Odczuwasz mniejszą ochotę na seks niż dawniej? Oto najważniejsze przyczyny tego stanu rzeczy

Odczuwasz mniejszą ochotę na seks niż dawniej? Oto najważniejsze przyczyny tego stanu rzeczy

Dodano: 1
Problemy z libido
Problemy z libido / Źródło: Unsplash / Annette Sousa
Joanna Niedziela jest psychologiem i seksuologiem. W jednym ze swoich ostatnich wpisów w social mediach poruszyła temat przyczyn spadku libido. Przeczytajcie w czym – zdaniem ekspertki – tkwi przyczyna mniejszej ochoty na seks.

W swoim poście Joanna Nadziela najpierw wymienia czynniki, które mogą odpowiadać za brak ochoty na seks i które – gdy już je rozpoznamy – można postarać się skutecznie bądź chociaż częściowo wyeliminować. Przytaczamy je za ekspertką poniżej. Jeśli uważasz, że żadna z tych przyczyn nie odnosi się do ciebie, seksuolożka podaje również dodatkowe wyjaśnienie.

Najczęstsze przyczyny braku ochoty na seks

Przyczyną, z powodu której obserwujesz spadek libido może być:

  • seks, który nie sprawia przyjemności
  • stan zdrowia
  • brak aktywności fizycznej
  • stres
  • niedobór snu
  • przekonania na temat seksu
  • przemęczenie
  • problemy w relacji
  • używki
  • ciąża i połóg
  • karmienie piersią
  • brak czasu na relaks
  • depresja, lęk
  • konkretny moment cyklu miesiączkowego
  • ból
  • żałoba, strata
  • pandemia
  • stres rodzicielski
  • niezdrowa dieta
  • kłopoty finansowe
  • przyjmowane leki
  • niska samoocena

Mniej znane przyczyny spadku libido

Jeśli żaden z powyższych powodów wydaje się ciebie nie dotyczyć, Joanna Niedziela na jedną z możliwych innych przyczyn wskazuje pożądanie responsywne. Czyli jakie?

Takie, które pojawia się w miarę angażowania się w seks zainicjowany przez drugą osobę w odpowiednim kontekście (i czy sam kontekst jest odpowiedni)? Pożądanie responsywne bardzo często mylone jest z niskim libido - a wcale nie chodzi tu o brak ochoty na seks tylko o to, że najpierw reaguje nasze ciało, a dopiero potem głowa (“to mi się podoba, chcę tego więcej!”).

Może się też zdarzyć, że mamy mniejszą ochotę na seks niż partner czy partnerka, bo tak jesteśmy skonstruowani i nie ma w tym nic złego. Konieczne jednak będzie w takiej sytuacji wypracowanie wspólnych rozwiązań. Podobnie jak w sytuacji, gdy w związku brakuje przestrzeni na zbliżenia. Zabiegana codzienność temu nie sprzyja, dlatego warto dosłownie umawiać się na seks w konkretnych dniach czy godzinach. Ekspertka zauważa, że to mit iż seks powinien być spontaniczny.

A może jesteś już w wieloletnim związku i nie masz takiej ochoty na zbliżenia jak wcześniej? Ekspertka uspokaja:

To normalne, że na początku moglibyśmy niemal nie wychodzić z łóżka. Z czasem jednak (po ok. 2-3 latach) namiętność spada (co jest nieuchronne). Co ciekawe, etap związku, w którym nadal obecne są dwa pozostałe składniki miłości: intymność i przywiązanie, jest etapem, na który mamy największy wpływ. Warto mieć więc świadomość, że nasze związki podlegają dynamicznym zmianom i to, co na początku wydarzało się samo (jak chociażby seks), na kolejnych etapach wymaga naszej pracy.

instagramCzytaj też:
Sposoby, dzięki którym można poprawić libido. Sprawdź, które polecają eksperci

Źródło: Instagram / Seksuolog Bez Tabu
 1

Czytaj także