Niski puls może być groźny. Dlaczego serce bije wolniej?

Prawidłowy puls w chwili spoczynku powinien wynosić zwykle od 60 do 100 uderzeń na minutę. Tętno spoczynkowe jest bardzo ważnym parametrem, dzięki któremu możemy samodzielnie kontrolować stan swojego zdrowia. Wykorzystując do tego popularne opaski na rękę lub smartwatche, na bieżąco widzimy, z jaką siłą bije nasze serce. Okazuje się, że niskie tętno może być równie niebezpieczne jak bardzo wysoki puls.

Ile powinien wynosić prawidłowy puls?

Prawidłowa wartość tętna spoczynkowego u zdrowego człowieka powinna mieścić się w granicach od 60 do 70 uderzeń na minutę. Od tej zasady są pewne odstępstwa, tzn. u seniorów serce zwalnia, a u dzieci bije szybciej. Charakterystyczne dla sportowców trenujących wyczynowo jest to, że mogą mieć bardzo niski puls – ich serce może uderzać tylko 50 razy na minutę.

Normy pulsu dla poszczególnych grup wiekowych są następujące:

• niemowlęta – 130 uderzeń na minutę,
• dzieci – 100 uderzeń na minutę,
• młodzież – 85 uderzeń na minutę,
• dorośli – 70 uderzeń na minutę,
• seniorzy – 60 uderzeń na minutę.

Niski puls – co oznacza?

W związku z tym, że coraz więcej osób ma nadciśnienie, z którym wiąże się również przyspieszone tętno, często lekceważymy niskie wartości pulsu. To błąd! Obniżenie tętna (do około 40 uderzeń na minutę) może wskazywać np. na:

• zator,
• bradykardię,
• zapalenie mięśnia sercowego,
• zwężenie cieśni aorty,
• niewydolność serca,
• arytmię,
• chorobę niedokrwienną.

Inne możliwe przyczyny to zaburzenia hormonalne lub niedoczynność tarczycy. Bywa również i tak, że niskie tętno jest skutkiem stosowania pewnych leków (np. beta-blokerów). Zdarza się także, że niski puls jest cechą osobniczą i pacjent nie ma na niego wpływu.

Czy niskie tętno jest niebezpieczne?

Jeśli mimo niskiego tętna pacjentowi nie towarzyszą inne objawy, wówczas nie ma powodu do niepokoju. Natomiast, jeśli pojawią się następujące symptomy, pacjent powinien skonsultować się ze specjalistą.

Osobie, która ma niski puls, mogą towarzyszyć następujące objawy:

• zmęczenie
• osłabienie,
• zawroty głowy,
• mroczki przed oczami,
• spadek koncentracji,
• duszności,
• ból w klatce piersiowej,
• niepokój,
• omdlenie.

W sytuacjach zagrożenia życia (gdy pacjent z niskim tętnem ma problemy z oddychaniem, skarży się na uporczywy ból w klatce piersiowej), należy natychmiast wezwać karetkę.

Jak podnieść niski puls domowym sposobem?

• Jeśli pacjent z niskim pulsem nie ma niepokojących objawów, może spróbować podnieść sobie tętno domowymi sposobami. Warto w tym celu wypić napój z kofeiną lub teiną, pójść na spacer lub włączyć inną aktywność fizyczną, najlepiej na świeżym powietrzu.