Kłopotliwy temat
Dzielenie się z kolegami swoimi problemami, zwłaszcza zdrowotnymi, to stanowczo nie jest męska cecha. Częste wizyty w łazience, słaby strumień moczu, uczucie gwałtownego parcia na pęcherz – to nie popularne tematy dyskusji wśród panów. Tymczasem prawda jest taka, że wymienionych problemów doświadcza ponad połowa mężczyzn po 50. roku życia – a nawet trzech na czterech w wieku powyżej 80 lat.1 Wspomniane kłopoty fizjologiczne związane są z budową męskich narządów płciowych, w tym pełniącą kluczową rolę w omawianym zagadnieniu – prostatą.
Czym jest i jak działa prostata?
Prostata to męski gruczoł krokowy, stanowiący część układu płciowego. Pełni ona ważną rolę fizjologiczną – produkuje wydzielinę, która jest jednym ze składników nasienia. Prawidłowa, zdrowa prostata ma wielkość orzecha włoskiego i objętość ok. 30 ml. Umiejscowiona jest poniżej pęcherza moczowego (w tzw. miednicy mniejszej) i obejmuje cewkę moczową. Kiedy się rozrasta i powiększa, zaczyna uciskać cewkę moczową, co powoduje ból i problemy z oddawaniem moczu, a także nietrzymanie moczu (medyczne określenie to inkontynencja).
Przyczyny przerostu prostaty
Głównym czynnikiem przerostu prostaty jest wiek powyżej 50 lat. Ponadto rozrostowi prostaty sprzyjają:
• zmiany hormonalne – spadek testosteronu wraz z wiekiem oraz inne naturalne procesy starzenia się organizmu,
• choroby autoimmunologiczne – osłabiają odporność organizmu, w tym funkcje męskich narządów,
• czynniki genetyczne – jeśli problemy z prostatą występowały w rodzinie (miał je ojciec, dziadek, brat lub inni spokrewnieni mężczyźni), to ryzyko ich wystąpienia jest większe,
• niezdrowa dieta – nadmiar tłuszczów nasyconych i czerwonego mięsa oraz niedobór warzyw, owoców i błonnika mogą zwiększać ryzyko problemów z prostatą.
Objawy przerostu prostaty
Wśród najczęstszych dolegliwości związanych z przerostem prostaty należy wymienić:
• częste oddawanie moczu w ciągu dnia – potrzeba wizyt w toalecie nawet co kilkadziesiąt minut,
• konieczność oddawania moczu w nocy (nokturia) – przerywany sen z powodu częstych wizyt w toalecie nie pozwala na prawidłowy odpoczynek,
• gwałtowne parcia na pęcherz – nagłe, trudne do opanowania uczucie potrzeby oddania moczu, a toaleta nie zawsze jest w pobliżu,
• zwężony, osłabiony strumień moczu – oddawanie moczu wolnym, cienkim lub przerywanym strumieniem. Charakterystyczne jest tzw. sikanie na sznurówki butów, a nie – jak przy zdrowej prostacie – niczym z sikawki strażackiej,
• uczucie niepełnego pęcherza – mimo oddania moczu nadal pozostaje wrażenie jego zalegania.
Badanie PSA i łagodny przerost prostaty
Lekarze przy ocenie zdrowia gruczołu krokowego wykorzystują badanie PSA, czyli oznaczenie stężenia we krwi białka produkowanego przez komórki prostaty (PSA – prostate specific antigen, tj. antygen swoisty dla prostaty). Podwyższony wynik może sygnalizować stan zapalny lub łagodny przerost prostaty. Wczesna diagnostyka to szansa na uniknięcie bardziej inwazyjnych procedur i zachowanie komfortu życia.
Określenie „łagodny przerost prostaty” nie oznacza, że jest to zmiana nowotworowa. Należy mieć jednak na uwadze, że nieleczony przerost stercza może prowadzić do całkowitego zamknięcia światła przewodu moczowego na skutek wspomnianego ucisku prostaty. Wywołuje to silny ból i konieczność cewnikowania w celu usunięcia nagromadzonego moczu.
Cofający się w moczowodach mocz wywiera wzrastające wraz z objętością ciśnienie na miedniczki nerkowe, co po pewnym czasie prowadzi do powstania trwałych zmian w nerkach. W niektórych przypadkach może również dojść do rozwoju nowotworu prostaty. To poważne konsekwencje, którym można zapobiec, dbając o zdrowie.
Jak dbać o zdrowie prostaty?
Choć nie mamy wpływu na geny czy upływający czas, wiele zależy od nas. Męska dieta często pozostawia wiele do życzenia: za dużo tłuszczów nasyconych, za mało warzyw i owoców. Tymczasem nauka jest zgodna – to właśnie zbilansowana dieta, bogata w antyoksydanty, wspiera zdrowie prostaty i ogólną kondycję organizmu.
W codziennym menu powinny znaleźć się:
• warzywa i owoce (szczególnie te czerwone, bogate w likopen),
• soja (źródło izoflawonów),
• przyprawy o działaniu przeciwzapalnym, jak kurkuma.
Warto włączyć do planu dnia codzienną aktywność fizyczną, najlepiej na świeżym powietrzu. Porzucenie negatywnych przyzwyczajeń, takich jak nadmierne spożycie alkoholu i palenie papierosów, to ważny krok ku zdrowiu – tani i skuteczny. Aktywność seksualna natomiast przedłuża młodość, dostarcza endorfin i poprawia jakość życia. Nie zapominajmy też o badaniach profilaktycznych – to one pozwalają na wczesne wykrycie zagrożeń.
Siła naturalnego wsparcia dla Twojej prostaty
Na pomoc dojrzałym mężczyznom przyszli norwescy badacze z Natural Pharmaceuticals, którzy opracowali suplement diety ProstaXin® PLUS, w którym zawarte są naturalne składniki dbające o zdrowie prostaty i wspierające męską witalność. ProstaXin® PLUS jest wygodny w użyciu – wystarczy przyjąć jedną małą, tabletkę dziennie. W swoim składzie zawiera:
• likopen, który obniża poziom PSA, a jako silny antyoksydant chroni komórki przed starzeniem. To naturalny barwnik obecny w czerwonych owocach i warzywach, takich jak pomidory, papryka czy arbuzy;
• cynk – komórki prostaty mają najwyższe stężenie cynku w całym ludzkim organizmie. Cynk odgrywa kluczową rolę w zdrowiu prostaty, równowadze hormonalnej i funkcjach rozrodczych. Jest niezbędny do utrzymania właściwego poziomu testosteronu i potencji – wysokie stężenie cynku w płynie nasiennym działa ochronnie na plemniki. Ponadto cynk odgrywa rolę w fizjologicznych funkcjach plemników, ich odpowiedniej ruchliwości i żywotności2.
• soja – doceniana w Azji od wieków jako niskotłuszczowe i wysokobiałkowe pożywienie. Jest unikalnym źródłem izoflawonów, które obniżają niekorzystne zmiany w prostacie oraz redukują stężenie PSA, wspierając walkę z problemami gruczołu krokowego;.
• kurkuma – przyprawa z Indii używana w medycynie tradycyjnej od wieków. Zyskała uznanie we współczesnej nauce ze względu na silne właściwości antybakteryjne antywirusowe i przeciwgrzybicze. Kurkumina, jej główny składnik, wspiera odporność i męską witalność, chroni komórki przed uszkodzeniami i redukuje stany zapalne;
• selen – kluczowy pierwiastek niezbędny do zachowania odporności. Wspomaga prawidłową produkcję plemników (spermatogenezę), prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i tarczycy, a także pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie.
Dla wielu mężczyzn zmiana stylu życia bywa wyzwaniem – szczególnie gdy codzienne obowiązki nie pozwalają planować pełnowartościowych posiłków. Dlatego powstał ProstaXin® PLUS – jako wygodne i kompleksowe wsparcie zdrowia prostaty i męskiej witalności. Można go zamówić bez wychodzenia z domu – telefonicznie (tel. 801 900 360) lub na stronie natural.pl. Przesyłka dostarczana jest w dyskretnym opakowaniu.
Twoja prostata nie ma swojego profilu w mediach społecznościowych, ale zasługuje na trochę uwagi. Dbaj o nią, zanim zacznie domagać się jej sama. Razem z ProstaXin® PLUS możesz realnie wpłynąć na poprawę komfortu życia – bo jesteś tego wart.
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Bardzo ważny jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
(1) Liedtke V, Stöckle M, Junker K, Roggenbuck D. Benign prostatic hyperplasia – A novel autoimmune disease with a potential therapy consequence? Autoimmun Rev. 2024;23(3):103511.
(2) Fallah A, Mohammad-Hasani A, Colagar AH. Zinc is an Essential Element for Male Fertility: A Review of Zn Roles in Men's Health, Germination, Sperm Quality, and Fertilization. J Reprod Infertil. 2018;19(2):69-81.
Liedtke V, Stöckle M, Junker K, Roggenbuck D. Benign prostatic hyperplasia – A novel autoimmune disease with a potential therapy consequence? Autoimmun Rev. 2024;23(3):103511.