Co oznacza to, że niektóre sny pamiętamy, a niektórych nie? Wyjaśnia psychiatra

Co oznacza to, że niektóre sny pamiętamy, a niektórych nie? Wyjaśnia psychiatra

Dodano: 1
Kobieta w czasie snu
Kobieta w czasie snu / Źródło: Shutterstock / Gorodenkoff
Zdarza ci się, że o poranku nie możesz sobie przypomnieć, co ci się śniło, chociaż masz wrażenie, że było to coś bardzo ważnego? Nie jesteś sam. Zjawisko to wyjaśnił psychiatra dr Zenon Waldemar Dudek. Jak zapanować nad swoimi snami?

Śnienie ma miejsce zwykle podczas snu REM, który może występować wiele razy w ciągu nocy. Ten etap snu charakteryzuje się szybkim ruchem oka (co oznacza skrót REM), zwiększonym ruchem ciała i szybszym oddychaniem.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Neuropsychopharmacology i opublikowane przez International Business Times sugeruje, że osoby, które zgłosiły silne przypominanie snu, miały większą aktywność w połączeniu skroniowo-ciemieniowym niż ci, którzy często nie przypominają sobie swoich snów.

Jak zapanować nad swoimi snami? Sprawdź, co radzi psychiatra dr Zenon Waldemar Dudek:

Czynniki, takie jak stres lub przeżycie traumy, mogą również powodować, że ludzie mają żywe sny lub koszmary senne, które z większym prawdopodobieństwem przypomną sobie następnego dnia. Na przykład osoba, która zmaga się z żalem po stracie bliskiej osoby, może śnić o śmierci tej osoby. Pamiętanie snu następnego dnia może wpłynąć na nastrój i wywołać jeszcze większy stres lub niepokój. Ponadto nadmierne zmęczenie w ciągu dnia może być oznaką problemów ze snem, które wymagają od osoby szukania pomocy. Jeśli w którymkolwiek momencie twoje sny lub pamięć o nich powodują stres lub niepokój, powinieneś rozważyć rozmowę z lekarzem.

Czytaj też:
Nie uprawiasz seksu zbyt często? Szybciej będziesz mieć menopauzę

Opracowała:
Źródło: X-news / Zdrowie Wprost/HealthLine
 1
  • Ja miałem sen że jak Nasz Pan Profesor Donald Tusk wraca nas ratować od reżymu PiSoskiego a demokracia i konstytucia i wolne sobdy i Nasz Pan Dojtor Jerzy Owsiak dziekujom mu ze złami woczach i ja tam też na czelu ludzi wolności i solidarności ze sendziami i nasi pszyjaciele Rosjanie i Germanie znami ramie wramie a PiSoski reżym ucieka w popłochach ze swojom garstkom wyborcuw!
    Dodaj odpowiedź 1 0
      Odpowiedzi: 0

    Czytaj także