-
Większość osób źle stosuje pokrzywę. Liść i korzeń mają zupełnie inne działanie
Pokrzywa kojarzy się z bąblami po spacerze i z babciną płukanką. Tyle że dla naukowców to roślina o konkretnych, mierzalnych efektach – ale tylko wtedy, gdy używasz właściwej części. Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) to gatunek, który...
Doniesienia naukoweStrefa PacjentaSkładniki odżywcze
Alicja Kowalczyk
-
Ta roślina obniża „zły” cholesterol nawet o 15 proc. Naukowcy sprawdzili, kiedy i u kogo działa
W Polsce z podwyższonym cholesterolem zmaga się nawet co drugi dorosły. Hipercholesterolemia przez lata nie daje objawów, ale po cichu napędza rozwój miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych. Nic dziwnego, że rośnie zainteresowanie...
Doniesienia naukoweProfilaktyka i leczenieSkładniki odżywczeChoroby sercowo-naczynioweAlicja Kowalczyk
-
„Naturalna metformina”? Ta roślina pomaga kontrolować cukier i wagę. Co pokazują badania
W sieci krąży wokół niej sporo hype’u, ale naukowcy patrzą na nią znacznie chłodniej. Berberyna – roślinny alkaloid badany od lat – rzeczywiście wpływa na gospodarkę cukrową, jednak jej działanie ma konkretne ograniczenia. Sprawdzamy, co...
Składniki odżywczeDoniesienia naukoweStrefa PacjentaAlicja Kowalczyk
-
Ta roślina wspiera wątrobę przy stłuszczeniu. Badania pokazują, kiedy działa najlepiej
Wraz ze wzrostem liczby osób ze stłuszczeniem wątroby rośnie zainteresowanie naturalnymi sposobami wspierania tego narządu. Jedną z najczęściej wymienianych roślin jest ostropest plamisty, znany w fitoterapii od dziesięcioleci.
Doniesienia naukoweChoroby układu pokarmowegoStrefa PacjentaSkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Piję herbatkę rumiankową przed snem. Po tygodniu byłam zszokowana reakcją mojego organizmu
Wieczorem, zamiast scrollować telefon do późna, zaczęłam pić herbatę rumiankową. Jedną filiżankę, codziennie, około pół godziny przed snem. Bez suplementów i bez tabletek „na sen” — tylko prosty napar z rumianku, który znamy od lat.
Składniki odżywczeOdżywianieProduktyAlicja Kowalczyk
-
Tej witaminy najczęściej brakuje seniorom. Nie dopuść do utraty siły i sprawności
Wraz z upływem lat nasze mięśnie tracą siłę. Eksperci podkreślają, że kluczem do zachowania sprawności w starszym wieku są ruch i odpowiednio zbilansowana dieta. Trzeba też zadbać o to, by nie wystąpił niedobór pewnej witaminy.
Składniki odżywczeOdżywianieOpinie i wywiady
-
Pij ten napar jesienią i wzmocnij organizm. Zwalczy też infekcje, rozrusza trawienie i uspokoi
Jesień jest czasem, gdy nasz organizm potrzebuje szczególnego wsparcia. Zobacz, jaki napar złagodzi objawy przeziębienia, ale też dostarczy nam dużej dawki przeciwutleniaczy.
ProduktyOdżywianie
-
Jesienią sięgam po te czerwone perełki. Wzmacniają serce i odporność, a efekt zaskakuje
Jesień jest świetnym momentem, by sięgnąć po naturalne wsparcie dla naszego zdrowia. Wśród rodzimych roślin szczególne miejsce zajmuje głóg, którego owoce skrywają cenne składniki. Zobacz, jakie dokładnie mają działanie.
ProduktyOdżywianie
-
Ten domowy syrop to mój jesienny sekret. Mało kto wie, że tak wzmacnia odporność
Jesienią nasza odporność wystawiona jest na szczególną próbę. Warto wtedy dodać do herbaty domowy napój, który wzmocni nasz organizm. Zobacz, jak w prosty sposób go przygotować.
PrzepisyOdżywianie
-
Ciągłe zmęczenie i kiepski nastrój? Włącz ten naturalny składnik do diety – efekt cię zaskoczy
Zmęczenie, spadek energii, problemy z koncentracją? Sięgnij po naturalne wsparcie, czyli peruwiański żeń-szeń. Ten superfood dodaje sił, poprawia nastrój i wspiera organizm na wielu płaszczyznach.
ProduktyOdżywianie
-
Zaczęłam pić siemię lniane każdego dnia. Efekty? Utrata wagi to dopiero początek
Siemię lniane jest zaliczane do grona superfoods. Dietetycy przypisują mu wiele cennych właściwości. Postanowiłam przetestować jego działanie na własnej skórze. Zauważyłam zmiany, których się nie spodziewałam. Przekonaj się, co potrafią...
ProduktyOdżywianie
-
Uważaj na te popularne zioła na sen i stres. GIF wycofał je ze sprzedaży
Popularne zioła do zaparzania stosowane przez wielu Polaków zostały decyzją Głównego Inspektora Farmaceutycznego wycofane z rynku. Pozostawienie ich w obrocie stwarza ryzyko dla pacjentów. Poznaj szczegóły.
Strefa PacjentaProfilaktyka i leczenieLeki
-
Magnez spowalnia starzenie mózgu po 40-tce? Specjalistka rozwiewa wątpliwości
Magnez wspiera nie tylko mięśnie i serce, ale też kondycję mózgu. Może spowalniać starzenie się i zmniejszać ryzyko demencji – zwłaszcza po 40. roku życia. Sprawdź, gdzie go szukać i co grozi przy jego niedoborze.
Składniki odżywczeOdżywianieProduktyOpinie i wywiady
-
Męczą cię wzdęcia? Dr nauk o zdrowiu radzi: zanim sięgniesz po tabletkę, spróbuj tego sposobu
Wzdęcia to dolegliwość, która potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Choć zazwyczaj nie są groźne, ich objawy mogą być niezwykle nieprzyjemne. Zanim sięgniesz po leki, sprawdź, jaki naturalny, skuteczny, a do tego tani sposób poleca...
ProduktyOdżywianie
-
Czujesz się bez energii? Sprawdź, jakie witaminy na zmęczenie warto suplementować
Jeśli budzik wygrywa z Tobą każdą poranną walkę, a myśl o popołudniowej drzemce pojawia się zaraz po śniadaniu – coś jest nie tak.
Art. sponsorowany
-
Dietetyk: ten zapomniany pszczeli produkt chroni przed udarem. Większość Polaków go ignoruje.
Polacy chętnie sięgają po miód. Inne produkty pszczele goszczą w naszej diecie dość rzadko. A szkoda, mają bowiem wiele cennych właściwości. Dietetyk poleca zwłaszcza jeden z nich. Zobacz, co warto jeść i dlaczego.
ProduktyOdżywianieSkładniki odżywcze
-
Masz nadciśnienie? „Francuska pietruszka” może pomóc. Sprawdź, jak działa to niepozorne zioło
Nadciśnienie tętnicze to podstępny przeciwnik. Choć leczenie farmakologiczne bywa niezbędne, coraz więcej osób sięga także po naturalne metody wspomagające organizm w walce z wysokim ciśnieniem. Zobacz, jakie zioło może pomóc.
ProduktyOdżywianie
-
W USA już zakazany, a w Polsce nadal popularny. Ten napar może uszkodzić wątrobę i wywołać raka. Pijesz go?
Wielu Polaków sięga po ten ziołowy napar, sądząc, że to naturalny sposób na poprawę trawienia i ogólnego zdrowia. Tymczasem naukowcy biją na alarm – zawiera toksyczne związki, które mogą prowadzić do poważnych uszkodzeń wątroby i...
ProduktyOdżywianieBezpieczeństwo żywnościStrefa Pacjenta
-
Grecy piją tę herbatę litrami i rzadziej chorują na alzheimera. Poleca ją znany lekarz
Jak zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera? Grecy znaleźli odpowiedź na to pytanie. Kluczem do sukcesu okazuje się między innymi herbata na bazie znanej, choć niedocenianej rośliny.
ProduktyOdżywianieSkładniki odżywcze
-
Działają na jelita lepiej niż siemię lniane. Dzięki nim „boczki” znikają jak kamfora
Siemię lniane i nasiona chia mają poważną konkurencję. Pchle nasienie to prawdziwy pogromca „boczków”. Zobacz, co potrafią i sprawdź, jak włączyć je do diety.
OdchudzanieProduktyOdżywianie
-
Tropokolagen – nowoczesna terapia dla twojego zdrowia i urody
Najnowsze osiągnięcia medycyny w zakresie leczenia bólu w układzie mięśniowo-szkieletowym czy w medycynie estetycznej oferują rozwiązania, które nie tylko wspomagają naturalną regenerację organizmu, ale także mogą być doskonałym...
Art. sponsorowany
