Krem przeciwsłoneczny jest niezwykle przydatnym kosmetykiem i to nie tylko na plaży. Ma przede wszystkim działanie ochronne – chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. W zależności od tego, jak wysoki faktor wybierzemy, skóra może być mniej lub bardziej chroniona. Osoby, którym zależy na szybkiej opaleniźnie często rezygnują z kremu przeciwsłonecznego lub wybierają ten z najniższym filtrem. To duży błąd. Po pierwsze, mogą nabawić się bolesnych i nieestetycznych poparzeń skóry, a po drugie – wiele ryzykują. Brak ochrony przed promieniami UV, a nawet jednorazowe poparzenie słoneczne zwiększają ryzyko zachorowania na raka skóry w przyszłości.
Czy to oznacza, że osoby, które zawsze nakładają krem przeciwsłoneczny przed opalaniem są bezpieczne? To zależy, czy wybierają dobre kremy i czy odpowiednio je nakładają.
Czytaj też:
Rak skóry. Co zrobić, żeby nie zachorować?
Krem przeciwsłoneczny – rodzaje
Kremy przeciwsłoneczne zawierają filtry, czyli związki chroniące skórę przed działaniem szkodliwych promieni. Wyróżniamy filtry:
-
chemiczne – sztuczne,
-
mineralne – naturalne.
Pierwsze pochłaniają energię słoneczną, a drugie odbijają promienie słoneczne. Warto sięgać po kremy, które zawierają oba rodzaje filtrów.
Oznaczenie SPF określa, ile czasu możemy spędzić na słońcu, zanim pojawi się rumień. Normalnie czas ten wynosi około 15-20 minut. Zastosowanie kremu z filtrem SPF30 powoduje, że teoretycznie rumień powinien pojawić się dopiero po max. 10 godzinach (30x20 min.).
SPF chroni jednak głównie przed promieniami UVB, dlatego warto na opakowaniu szukać oznaczeń, mówiących o tym, czy dany krem chroni także przed promieniami UVA.
Czytaj też:
Jak się opalać na solarium? Czy krem do opalania na brązowo jest zdrowy?
To, jak wysoki filtr powinniśmy stosować, zależy od wielu czynników:
-
karnacji (im jaśniejsza, tym wyższy faktor),
-
lokalizacji (wyższy filtr np. w Tunezji lub Egipcie),
-
godziny, w której się opalamy,
-
efektu, który chcemy uzyskać,
-
sposobu, w jaki skóra reaguje na słońce,
-
czasu, jaki już spędziliśmy na słońcu (na początku sezonu, by przygotować skórę, warto nakładać kremy z wyższym filtrem),
-
wieku (dzieci, które przebywają na słońcu powinny mieć nakładany krem z wysokim filtrem, np. SPF50).
Czytaj też:
Sprawdź, czy możesz cierpieć na niedobór witaminy D
Krem przeciwsłoneczny – jak nakładać?
Aby krem przeciwsłoneczny był skuteczny, należy odpowiednio go nakładać. Oto kilka ważnych zasad:
-
Krem przeciwsłoneczny nakładamy około 20 min. przed wyjściem na słońce, a nie dopiero na plaży.
-
Krem przeciwsłoneczny należy nakładać obficie (jedno opakowanie z pewnością nie wystarczy na cały sezon) i powtarzać czynność co 2 godziny lub za każdym razempo kąpieli w morzu lub basenie.
-
Krem przeciwsłoneczny należy nakładać na całe ciało – nie wolno zapominać o uszach, skórze za uszami, podeszwami stóp, przestrzeni między palcami. Jednym z najciekawszych miejsc, o którym wszyscy zapominamy jest... skóra głowy. Łysi mężczyźni pewnie nakładają krem, bo już wielokrotnie odczuli skutki poparzenia słonecznego, ale panie zapominają, by nałożyć krem np. w miejscu przedziałka. Warto pamiętać, że rak skóry może pojawić się także na głowie, między włosami. Aby ochronić skórę głowy przed działaniem promieni słonecznych warto też nosić czapkę lub kapelusz – dzięki temu zapobiegniemy też udarowi cieplnemu.
Sprawdź inne, nietypowe miejsca na ciele, w których może rozwijać się rak skóry:
Czytaj też:
Nietypowe miejsca na ciele, w których może rozwijać się rak skóry