Dlaczego jesteś zły gdy chwyta cię głód? Są najnowsze badania

Dlaczego jesteś zły gdy chwyta cię głód? Są najnowsze badania

Dodano: 
Posiłek
Posiłek Źródło: Shutterstock / G-Stock Studio
Głód może wpływać na nasze emocje. „Hangry” to w języku angielskim określenie osoby wybuchowej i rozdrażnionej pod wpływem głodu. Najnowsze badania angielskich naukowców wskazują, jakie mechanizmy psychologiczne rządzą emocjami gdy odczuwamy głód.

„Hangry” to słowo, które powstało z połączenia dwóch innych słów: głodnego „hungry” i złego „angry”. Potwierdza to tezę, że bycie głodnym wiąże się nie tylko z naszą biologią, ale również z osobowością i postrzeganiem rzeczywistości.

Co dzieje się w organizmie gdy jesteśmy głodni?

Badania wskazują, że gdy jesteśmy głodni, spada poziomu cukru we krwi, uruchamia się wydzielanie między innymi hormonów stresu, które odpowiadają za to, że stajemy się agresywni.

Głód związany ze złością i drażliwością

Naukowcy starali się zbadać, w jaki sposób głód wpływa na stany emocjonalne w naszym codziennym życiu. W badaniu wzięło udział 121 uczestników, którzy proszeni byli o wypełnianie ankiety trzy razy dziennie przez 21 dni. Średnia wieku uczestników badania wynosiła 30 lat, przeważały kobiety. Pytano ich o ocenę ich stanu emocjonalnego, drażliwości i gniewu. Za każdym razem należało zaznaczyć, ile czasu upłynęło od zjedzenia przez nich posiłku. Naukowcy stwierdzili, że głód negatywnie wpływa na emocje i jest związany z uczuciem gniewu i drażliwością.

Wcześniejsze badania nad głodem

To nie pierwszy raz, kiedy naukowcy badali wpływ głodu na stan emocjonalny i zachowanie. W badaniach opublikowanych w 2013 roku dowiedziono, że głodni ludzie popełniali więcej błędów podczas wykonywania zadań i mieli tendencję do mniejszej samokontroli niż ci, którzy byli syci. Naukowcy przeanalizowali również dane ze stref wojennych i wskazali, że uczucie głodu zmniejsza samokontrolę i powoduje więcej agresywnych zachowań.

Czy złość można kontrolować?

Badanie wykazało, że złość pod wpływem głodu nie jest automatyczna i można ją kontrolować. Okazuje się, że można być głodnym i miłym równocześnie. Trzeba oczywiście tego chcieć i zdawać sobie sprawę z tego, co się dzieje. Głód prowokuje złość i może wywoływać u nas negatywne emocje. Jeśli jednak zachowamy dystans, możemy pozostać sobą, nawet będąc głodni – twierdzą naukowcy. Wyniki mogą być aktualne także dla innych negatywnych wrażeń, jak zmęczenie czy choroba.

Czytaj też:
6 żywieniowych sztuczek, dzięki którym zachowasz lepszą sylwetkę latem

Źródło: Healthline
 0

Czytaj także