Strzelanie w kostce – co może oznaczać?

Strzelanie w kostce – co może oznaczać?

Dodano: 
Stopy
Stopy / Źródło: Fotolia / koszivu
Strzelanie w kostce i innych stawach najczęściej nie świadczy o poważnych schorzeniach i ma związek z niegroźnymi dolegliwościami zdrowotnymi. Może się jednak zdarzyć, że będzie wymagało poszerzonej diagnostyki i rozpoczęcia leczenia. Co oznaczają trzaski w stawie skokowym?

Trzaski w stawach dotyczą wielu osób w różnym wieku. Najczęściej dokuczają osobom intensywnie ćwiczącym oraz osobom prowadzącym siedzący tryb życia. Może je także powodować nadwaga oraz otyłość.

Trzaski w stawie skokowym

Strzelanie w kostce jest dość powszechnym problemem i nie dotycz tylko osób starszych. Problemy ze stawami stają się coraz częstszym powodem wizyty u ortopedy i mogą wymagać wdrożenia odpowiedniego leczenia, które jest niezbędne w przypadku, gdy charakterystycznym odgłosom podczas poruszania stopą towarzyszy obrzęk kostki, a także ból i stan zapalny, który można zdiagnozować na podstawie wykonanych badań.

Trzaski w stawie skokowym oraz np. w kolanie, palcach u dłoni, a także stawie biodrowym zawsze wymagają konsultacji ze specjalistą, bo mogą świadczyć o postępującym procesie zwyrodnieniowym, a także niedoborach żywieniowych, które wpływają na chrząstkę stawową oraz maź stawową. Trzaski w stawach po dłuższym przebywaniu w bezruchu są całkowicie naturalne i najczęściej nie wymagają leczenia, o ile nie towarzyszą im inne dolegliwości zdrowotne.

Trzaski w stawach – przyczyny

Istnieje wiele możliwych przyczyn strzelania w stawach. Najczęściej problem spowodowany jest:

  • kawitacją, czyli w pełni naturalnym zjawiskiem, które ma związek z różnicą ciśnień w obrębie poszczególnych przedziałów stawów,
  • niedoborem witamin oraz podstawowych substancji odżywczych, które są niezbędne do odbudowy chrząstki stawowej i tworzenia odpowiedniej ilości mazi stawowej,
  • przebytymi urazami,
  • nadmiernym obciążaniem stawów,
  • schorzeniami o podłożu reumatycznym i zwyrodnieniowym,
  • konfliktem tkanek miękkich z kostnymi elementami stawu,
  • rozmięknieniem chrząstki stawowej.

Strzelanie w stawach może też być objawem odwodnienia, które dotyczy coraz większej liczby osób. Brak odpowiedniej ilości płynów w diecie powoduje m.in. ograniczenie ruchomości stawów oraz przyczynia się do powstawania problemów z chrząstką stawową i zmniejszenia produkcji mazi stawowej, bez której „mechanizm” stawu nie może prawidłowo funkcjonować.

Warto wiedzieć, że strzelanie w kostce może być też związane z płaskostopiem, chodzeniem w niedopasowanym obuwiu oraz nadmiernym obciążaniem stawu skokowego, które związane jest z chodzeniem na wysokich obcasach oraz w butach na płaskiej podeszwie np. w balerinach. Problem ten obserwują także osoby chodzące na bosaka po twardych posadzkach.

Trzaski stawowe a siedzący tryb życia

Siedzący tryb życia sprzyja degradacji stawów, dlatego trzaski i strzelanie w stawach obserwowane są coraz częściej przez osoby, które spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej. W tym przypadku mają bezpośredni związek z kawitacją, jednak nie można bagatelizować odgłosów, które dobiegają z zastanych stawów, bo mogą być one pierwszym sygnałem, który powinien nas skłonić do zmiany trybu życia i zadbania o codzienną aktywność fizyczną.

Strzelanie w stawach a dieta

Nieprawidłowo skomponowana dieta wpływa na cały organizm, więc ma negatywy wpływ także na nasze stawy. Najważniejsze dla zachowania zdrowia stawów jest spożywanie posiłków bogatych w kwasy Omega-3, witaminę C, witaminy z grupy B, białko, które jest podstawowym budulcem organizmu oraz wapń i witaminę D.

Podsumowując, strzelanie w kostce podczas chodzenia oraz ruchów stopą nie musi być wynikiem choroby, jednak warto zawsze skonsultować swoje dolegliwości zdrowotne ze specjalistą. Niepokojące powinno stać się strzelanie w kostce, któremu towarzyszy ból, obrzęk, zaczerwienienie skóry, a także ograniczenie ruchomości stawu oraz nadmierne ocieplenie skóry i gorączka. W takim przypadku niezbędna jest niezwłoczna wizyta u lekarza w celu wykonania badań diagnostycznych, które pomogą wykryć przyczynę problemu i wdrożyć odpowiednie leczenie.

Czytaj także:
Morsowanie – sposób na zdrowie czy... przeziębienie?

Czytaj także

 0