Bezdech senny to rodzaj zaburzeń snu, które mogą mieć poważne konsekwencje. Już samo nagłe odcięcie dopływu tlenu jest niebezpieczne. Chorzy jednak najczęściej cierpią z powodu niewyspania i zmęczenia, ponieważ doświadczają nawet kilkuset wybudzeń w trakcie jednej nocy. Gdy wystąpi epizod bezdechu, nasz organizmu najczęściej szybko reaguje i powoduje wybudzenie się. Niektóre z tych wybudzeń potrafimy zarejestrować – np. budzimy się i nie wiemy dlaczego, więc idziemy do toalety. Często jednak dochodzi do wybudzeń, których nawet nie rejestrujemy. Jednak drastycznie pogarsza to jakość snu i powoduje niewyspanie w ciągu dnia.
Wyróżniamy dwa typy bezdechu sennego:
-
Obturacyjny bezdech senny występuje, gdy drogi oddechowe są zablokowane, nawet gdy mięśnie w gardle są rozluźnione.
-
Centralny bezdech senny występuje, gdy mózg nie wysyła sygnałów kontrolujących oddychanie.
Bezdech senny najczęściej występuje wśród mężczyzn, jednak zmagać się z nim mogą także kobiety i dzieci. Bezdech senny może być spowodowany wieloma różnymi czynnikami, jak np. waga, wiek, nawyki, inne schorzenia i przyjmowane leki.
Bezdech senny – 7 cichych objawów, których nie wolno ignorować
-
Występowanie senności, niezależnie od liczby przespanych godzin. Zastanawiasz się może, dlaczego jesteś taki zmęczony i niewyspany, choć teoretycznie przespałeś 8 godzin? Winny najprawdopodobniej jest bezdech senny. Oprócz zmęczenia może również wystąpić brak energii, potrzeba drzemki w pracy lub trudności w koncentracji.
-
Tycie. Kiedy jesteśmy zmęczeni i niewyspani, trudniej nam zmobilizować się do codziennej aktywności fizycznej. Ponadto niewyspanie sprzyja podjadaniu i podejmowaniu złych wyborów żywieniowych. Dodatkowo brak snu powoduje zaburzenia hormonalne. Wszystkie te czynniki sprzyjają tyciu.
-
Irytacja. Bardzo łatwo wyprowadzić cię z równowagi? Ciągle jesteś spięty i poirytowany? Bardzo możliwe, że jesteś rozdrażniony, ponieważ nie zapewniasz sobie optymalnej ilości snu. Deprywacja snu może prowadzić do depresji i lęku, a przyczyną może być niezdiagnozowany bezdech senny.
-
Ból głowy. Występuje tuż po przebudzeniu, a nawet potrafi wybudzić ze snu. Ból głowy również może być spowodowany niewyspaniem. Ponadto mózg pobiera mniej tlenu, gdy masz częste przerwy w oddychaniu. Niski poziom tlenu powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych. To z kolei sprzyja bólom głowy i migrenom.
-
Częste korzystanie z toalety. Nocny częstomocz jest oznaką różnych problemów zdrowotnych, ale bezdech senny może być jednym z nich. Warto więc wykluczyć problemy z układem moczowym i ewentualny przerost prostaty (gruczołu krokowego). Często zdarza się, że chory z bezdechem sennym budzi się z powodu nagłej przerwy w oddychaniu i nie wie dlaczego. Podejrzewa, że może odczuwał parcie na pęcherz i dlatego się wybudził. W efekcie idzie do toalety.
-
Nadciśnienie. Bardzo często towarzyszy bezdechowi sennemu. Osoby zmagające się z zaburzeniami snu mogą również mieć wysokie ciśnienie krwi z powodu przyrostu masy ciała.
-
Spadek libido lub problemy w życiu seksualnym. Mężczyzna, który ma problemy ze snem, odpoczynkiem i regeneracją organizmu może doświadczać spadku poziomu testosteronu, co przekłada się na jego libido. Chroniczne zmęczenie też odbiera chęci na igraszki w łóżku. Problemy w życiu seksualnym mogą być też spowodowane chrapaniem – partnerka może unikać np. wspólnego spania, ponieważ irytuje ją chrapanie. Wówczas trudno o zachowanie intymnych relacji.
Czytaj też:
Chrapanie może pogorszyć czynność serca. Szczególnie u kobiet