Produkty i składniki odżywcze, które pozytywnie wpływają na życie seksualne

Produkty i składniki odżywcze, które pozytywnie wpływają na życie seksualne

Dodano: 
Stopy w łóżku
Stopy w łóżku / Źródło: Pexels / rawpixel.com
Stres, niewyspanie, problemy w związku, choroby przewlekłe, a nawet niedobory składników odżywczych – wszystkie te czynniki mogą drastycznie osłabiać nasze libido. Dowiedz się, które produkty i składniki odżywcze, dodane do diety, mają rewelacyjny wpływ na życie seksualne.

Korzeń maca

Spadek libido i unikanie intymnych zbliżeń może być spowodowane spadkiem energii, zmęczeniem i nadmiernym stresem. W takiej sytuacji pomocna może okazać się pewna peruwiańska roślina, której właściwości prozdrowotne wykorzystywane są od dawna. Mowa o sproszkowanym korzeniu maca. Ta niepozorna roślina potrafi skutecznie podnieść libido i korzystnie wpłynąć na potencję, choćby dzięki temu, że poprawia stan naczyń krwionośnych. Dodatkowy plus – wpływa na produkcję hormonów szczęścia, co znacznie podnosi energię i sprzyja zachowaniu dobrego samopoczucia. Znajdziemy w niej także witaminę C, witaminę B6, żelazo czy potas.

Witaminy z grupy B

Niedobór witamin z grupy może drastycznie obniżać libido, ponieważ niekorzystnie wpływa na poziom energii. Przy niedoborze witamin z grupy B pojawia się ogólne zmęczenie, bóle mięśni, problemy z koncentracją.

Suplementy z witaminami z grupy B – zalety stosowania

  • Poprawa ogólnego samopoczucia.
  • Redukcja stresu i poprawa nastroju.
  • Zmniejszenie lęku i niepokoju.
  • Wspomaganie leczenia depresji.

Cynk

Produkty bogate w cynk często uważane są za afrodyzjaki (np. ostrygi). Chociaż pierwiastek ten kojarzy nam się na ogół wyłącznie z piękną cerą, ma ogromny wpływ na cały organizm. Poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, pomaga odczuwać smaki i zapachy, odgrywa kluczową rolę w regulowaniu komunikacji neuronów między sobą, a także chroni przed rozwojem chorób prostaty i poprawia męskie nasienie.

Kwasy tłuszczowe omega-3

Poprawiają krążenie i zmniejszają ryzyko wystąpienia stanów depresyjnych. Dobry przepływ krwi (a więc także lepsze ukrwienie narządów płciowych) jest jednym z kluczowych elementów udanego życia seksualnego.

Czytaj także:
Skrócenie oddechu – kiedy konieczna jest pilna wizyta u lekarza?

L-arginina

L-arginina jest związkiem, który m.in. reguluje stężenie niektórych hormonów, powoduje rozszerzanie naczyń krwionośnych (a więc poprawia przepływ krwi) oraz przyspiesza regenerację organizmu. Korzystnie wpływa nie tylko na erekcję, ale także na ukrwienie łechtaczki. L-argininę znajdziemy np. w czerwonym mięsie, drobiu, produktach pełnoziarnistych i mlecznych. Z powodzeniem można ją także suplementować.

Żeń-szeń

Żeń-szeń był popularnym środkiem wspomagającym libido w tradycyjnej medycynie chińskiej od stuleci, a niektóre badania wykazały, że może on pomóc w zaburzeniach erekcji wraz z pobudzaniem popędu płciowego.

Chcąc poprawić libido i czerpać więcej satysfakcji z życia seksualnego warto postawić na zdrową dietę, ćwiczenia, odpowiedni relaks i dobre relacje z partnerem.

Czytaj także:
Jak stać się rannym ptaszkiem? Skuteczne sposoby na dobry poranek

Czytaj także

 0