Mięśnie dna miednicy, inaczej mięśnie Kegla, to bardzo ważna grupa mięśni, odpowiedzialna między innymi za kontrolowanie wydalania moczu, ale też utrzymanie w prawidłowej pozycji narządów znajdujących się w miednicy. Terapia zalecana jest chorym na raka pęcherza moczowego nie tylko po operacji, ale również przed zabiegiem chirurgicznym. Najlepiej prowadzić ją pod okiem specjalisty, potem kontynuować wykonywanie ćwiczeń samodzielnie w domu.
Rak pęcherza moczowego
Rak pęcherza moczowego jest dość często występującym nowotworem, zwłaszcza u mężczyzn. Każdego roku w Polsce rozpoznaje się około 8 tysięcy nowych przypadków zachorowań. U około połowy pacjentów nowotwór pęcherza jest skutkiem palenia tytoniu, a u około 1/3 chorych – skutkiem zawodowej ekspozycji na szkodliwe substancje chemiczne. Zwykle pierwszym objawem choroby jest bezbolesny krwiomocz. U dużej części pacjentów rak pęcherza jest rozpoznawany w stadium, gdy jest już to nowotwór zaawansowany. Z powodu raka pęcherza umiera około aż 4 tysiące pacjentów rocznie.
Rehabilitacja dna miednicy jest kluczowa dla pacjentów z rakiem pęcherza moczowego
Amerykańscy naukowcy wskazują, że odpowiednie napięcie mięśniowe pomaga w stabilności funkcji jelit i kontroli utrzymywania moczu oraz zapewnia wsparcie dla innych narządów wewnętrznych. Po operacji nowotworu pęcherza, zwłaszcza w przypadku jego rekonstrukcji może wystąpić cała gama niepożądanych objawów, w tym nietrzymanie moczu, niezdolność do pełnego opróżnienia pęcherza i wyciek moczu, szczególnie podczas śmiechu, kaszlu lub kichania. Dlatego, zdaniem lekarzy, wzmocnienie mięśni dnia miednicy jest kluczowe.
Jak wzmocnić mięśnie dna miednicy?
Na wzmocnienie dna miednicy wskazane jest wykonywanie serii skurczów mięśni. W ćwiczeniach chodzi o ściśnięcie i uniesienie miednicy. Przerwa między skurczami powinna być mniej więcej tak długa, jak sam skurcz. Serie powinny mieć po 10 powtórzeń, należy je wykonywać trzy razy dziennie. Ważne jest, żeby wykonując ćwiczenia nie napinać ud, pośladków ani mięśni brzucha. Nie należy też wstrzymywać oddechu. Powietrze należy nabrać przed skurczem, a następnie dość długo je wydychać rozluźniając mięśnie dna miednicy – tłumaczą fizjoterapeuci.
Na jakie inne schorzenia pomaga fizjoterapia?
Lista wskazań do fizjoterapii dna miednicy jest długa. Badania dowodzą, że efekty przynosi również w:
- nietrzymaniu moczu,
- częstych infekcjach układu moczowego,
- obniżeniu narządów rodnych,
- dolegliwościach bólowych w obrębie miednicy.
Czytaj też:
Wypadająca macica – objawy, leczenie nieoperacyjne