Czy witamina C może uchronić cię przed COVID-19?

Czy witamina C może uchronić cię przed COVID-19?

Dodano: 
Zapobieganie niedoborom witaminy C
Zapobieganie niedoborom witaminy C / Źródło: Fotolia / Yevheniia
Podczas gdy lekarze i naukowcy badają wpływ dożylnej (IV) witaminy C na nowego koronawirusa, żaden suplement, w tym witamina C, nie może zapobiec ani leczyć COVID-19. Szczególnie ważne jest, aby zrozumieć, że żaden suplement, dieta ani inna modyfikacja stylu życia inna niż dystans fizyczny, znany również jako dystans społeczny, i odpowiednie praktyki higieniczne nie mogą uchronić cię przed COVID-19.

Witamina C jest niezbędnym składnikiem odżywczym pełniącym kilka funkcji w organizmie. Jest silnym przeciwutleniaczem, co oznacza, że może neutralizować niestabilne związki w organizmie zwane wolnymi rodnikami i pomagać w zapobieganiu lub odwracaniu uszkodzeń komórek powodowanych przez te związki. Jest również zaangażowany w szereg procesów biochemicznych, z których wiele jest związanych z układem immunologicznym.

Czy witaminy C chroni przed koronawirusem lub leczy COVID-19?

Obecnie nie ma dowodów na poparcie stosowania doustnych suplementów witaminy C w celu zapobiegania .

Witamina C może pomóc skrócić czas trwania i nasilenie przeziębień wywołanych przez inne wirusy, ale nie ma gwarancji, że będzie miała taki sam wpływ na , który powoduje COVID-19.

Dodatkowo witamina C jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Rozpuszcza się w wodzie, co oznacza, że nadmierne ilości nie są przechowywane w organizmie, ale są usuwane z moczem. Przyjmowanie większej ilości witaminy C nie oznacza, że organizm wchłania więcej.

Suplementy witaminy C w wysokich dawkach mogą nawet powodować biegunkę, ponieważ mogą sygnalizować organizmowi, że wyciąga wodę z komórek do przewodu pokarmowego.

Co więcej, chociaż wysokie dawki witaminy C wydają się obiecujące w leczeniu , dawki te były wyjątkowo wysokie i podawane dożylnie – nie przyjmowane doustnie. Dodatkowo podawano go tylko w przypadkach na tyle ciężkich, że wymagały hospitalizacji.

Najlepszym rozwiązaniem jest spożywanie diety bogatej w różnorodne owoce i warzywa, które w naturalny sposób dostarczają całej witaminy C, jakiej potrzebuje zdrowy człowiek, a także wielu innych składników odżywczych i przeciwutleniaczy.

Czytaj też:
Czy koronawirus może być przyczyną utraty słuchu?

Opracowała i tłumaczyła:
Źródło: Healthline
+
 0

Czytaj także