Skutki uboczne strzelania palcami. To bardziej niebezpieczne niż myślisz

Skutki uboczne strzelania palcami. To bardziej niebezpieczne niż myślisz

Dodano: 
Splecione dłonie
Splecione dłonie / Źródło: Unsplash / Daiga Ellaby
Nawyk strzelania palcami to bardzo popularna droga do rozładowania napięcia w ciele. Jednak czy słuszna?

Reakcja na stres, nuda, dziwne upodobanie... Strzelanie palcami jest bardzo powszechne. Niektórzy uważają, że to czynność bardzo niegrzeczna w towarzystwie, ponieważ sam jej dźwięk jest nieprzyjemny.

Dlaczego ludzie strzelają palcami?

Niektórzy uważają, że pękanie kostek zwiększa przestrzeń w stawie, a zatem zmniejsza napięcie i zwiększa mobilność. Jednak nie ma dowodów na to, że tak naprawdę jest. Podobnie jak zaciskanie pięści lub kręcenie włosów, łamanie kostek może być sposobem na zajęcie rąk, gdy jesteś zdenerwowany. Jeśli taka czynność wejdzie w nawyk, wykonujemy ją niemal odruchowo.

Czy strzelanie palcami jest niebezpieczne?

Wbrew powszechnym przekonaniom strzelanie palcami nie powinno być bolesne, powodować obrzęku ani powodować zapalenia stawów. Jednak jeśli pociągniesz wystarczająco mocno, możesz wyciągnąć palec ze stawu lub zranić więzadła wokół stawu. Jeśli zauważysz, że twoje stawy są bolesne lub opuchnięte prawdopodobnie jest to spowodowane stanem podstawowym, takim jak zapalenie stawów. Ponadto strzelanie palcami może po prostu przeszkadzać i być nieprzyjemne dla innych.

Jak zerwać z nawykiem strzelania palcami?

  • Zastanów się, dlaczego to robisz i świadomie się powstrzymuj.
  • Znajdź inny sposób na złagodzenie stresu, na przykład głębokie oddychanie, ćwiczenia lub medytację.
  • Zajmij ręce innymi gadżetami, takimi jak maskotki antystresowe.

Czytaj też:
Doskonały trening na mięśnie brzucha. Zrobisz go przed telewizorem

Opracowała:
Źródło: Healthline
+
 0

Czytaj także