jest usunąć z zębów wszystkie zanieczyszczenia przed snem. Ważne jest również, aby rano pozbyć się płytki nazębnej i bakterii.

Czytaj także:
Masz nadwrażliwe zęby? Wyjaśniamy, dlaczego

Czytaj także