Zespół jelita drażliwego IBS to choroba przewlekła przewodu pokarmowego. Jej przyczyną mogą być zaburzenia nerwicowe, stres, depresja. Wpływają one na zmianę częstości wypróżnień, mogą powodować nagłe biegunki, skurcze jelit i inne dolegliwości.
Objawy zespołu jelita drażliwego IBS
Objawy zespołu jelita drażliwego to:
- bóle brzucha,
- biegunka,
- stolec ze śluzem,
- stolec bobkowaty,
- zaparcia,
- bóle głowy,
- niepokój,
- rozdrażnienie,
- uczucie niepełnego wypróżnienia.
Badania potwierdzające chorobę
Aby przekonać się, czy biegunki, bóle brzucha i problemy z wypróżnieniami spowodowane są przez zespół jelita drażliwego, należy wykonać podstawowe badania. Należą do nich:
- morfologia,
-
CRP,
- badanie moczu,
- badanie kału,
- badanie na obecność pasożytów w kale,
- TSH,
- badanie w kierunku celiakii.
Lekarz rodzinny może zlecić też wykonanie USG jamy brzusznej, a w niektórych przypadkach również gastroskopii.
Czy możliwe jest całkowite wyleczenie zespołu jelita drażliwego?
Zespół jelita drażliwego to choroba, której na obecnym poziomie medycyny nie można całkowicie wyleczyć, a jedynie złagodzić. IBS ma okresy wyciszenia i zaostrzenia. Chory powinien dbać o dietę lekkostrawną, uważać na spożywane pokarmy, a także starać się o utrzymywanie aktywności fizycznej. Jeśli zostanie stwierdzone, że ostrzejsze fazy choroby wracają na skutek stresu, dobrze jest uczęszczać na terapię do psychologa.
Sprawdź jak łagodzić objawy IBS
1. Odżywiaj się zgodnie z zaleceniami diety
Badania wskazują, że niektóre produkty nasilają objawy choroby. Wskazówki dietetyczne, których większość osób z IBS powinna przestrzegać to:
ograniczenie żywności o wysokiej zawartości tłuszczu,unikanie pikantnych potraw,odstawienie kofeiny i alkoholu,regularne spożywanie posiłków,picie wystarczającej ilości wody,ograniczenie nierozpuszczalnego błonnika, takiego jak otręby pszenne.
2. Priorytetowo traktuj relaks i odpoczynek
Objawy IBS może nasilać nie tylko spożywanie niektórych produktów, ale również stres i niepokój. W radzeniu sobie z objawami choroby pomaga unikanie sytuacji stresowych, relaks i regularny wypoczynek.
3. Unikaj substancji słodzących
Wśród składników, które mają tendencję do nasilania objawów choroby, są niektóre substytuty cukru z grupy alkoholi cukrowych, w tym sorbitol.U osób cierpiących na zespół jelita drażliwego nawet kilka gramów sorbitolu może powodować poważne dolegliwości żołądkowe.
4. Zwróć uwagę na składniki paczkowanej żywności
Paczkowane produkty i przyprawy mogą zawierać ukryte składniki nasilające dolegliwości IBS takie jak na przykład cebula i czosnek. Zwróć uwagę na to, które składniki wywołują reakcję i przestudiuj listę składników produktów spożywczych, zanim je kupisz.
5. Prowadź dziennik spożywanych produktów
Dziennik pomaga w monitorowaniu, jak na zjadane przez nas produkty reaguje organizm. Należy notować to co jesz w ciągu dnia, jak czujesz się przed i po jedzeniu. Ważne są nie tylko reakcje ze strony układu pokarmowego, ale również nastrój.
Czytaj też:
Otyłość trzeba leczyć. Dlaczego jedni łatwo tyją, a inni nie?