Wpływ aktywności fizycznej na cerę: zarówno ten pozytywny, jak i negatywny

Jak zaznacza ekspertka, w życiu mało jest czarno-białych kwestii, tak samo rzecz się ma z wpływem aktywności fizycznej na stan skóry – wydawałoby się, że powinien być głównie dobry, i tak rzeczywiście jest, jednak nie pod wszystkimi względami.

Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na cerę

Dlaczego warto, ze względu na stan skóry, często ćwiczyć?

1. Dzięki ćwiczeniom skóra będzie lepiej dotleniona
2. Ćwiczenia poprawiają krążenie krwi
3. Skóra staje się jędrniejsza, poprawia się również jej koloryt
4. Ćwiczenia zmniejszają poziom stresu, który ma negatywny wpływ również na skórę
5. Aktywność fizyczna hamuje powstawanie wolnych rodników
6. Aktywność powoduje również szybszy wzrost włosów i paznokci

Negatywny wpływ aktywności fizycznej na cerę

1. Istnieje ryzyko nasilenia zmian łojotokowych i trądzikowych
2. Istnieje ryzyko pogarszania się zmian atopowych (zwłaszcza w przypadku sportów wodnych)
3. Aktywność fizyczna powoduje również zwiększone ryzyko pęknięcia naczynek
4. Intensywne treningi powodują także zwiększone ryzyko utraty włosów
5. Zwiększona ekspozycja na słońce przy sportach uprawianych na zewnątrz

Agnieszka Pocztarska na koniec dodaje również:

Po prostu dopasujcie poziom i rodzaj aktywności do siebie indywidualnie, a przy sportach uprawianych na zewnątrz koniecznie stosujcie filtry przeciwsłoneczne i regularnie je aplikujcie.

instagramCzytaj też:
10 wskazówek, jak uchronić się przed trądzikiem po treningu