Zadbaj o siebie, wybierz się na rolki

Zadbaj o siebie, wybierz się na rolki

Dodano:   /  Zmieniono: 
Jazda na rolkach to doskonały pomysł na spędzenie wolnego czasu (fot. sxc.hu) / Źródło: FreeImages.com
Za oknem robi się coraz cieplej i przyjemniej. To dobry moment, żeby zadbać o formę po zimie i odpocząć na świeżym powietrzu. Jak robić to aktywnie, z pożytkiem dla zdrowia i sylwetki? Można biegać, spacerować lub jeździć na rowerze. Doskonałym pomysłem są też rolki.
Jazda na rolkach to sport dla każdego, niezależnie od umiejętności i  wieku. Co więcej, jest to również forma aktywności, na którą stać niemal każdego, ponieważ para rolek jest znacznie tańsza niż np. średniej jakości rower.

 

Regularna jazda na rolkach poprawia kondycję fizyczną organizmu, wzmacnia mięśnie, kształtuje sylwetkę. Jest to również doskonały trening równowagi. Dodatkowym atutem tego sportu jest to, że z powodzeniem możemy go uprawiać w towarzystwie, łącząc przyjemne z pożytecznym.

Do rolek powinni przekonać się szczególnie ci, którym zależy na zrzuceniu kilku kilogramów. Godzina regularnej, równej jazdy pozwala spalić około. 400 kcal, a więc mniej więcej tyle, ile w czasie godzinnego joggingu czy niezbyt intensywnego treningu na siłowni.

is

 0

Czytaj także