• Składniki odżywczeOdżywianie
    Witamina F – co to takiego i gdzie jej szukać?
    Nowym odkryciem specjalistów w dziedzinie odżywiania jest witamina F. Jednak nie jest ona witaminą w tradycyjnym tego słowa znaczeniu.
    Miniatura: Witamina F – co to takiego i gdzie jej...
  • OdchudzanieAktywność fizycznaChorobyBezpieczeństwo żywnościDiety
    Czy suplementy z chromem ułatwiają odchudzanie?
    Chrom znany jest każdej osobie, która sięgała po suplementy diety wspomagające odchudzanie. Czy chrom rzeczywiście ma takie właściwości? Jak objawia się jego niedobór?
    Miniatura: Czy suplementy z chromem ułatwiają...
  • OdchudzanieDiety
    Jak stracić 5 kilogramów w miesiąc?
    Odchudzanie może być stosunkowo przyjemne, zwłaszcza gdy wyznaczymy sobie realny do osiągnięcia cel. Zgubienie 5 kg w miesiąc nie musi wiązać się ze stosowaniem głodówki oraz innych, wyjątkowo restrykcyjnych diet. Co więcej, aby pozbyć...
    Miniatura: Jak stracić 5 kilogramów w miesiąc?
  • SeksPorady
    Dlaczego kobiety powinny po seksie natychmiast skorzystać z toalety?
    Uciekanie do toalety zaraz po seksie zawsze źle wygląda. Szczególnie, gdy to kobieta w popłochu wyskakuje z łóżka. Tymczasem okazuje się, że to jedna z najlepszych rzeczy, jakie może w tym momencie zrobić dla siebie. Opróżnienie pęcherza...
    Miniatura: Dlaczego kobiety powinny po seksie...
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Autor: Sonia MłodzianowskaSonia Młodzianowska
    Źródlana, mineralna, stołowa czy lecznicza. Jaką wodę wybrać i dlaczego?
    Woda stanowi ok. 60% masy ciała dorosłego człowieka. Według zaleceń powinna być podstawowym płynem przyjmowanym w ciągu dnia, gdyż nie tylko gasi pragnienie, ale również nawadnia, reguluje poziom ciśnienia krwi i gospodarkę...
    Miniatura: Źródlana, mineralna, stołowa czy...
  • Odżywianie
    Czy należy pić podczas posiłków? Odpowiedź może cię zaskoczyć
    Niektórzy twierdzą, że picie napojów z posiłkami prowadzi do problemów trawiennych. Zdaniem innych natomiast może powodować gromadzenie się w organizmie toksyn, co z kolei wywołuje inne problemy zdrowotne. Jaka jest prawda?
    Miniatura: Czy należy pić podczas posiłków? Odpowiedź...
  • Odchudzanie
    Autor: Małgorzata Rapiej-SzczęsnaMałgorzata Rapiej-Szczęsna
    Odchudzasz się? Twój partner może cię wspierać... i ułatwić ten proces!
    Związek to między innymi romantyczne kolacje. Ale kolację czasem trzeba spalić. Jeśli nie przez seks, to przez ćwiczenia. Mężczyźni podchodzą do tego lekko, kobiety – bardziej restrykcyjnie. Niemniej, nawet jeśli partner woli sięgnąć po...
    Miniatura: Odchudzasz się? Twój partner może cię...
  • OdchudzanieOdżywianie
    Schudnij 5 kg przestrzegając codziennie tych kilku zasad
    Jeszcze 5 minutek, jeszcze 5 kilogramów... Czas leci, a kilogramy nie? Kluczem do utraty wagi i utrzymania jej na dobrym poziomie jest wypracowanie zdrowych nawyków, które możesz praktykować bez trudu każdego dnia.
    Miniatura: Schudnij 5 kg przestrzegając codziennie...
  • ProduktyOdżywianie
    Przez tydzień jadła zupki z proszku. Oto, co się z nią stało
    Zalewane zupki z proszku to popularny, choć niezdrowy sposób na szybkie zaspokojenie głodu. Pewna kobieta, dziennikarka, jadła je przez tydzień. Wynik eksperymentu zaszokował ją.
    Miniatura: Przez tydzień jadła zupki z proszku. Oto,...
  • Rozwój osobistyZwiązki i relacjeTerapiePsychologia
    Dręczy cię poczucie winy i brakuje ci chęci do życia? Winny może być ktoś bliski, tzw. wampir energetyczny
    W otoczeniu każdego z nas może znaleźć się wampir energetyczny. Osoba, która dosłownie wysysa z nas radość życia i powoduje, że czujemy się winni, bezwartościowi. Pojawiają się wówczas nie tylko problemy ze zdrowiem psychicznym, ale też...
    Miniatura: Dręczy cię poczucie winy i brakuje ci...
  • Odchudzanie
    Autor: Sonia MłodzianowskaSonia Młodzianowska
    To tłuszcz czy woda? Jak odróżnić tycie od zatrzymania wody w organizmie
    Wzrost masy ciała nie zawsze musi być spowodowany tyciem wynikającym z braku ruchu i nieodpowiedniego sposobu odżywiania. Częstym zjawiskiem jest zatrzymanie wody w organizmie, które także objawia się przybieraniem na wadze, a może być...
    Miniatura: To tłuszcz czy woda? Jak odróżnić tycie od...
  • Porady
    Czym grozi zostawianie butelki z wodą w samochodzie w słoneczny dzień?
    Od dawna wiemy, że w upalne dni nie wolno nawet na moment zostawiać w aucie dzieci i zwierząt. Chociaż mówi się o tym nieustannie, takie przypadki wciąż się zdarzają. Ludziom i zwierzętom grozi śmierć w męczarniach. Niewiele osób ma...
    Miniatura: Czym grozi zostawianie butelki z wodą w...
  • Zdrowie dziecka
    Lekarz: Na plaży dziecko w ogóle nie powinno chodzić boso, a co dopiero siadać pupą na piasku
    Dzieci biegające nago to częsty widok na plaży – zarówno w Polsce, jak i w zagranicznych kurortach. Niestety, taka swoboda może się skończyć dla malucha bardzo nieprzyjemnie. Zapytaliśmy dr Bartosza Pawlikowskiego, dermatologa i...
    Miniatura: Lekarz: Na plaży dziecko w ogóle nie...
  • OdchudzanieChorobyUroda
    Autor: Sonia MłodzianowskaSonia Młodzianowska
    Jak wyszczuplić uda?
    Jędrne, gładkie i szczupłe uda to marzenie wielu kobiet. Dążąc do perfekcyjnej sylwetki, wiele z nich decyduje się m.in. na restrykcyjne odchudzanie i wzmożoną aktywność fizyczną. Niestety, nie istnieje dieta cud bądź ćwiczenia na uda,...
    Miniatura: Jak wyszczuplić uda?
    Quiz
  • ChorobyDoniesienia naukoweCukrzyca
    Cukrzyca typu 2. Pięć subtelnych objawów
    Cukrzyca typu 2. na ogól dotyczy osób dorosłych. Ze względu na wciąż rosnącą liczbę nowych zachorowań, cukrzycę typu 2. uważa się już a chorobę cywilizacyjną. Wiele osób zmaga się z różnymi, nieprzyjemnymi objawami nie wiedząc, że ich...
    Miniatura: Cukrzyca typu 2. Pięć subtelnych objawów
  • KoronawirusBadaniaChorobyStrefa PacjentaPacjent z koronawirusem
    Autor: Katarzyna PinkoszKatarzyna Pinkosz
    Medycyna kontra koronawirus
    Niemal codziennie pojawiają się informacje o szansach na szczepionki i leki, które mogą powstrzymać koronawirusa. Wiele z nich jest obiecujących.
    Miniatura: Medycyna kontra koronawirus
  • KoronawirusPoradyBadania
    Ekran smartfona jest siedliskiem zarazków. Jak często czyścić telefon?
    Spróbuj sobie przypomnieć, kiedy ostatni raz czyściłeś ekran swojego smartfona? Wczoraj? Miesiąc temu? A może nigdy? Ostatnia odpowiedź jest najbardziej prawdopodobna. A teraz przypomnij sobie, kiedy ostatni raz zabrałeś ze sobą telefon...
    Miniatura: Ekran smartfona jest siedliskiem zarazków....
  • Rozwój osobistyPsychologia
    5 sposobów na lepsze radzenie sobie ze stresem
    Bez względu na to, jak dobrze wszystko się wiedzie, każda osoba napotyka stresujące czynniki i sytuacje – od momentów lekkiej irytacji po lęki, które sprawiają, że nie śpisz w nocy.
    Miniatura: 5 sposobów na lepsze radzenie sobie ze...
    Quiz
  • Choroby
    Serce i psychika – wiele je łączy. Oto, jak chronić ich zdrowie jednocześnie
    Twoje serce i mózg są bardziej powiązane niż myślisz. To, co jest dobre dla twojego serca, jest dobre dla twojego mózgu, a co jest złe dla twojego serca, jest złe dla twojego mózgu.
    Miniatura: Serce i psychika – wiele je łączy. Oto,...
  • ChorobyPorady
    Dlaczego nie wolno powstrzymywać kichnięcia i jak zredukować rozprzestrzenianie się wirusów?
    Kichanie jest naturalną reakcją obronną organizmu. Występuje między innymi wtedy, gdy do nosa dostaną się zanieczyszczenia, które podrażniają delikatną śluzówkę. Chociaż nikt z nas nie lubi kichać, tego odruchu nie wolno powstrzymywać....
    Miniatura: Dlaczego nie wolno powstrzymywać...
    Wideo
  • Choroby
    Migrena z aurą a ryzyko udaru. Nowe badania
    Niektóre osoby z migreną doświadczają objawów neurologicznych wpływających na widzenie (aurę wzrokową), takich jak błyski światła i martwe punkty lub mrowienie w dłoniach lub twarzy. U dorosłych objawy zwykle występują przed samym bólem...
    Miniatura: Migrena z aurą a ryzyko udaru. Nowe badania
    Quiz