Nie zaprzątamy sobie głowy naszymi organami wewnętrznymi, dopóki nie zaczną dawać niepokojących objawów. Wydaje nam się, że wszystko pracuje jak najlepiej, a organizm poradzi sobie ze wszystkim. Dopiero kiedy coś zaczyna nas pobolewać, gorzej się czujemy lub wyniki badań nie są najlepsze, zaczyna do nas docierać, jak szkodliwe były niektóre z naszych nawyków. NIby niepozorne, a jednak z dnia na dzień powodowały zaburzenia pracy niektórych narządów. Nerki należą do tych organów, które przez całą dobę pracują na wysokich obrotach, ale w ogóle nie są doceniane.
Dowiedz się, które codzienne nawyki szkodzą nerkom.
Nadciśnienie a nerki
Wysokie ciśnienie kojarzy nam się głównie z zawałem serca. Niestety, nadciśnienie ma niekorzystny wpływ na większość narządów wewnętrznych, w tym także na nerki. Nerki to w zasadzie jeden duży zestaw naczyń krwionośnych z odpływem moczu. Jeśli wysokie ciśnienie występuje w dużych naczyniach krwionośnych, to w małych również. Może to prowadzić do ich uszkodzenia, także w obrębie nerek.
Żywność przetworzona a nerki
Gotowa żywność, najczęściej wysokoprzetworzona, zawiera mnóstwo sodu, a ten w nadmiarze nie tylko podnosi ciśnienie krwi, ale także uszkadza nerki. Wraz z sodem nerki wydalają z organizmu również duże ilości wapnia. Z kolei posiadanie zbyt dużej ilości wapnia w moczu zwiększa ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.
Odwodnienie a nerki
Picie dużej ilości wody zwiększa ilość wydalanego moczu i choć może to być irytujące, jest konieczne. Nerki nie mogą prawidłowo filtrować krwi, gdy organizm jest odwodniony. Objawia się to między innymi obniżonym ciśnieniem krwi, ciemnym moczem.
Nadużywanie środków przeciwbólowych
Leki i suplementy to nie cukierki, choć niektórzy zupełnie nie widzą różnicy. Nadmierne przyjmowanie środków przeciwbólowych powoduje nie tylko uodpornienie się na nie, ale także znacznie obciąża wątrobę i nerki. Leki przeciwzapalne zwane NLPZ, które obejmują m.in. ibuprofen i aspirynę, mogą zmniejszać przepływ krwi do nerek i powodować blizny. Mowa głównie o osobach, które przyjmują leki przeciwbólowe każdego dnia przez długi czas.
Papierosy a nerki
Palenie może uszkodzić naczynia krwionośne i zwiększyć ryzyko nadciśnienia tętniczego. Ponadto palenie papierosów jest jedną z głównych przyczyn występowania raka nerek.
Czytaj też:
Stłuszczenie wątroby – których sygnałów nie wolno bagatelizować?