Twoja maska na twarz działa podwójnie, a dzięki temu chroni wszystkich: zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków i może zapobiec przedostawaniu się innych zarazków na twoje błony śluzowe i do twojego układu oddechowego. Jeśli jednak zostaną użyte nierozważnie, maseczki mogą powodować niepożądane skutki uboczne. Oto czym są – oraz jak im zapobiec.
Czytaj też:
Czy maseczki na twarz pomagają ograniczyć podjadanie?
Skutki uboczne noszenia maseczki
1. Może popsuć twój wzrok
Noszenie maski na twarz powoduje, że wydychane powietrze dostaje się do oczu. Powoduje to uczucie dyskomfortu i impuls prowadzący do dotknięcia oczu. Jeśli ręce są zanieczyszczone, sam możesz się zarazić.
Oprzyj się pokusie, by dotknąć swojej twarzy. Myj ręce wodą z mydłem przez 20 sekund po kontakcie z obiektami takimi jak klamki, przyciski w windzie, paczki lub cokolwiek innego, na czym żyją zarazki.
2. Może być niewygodna
Odpowiednie dopasowanie zaczyna się od użycia odpowiedniego materiału. Uważa się, że materiał bawełniany ma lepszą wentylację i wychwytuje mniej wilgoci gromadzącej się podczas oddychania i pocenia się.
Upewnij się, że maseczka jest dopasowana, a nie ciasna. Chcąc, aby maska dokładnie przylegała do twarzy, aby zapobiec wydostawaniu lub przedostawaniu kropli oddechowych, nie chcemy, aby była tak ciasna, żeby bolała cię twarz. Ponadto, jeśli jest zbyt ciasna, daje to mniejszą przestrzeń, żeby dobrze oddychać.
3. Może ograniczyć przepływ powietrza
Maski na twarz utrudniają oddychanie. Dla osób z POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc, która powoduje zmniejszenie przepływu powietrza) maski na twarz są w rzeczywistości nie do noszenia, ponieważ pogarszają ich duszność. Ponadto część wydychanego wcześniej dwutlenku węgla jest wdychana przy każdym cyklu oddechowym Te dwa zjawiska zwiększają częstotliwość i głębokość oddechu, a zatem zwiększają ilość wdychanego i wydychanego powietrza.
Może to pogorszyć aktualny stan COVID-19, jeśli zarażeni ludzie w maskach rozprowadzą więcej zanieczyszczonego powietrza. Może to również pogorszyć stan kliniczny zarażonych osób, jeśli wzmożony oddech popycha wirusa do płuc. Jeśli uważasz, że masz COVID-19, powinieneś poddać się kwarantannie z dala od innych i zdjąć maskę. Skontaktuj się z lekarzem w celu omówienia kolejnych kroków.
4. Może powodować zaparowanie okularów
Kiedy wydychasz ciepłe powietrze bez maski, rozprasza się ono w atmosferze. Kiedy robisz to w masce, ma tendencję do docierania prosto do twoich okularów i zamglenie ich.
Umyj okulary w wodzie z mydłem i pozwól im wyschnąć na powietrzu. Film powinien zapobiegać parowaniu. Inną taktyką jest rozważenie dopasowania maski na twarz, aby zapobiec wydychaniu powietrza przez okulary. Łatwą wskazówką jest umieszczenie złożonej chusteczki między ustami a maską. Chusteczka wchłonie ciepłe, wilgotne powietrze, uniemożliwiając mu dotarcie do okularów. Upewnij się także, że górna część maseczki jest ciasna, a dolna luźniejsza, aby pomóc kierować wydychany oddech z dala od oczu.
5. Może zmusić cię do przypadkowego zbliżenia się do kogoś podczas rozmowy
Jakość i głośność mowy między dwojgiem ludzi noszących maski jest znacznie utrudniona i mogą oni nieświadomie zbliżyć się do siebie.
Pamiętaj, aby pozostać 2 m od kogoś podczas rozmowy z nim. Pomyśl o długości podwójnego łóżka, aby uzyskać właściwą odległość.
6. Może wspierać fałszywe poczucie bezpieczeństwa
Nie myśl o swojej masce jako o osłonie Batmana – czy jakiejś kuloodpornej osłonie, która ochroni cię przed koronawirusem. Maski powinny być noszone – oprócz opartych na dowodach zaleceń, które są już stosowane w odniesieniu do dystansu fizycznego, częstego mycia rąk i częstej dezynfekcji często dotykanych powierzchni.
7. Może rozprzestrzeniać wirusa, jeśli nie jest często prana
Chodzenie z brudną maseczką na twarzy nie robi dla ciebie ani nikogo innego przysługi. One mają powstrzymywać rozprzestrzenianie się zarazków, a nie same je rozprzestrzeniać.
Maseczki wielokrotnego użytku powinny być regularnie prane w zależności od częstotliwości użytkowania. Do prawidłowej dezynfekcji wystarczy pralka. Należy uważać, aby nie dotykać oczu, nosa i ust podczas zdejmowania maseczki z twarzy i myć ręce natychmiast po zdjęciu.
8. Mogą wyrządzić krzywdę dzieciom poniżej 2. roku życia i osobom niepełnosprawnym
Maseczki nie powinny być nakładane na małe dzieci w wieku poniżej 2 lat, a także na osoby, które mają problemy z oddychaniem lub są nieprzytomne, bezwładne lub w inny sposób nie mogą zdjąć maski bez pomocy.
Nie nalegaj na stosowanie maseczek w takich okolicznościach.
9. Mogą powodować podrażnienia skóry
Jeśli masz suchą skórę, najlepiej nałożyć krem nawilżający przed założeniem maseczki. Pomoże to zapobiec podrażnieniom skóry w miejscach, w których maska dotyka twarzy.
Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz całkowicie zrezygnować z makijażu pod maską i oczyścić twarz przed i po założeniu maski. Nie wspominając, że podkład może również zetrzeć się przez maseczkę, co prowadzi do zmniejszenia filtracji powietrza, co utrudnia oddychanie.
Jaki jest najlepszy rodzaj maseczki na twarz?
Materiałowe maseczki powinny:
przylegać ściśle, ale wygodnie do twarzy
być przymocowane gumkami lub sznureczkami na uszy
mieć wiele warstw tkaniny
pozwalać oddychać bez ograniczeń
mieć możliwość prania i suszenia w pralce bez uszkodzeń lub zmiany kształtu.Czytaj też:
Maseczki własnej roboty? Ten materiał jest najlepszy