Czy istnieje skuteczne leczenie mdłości i wymiotów w ciąży? Dlaczego warto rozmawiać z lekarzem?
Znakomita większość przyszłych mam skarży się na mdłości i wymioty w ciąży. Zmęczone przykrymi dolegliwościami kobiety często szukają odpowiedzi na pytanie: co stosować na mdłości w ciąży na forach i w internetowych poradnikach. Natrafiają tam zwykle na szereg domowych sposobów oraz na polecenia konkretnych preparatów roślinnych, które przyjmuje się po wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Kiedy mimo ich zastosowania dolegliwości te nie mijają, a wręcz się nasilają należy o nich koniecznie porozmawiać z ginekologiem prowadzącym ciążę – nieleczone mogą być niebezpieczne dla matki i dziecka. Dlatego podczas wizyty warto zapytać o skuteczne i bezpieczne leczenie, które można stosować już od pierwszego trymestru ciąży.
Kiedy się zaczynają, jak długo trwają i kiedy mijają mdłości w ciąży?
Nudności w ciąży są powszechną dolegliwością, która zazwyczaj pojawia się pomiędzy 4. a 9. tygodniem ciąży. W miarę rozwoju dziecka, objawy te mogą się intensyfikować, osiągając największe nasilenie pomiędzy 7. a 12. tygodniem[1].
Jak długo trwają mdłości w ciąży? Większość kobiet skarży się na mdłości i wymioty pomiędzy 6. a 12. tygodniem ciąży[2]. Można więc powiedzieć, że przeciętnie przyszła mama zmaga się z nimi aż 6 tygodni! To całkiem sporo, prawda?
Kiedy mijają mdłości w ciąży? Najczęściej można się z nimi pożegnać pod koniec 1. trymestru[3]. U większości kobiet mdłości i wymioty w 12-3. tygodniu ciąży (czyli wraz z początkiem II trymestru) są znacznie mniej nasilone lub zupełnie mijają[4]. To dlatego niektórzy na pytanie: „jak zaradzić mdłościom w ciąży” odpowiadają: „przeczekać”. Nie jest to jednak najlepsza strategia, ponieważ niektóre ciężarne mogą odczuwać mdłości i wymioty nawet do 20. tygodnia. U około 13 proc. kobiet nudności i wymioty utrzymują się też po 20. tygodniu ciąży, a nawet trwają aż do samego porodu[5].
Mdłości w ciąży – jak sobie z nimi radzić?
Kiedy zaczynają się mdłości w ciąży, warto zweryfikować swoją dietę. Ciężarnym doświadczającym nudności zaleca się:
- spożywanie częstszych, niewielkich objętościowo posiłków,
- unikanie pikantnych i kwaśnych pokarmów,
- rezygnację z kofeiny i dań o intensywnym aromacie,
- nieprzyjmowanie preparatów zawierających żelazo,
- ograniczenie ilości tłuszczu w diecie[6].
Mdłości w 1. trymestrze ciąży pomaga też złagodzić dieta bogatobiałkowa[7]. Obok prawidłowego żywienia warto wypróbować również domowe sposoby na mdłości w ciąży. Polegają one głównie na stosowaniu różnych, łagodzących naparów.
Co pić na mdłości w ciąży? Przyszłym mamom najczęściej poleca się napar z liści malin lub z imbiru[8], [9], np. z dodatkiem cytryny. Jeśli mdłościom towarzyszą wymioty, należy też zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Nie dość, że zapobiegnie to groźnemu w skutkach odwodnieniu, to jeszcze może nieco ograniczyć te nieprzyjemne dolegliwości[10].
Niestety, w niektórych przypadkach domowe sposoby mogą nie przynieść poprawy. Na szczęście, nie są one jedynymi metodami łagodzenia nudności w ciąży. Kobiecie doświadczającej tych przykrych dolegliwości lekarz może zaproponować skuteczne leczenie, które jest bezpieczne dla rozwijającego się dziecka i możliwe do zastosowania już w pierwszym trymestrze.
Skuteczne leczenie wymiotów w ciąży, bezpieczne dla mamy i dziecka
Kiedy w ciąży pojawiają się nudności, przyszła mama może doświadczać też wielu innych, związanych z nimi dolegliwości i odczuć. Zwykle dotyczą one zarówno sfery fizycznej, jak i psychicznej. Im bardziej nasilone są te objawy, tym bardziej mogą one wpłynąć na codzienne funkcjonowanie kobiety. Niestety, czasem ten negatywny wpływ nie ogranicza się do niemożności wykonywania swoich obowiązków – w niektórych przypadkach nieleczone wymioty i nudności, zwłaszcza kiedy przybierają postać niepowściągliwych, mogą być niebezpieczne dla mamy i rozwijającego się w jej brzuchu dziecka i wiązać się z koniecznością hospitalizacji[11].
Nieleczone niepowściągliwe wymioty ciężarnych bywają przyczyną wielu problemów w sferze fizycznej i emocjonalnej. Wśród najczęstszych negatywnych skutków dla organizmu przyszłej mamy wymienia się:
- zaburzenia snu – mogą być to np. trudności z zasypianiem lub wczesne wybudzenia, po których następują wymioty,
- niewłaściwe odżywianie, wynikające np. z braku apetytu, natychmiastowego odczuwania mdłości po wyczuciu zapachu jedzenia, wymiotów niedługo po posiłku,
- problem z przyjmowaniem zalecanych podczas ciąży suplementów zawierających witaminy i składniki mineralne oraz zaburzenia ich wchłaniania w organizmie[12].
Złe samopoczucie fizyczne może się też przekładać na dyskomfort psychiczny przyszłej mamy. Zmęczona przykrymi, długotrwałymi dolegliwościami kobieta niekiedy zaczyna odczuwać zniechęcenie, któremu może towarzyszyć lęk o zdrowie własne i dziecka. Do tego dochodzą obawy o stan odżywienia i nawodnienia maluszka, a czasem też brak zrozumienia ze strony innych osób[13]. Taki koktajl emocjonalny może spowodować:
- pogorszenie się relacji z rodziną, znajomymi, partnerem, a nawet z dziećmi,
- gorszy nastrój,
- strach przed kolejną ciążą[14].
Być może nie zdajesz sobie sprawy, że nudności i wymioty można leczyć już od momentu wystąpienia pierwszych objawów. Obecnie w Polsce dostępne jest bezpieczne leczenie, które może być stosowane od 1. trymestru ciąży. Niestety, kobiety w ciąży nadal rzadko rozmawiają o tym ze swoimi lekarzami i rzadko pytają jak złagodzić mdłości i wymioty w ciąży. Jest to zapewne spowodowane faktem, że wiele z nich po prostu nie wie o istnieniu takiego leczenia, a jednocześnie nie otrzymuje wystarczającej informacji od lekarza.
Sama świadomość dostępności skutecznego i bezpiecznego leczenia jest bardzo ważna – dzięki temu kobieta może już po wystąpieniu pierwszych objawów zgłosić się do gabinetu i zapytać o nie swojego lekarza, a najlepiej zrobić to podczas pierwszej wizyty dotyczącej ciąży.
Bibliografia:
[1] materiały klienta, Infografika dla dziennikarzy
[2] materiały klienta, Infografika dla dziennikarzy
[3] Nayeri U. A., Niepowściągliwe wymioty ciężarnych – postępowanie krok po kroku, https://podyplomie.pl/publish/system/articles/pdfarticles/000/012/905/original/61-68.pdf?1472121799
[4] Nayeri U. A., Niepowściągliwe wymioty ciężarnych – postępowanie krok po kroku, https://podyplomie.pl/publish/system/articles/pdfarticles/000/012/905/original/61-68.pdf?1472121799
[5] materiały klienta, Infografika dla dziennikarzy
[6] Nayeri U. A., Niepowściągliwe wymioty ciężarnych – postępowanie krok po kroku, https://podyplomie.pl/publish/system/articles/pdfarticles/000/012/905/original/61-68.pdf?1472121799
[7] Nayeri U. A., Niepowściągliwe wymioty ciężarnych – postępowanie krok po kroku, https://podyplomie.pl/publish/system/articles/pdfarticles/000/012/905/original/61-68.pdf?1472121799
[8] Instytut Matki i Dziecka, Poradnik żywienia kobiet w ciąży, https://imid.med.pl/images/poradnik-zywienia-dla-kobiet-w-ciazy.pdf
[9] Nayeri U. A., Niepowściągliwe wymioty ciężarnych – postępowanie krok po kroku, https://podyplomie.pl/publish/system/articles/pdfarticles/000/012/905/original/61-68.pdf?1472121799
[10] Instytut Matki i Dziecka, Poradnik żywienia kobiet w ciąży, https://imid.med.pl/images/poradnik-zywienia-dla-kobiet-w-ciazy.pdf
[11] Informacja prasowa, Nudności i wymioty w ciąży można leczyć od samego początku ich występowania, Warszawa, 17.01.2023 r.
[12] materiały klienta, Infografika dla dziennikarzy
[13] materiały klienta, Ciąża bez nudności i wymiotów – nie tylko na Instagramie!
[14] materiały klienta, Infografika dla dziennikarzy