Brzydki zapach z ust jest wyjątkowo nieprzyjemną dolegliwością. Jeśli zdarza się sporadycznie i jest wynikiem np. zjedzenia czosnku lub cebuli, tragedii nie ma. Gorzej, gdy nieświeży oddech jest naszym znakiem rozpoznawczym, a tak niestety zdarza się bardzo często.
Oczywiście, zamiast szukać sposobów na nieświeży oddech, lepiej dowiedzieć się, jak do niego nie dopuścić. Brzydki zapach z ust jest na ogół spowodowany naszymi nawykami lub nieprawidłowymi wyborami żywieniowymi.
Czytaj też:
Ludzie bili się o nią w Lidlu. Nic dziwnego. Sprawdź, jakie właściwości prozdrowotne ma ten rarytas
Brzydki zapach z ust – najczęstsze przyczyny
Nieświeży oddech dotyczy właściwie każdego z nas – mowa oczywiście o poranku, gdy po całej nocy doszło do nagromadzenia się bakterii na zębach i języku. Brzydki zapach z ust tuż po przebudzeniu nie jest więc niczym nienormalnym. Po umyciu zębów problem powinien zniknąć.
To, co będziemy robić później w ciągu dnia (co zjemy i co wypijemy) będzie miało znaczny wpływ na nasz oddech.
Nawyki, które powodują brzydki oddech:
-
palenie papierosów,
-
picie alkoholu,
- brak odpowiedniego nawodnienia organizmu, co sprzyja nagromadzeniu się bakterii w jakie ustnej,
- brak odpowiedniej higieny jamy ustnej,
-
zjedzenie czosnku, cebuli, ostrej potrawy.
Choroby, które mogą powodować brzydki zapach z ust:
-
stany zapalne w obrębie jamy ustnej,
-
owrzodzenia,
-
próchnica i ubytki w zębach,
-
suchość w jamie ustnej i niewielka produkcja śliny,
-
choroby układu pokarmowego,
-
ropna wydzielina spływająca z zatok,
-
angina,
-
grzybica przewodu pokarmowego,
-
choroby nerek,
-
choroby dróg oddechowych,
-
uporczywe zaparcia.
Jak sprawdzić swój zapach z ust?
Najlepiej byłoby, gdyby ktoś inny mógł powąchać nasz oddech i powiedzieć, czy faktycznie brzydko pachnie. Niewiele osób ma jednak tyle odwagi. Zapach z ust na ogół chcemy sprawdzić dyskretnie – tak, by nikt nie widział. Jak robimy to zazwyczaj? Przykładamy dłoń do ust, chuchamy i wąchamy. Czy ten sposób jest skuteczny? Niestety nie. Warto natomiast otworzyć szeroko usta i przez kilkanaście sekund pocierać palcami język. Po kilku chwilach wąchamy palce. Jeśli faktycznie mamy brzydki zapach z ust, powinniśmy to poczuć.
Czytaj też:
Zacznij jeść jedno awokado dziennie i sprawdź, co się stanie
Jak szybko usunąć brzydki zapach z ust?
Jeżeli zmagamy się z poważniejszym problemem, zapach uda nam się wyłącznie zamaskować. Pomocne mogą być gumy do żucia i specjalne pastylki, dostępne w aptece. Warto jednak pamiętać, że efekt będzie chwilowy. Jeśli mamy taką możliwość (a naprawdę warto nosić przy sobie szczoteczkę i pastę do zębów), umyjmy zęby.
Co jeszcze możesz zrobić?
-
Nabierz wody w usta, przepłukaj jamę ustną i gardło, a następnie wypluj wodę.
-
Staraj się jak najczęściej pić wodę.
-
Żucie natki pietruszki zniweluje zapach siarki.
-
Możesz też żuć inne zioła, które masz pod ręką, np. bazylię.
-
Spróbuj ssać plasterek cytryny.