10 sposobów, aby twoja podróż przebiegała zdrowo

10 sposobów, aby twoja podróż przebiegała zdrowo

Dodano: 
Turyści
Turyści / Źródło: Shutterstock / nd3000
Nadeszło lato, a wraz z nim podróże. Za miasto, nad morze czy w góry – wszystkie te opcje łączy konieczność zachowania bezpieczeństwa. Jak zatem sprawić, by podróż przebiegała zdrowo?

Bez względu na to, czy wybierasz się na pieszą wycieczkę, zwiedzasz park narodowy, czy odwiedzasz ulubione miejsce wypoczynku na wybrzeżu, za każdym razem odczuwasz to znakomite poczucie wolności i radości związanych z letnią wycieczką samochodową. Ten sposób podróżowania także umożliwia utrzymywanie dystansu społecznego ze względu na pandemię COVID-19 – nie musisz przecież jechać transportem publicznym i narażać się na zakażenie.

To wszystko oznacza również, że łatwo jest poczuć się tak, jakby odbywanie podróży samochodem i cieszenie się wakacjami oznaczało odłożenie zdrowych nawyków na dalszy plan. Trudniej jest znaleźć świeżą, zdrową żywność na stacjach benzynowych lub przechować ją podczas jazdy samochodem, a jeśli przejedziesz setki kilometrów autem, liczba kroków, które pokonasz podczas zwiedzania, może być również niższa.

Na szczęście „nie jest niemożliwe, aby w pełni wykorzystać wycieczkę, a jednocześnie utrzymywać zdrowy styl życia” – mówi dietetyk Maya Feller. Skorzystaj z 10 poniższych wskazówek od profesjonalistów z zakresu zdrowia, aby twoja podróż przebiegała zdrowo.

Czytaj także:
6 chorób, które możesz złapać na wakacjach
Czytaj także:
Czy komary mogą przenosić koronawirusa?
Czytaj także:
Od dziś przestaniesz deptać trawniki. Gdzie w mieście czają się kleszcze?

Źródło: myfitnesspal.com

Czytaj także

 0