Węglowodany to podstawowe źródło egerii dla naszego organizmu, chętnie więc sięgamy w ciągu dnia po klasyczne kanapki. Czym najlepiej je zastąpić?
Lekarze doradzają, żeby zamiast kanapek, jak najczęściej sięgać po banany. Organizm bez trudu pozyskuje z nich glukozę. Dzięki temu szybko poczujemy przypływ energii, a mięśnie i mózg odzyskują sprawność. Ponieważ część cukru gronowego, zawartego w bananach, uwalnia się stopniowo, nie grozi nam ponowny, gwałtowny spadek cukru i napad wilczego głodu.
Dietetycy podkreślają, że to właśnie dlatego wielu sportowców wybiera banany przed ważnymi występami.
eb
Dietetycy podkreślają, że to właśnie dlatego wielu sportowców wybiera banany przed ważnymi występami.
eb