Niski poziom testosteronu u mężczyzn. Które objawy powinny zaniepokoić?

Niski poziom testosteronu u mężczyzn. Które objawy powinny zaniepokoić?

Dodano: 
Mężczyzna w trakcie treningu
Mężczyzna w trakcie treningu / Źródło: Fotolia / denis_vermenko
Testosteron – choć występuje u obu płci – kojarzy nam się głównie z mężczyznami. Wysoki poziom testosteronu z męskością, a niski z zaburzeniami hormonalnymi. Jaką rolę w naszym organizmie odgryza testosteron i co dzieje się, gdy jego poziom jest zbyt niski?

Testosteron jest hormonem płciowym, często kojarzonym z mężczyznami, chociaż kobiety mają jego niewielkie ilości. Niskiego poziomu testosteronu obawiają się jednak głównie panowie i nic dziwnego – objawy mogą znacznie utrudnić normalne funkcjonowanie. Niski poziom testosteronu wpływa bogiem znacznie na popęd seksualny mężczyzny.

Testosteron pełni wiele ważnych funkcji, w tym odpowiada za:

  • rozwój kości i mięśni
  • niski głos, wzrost włosów i inne czynniki związane z wyglądem,
  • produkcja nasienia.

Produkcja testosteronu może spowolnić się wraz z wiekiem, a wielu starszych mężczyzn ma objawy niskiego poziomu testosteronu. Czasem też problem dotyczy znacznie młodszych mężczyzn.

Spadek testosteronu w młodym wieku może być spowodowany np.:

  • Złą dietą. Naukowcy z UCLA odkryli, że mężczyźni, którzy znacznie zmniejszyli spożycie tłuszczu i zwiększyli spożycie błonnika, odnotowali spadek poziomu testosteronu na poziomie 12 proc. Tłuszcze są niezbędne, należy jednak wybierać te, które służą a nie szkodzą. Warto sięgać po tłuste ryby i kwasy omega–3. Niewskazane są tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. Co ciekawe, dieta wegetariańska również może powodować spadek testosteronu. Przyjmowanie dużej ilości estrogenów z soi przy jednoczesnym braku białka pochodzenia zwierzęcego powoduje spadek produkcji testosteronu nawet o 10 proc.
  • Nadużywaniem alkoholu. Kiedy wątroba trawi alkohol, wytwarza związki, które hamują uwalnianie testosteronu, zmniejszając jego ogólny poziom w organizmie i utrudniając np. budowanie masy mięśniowej.
  • Brakiem snu. Ponieważ organizm produkuje najwięcej testosteronu w czasie snu, notoryczne niewyspanie może mieć bardzo negatywny wpływ na jego poziom we krwi.

Niski poziom testosteronu – objawy

Niski poziom testosteronu powinien skłonić mężczyznę do wykonania szczegółowych badań. Objawy, które powinny zaniepokoić, to:

  • Problemy z erekcją (inne przyczyny zaburzeń erekcji to: palenie, choroby tarczycy, wysoki cholesterol, stres lub lęk, spożycie alkoholu, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi).
  • Wypadanie włosów i łysienie.
  • Podatność na złamania, ponieważ testosteron pomaga wytwarzać tkankę kostną i utrzymywać objętość kości.
  • Zmniejszenie rozmiaru jąder.
  • Trudności ze snem.
  • Zredukowana masa mięśniowa.
  • Spadek energii.
  • Uderzenia gorąca.
  • Zwiększenie tkanki tłuszczowej.
  • Huśtawka nastrojów.

Obniżony poziom testosteronu nie musi dawać wszystkich objawów. Czasem mężczyźni dowiadują się o spadku podczas rutynowych badań. Jeśli jednak objawy zaczęły występować i wpływają na komfort życia, warto udać się do lekarza. Najczęstszym leczeniem jest terapia zastępcza testosteronem, jednak istnieje także wiele różnych, naturalnych metod stymulowania produkcji testosteronu.

Czytaj także:
Co może świadczyć o piciu zbyt dużej ilości kawy?

Czytaj także