5 sposobów na odnalezienie balansu między życiem prywatnym i zawodowym

5 sposobów na odnalezienie balansu między życiem prywatnym i zawodowym

Dodano: 1
Mężczyzna w pracy
Mężczyzna w pracy / Źródło: Fotolia / .shock
Nie potrafisz sobie przypomnieć, kiedy ostatni raz byłeś na wakacjach bez służbowego telefonu i laptopa? Wieczorami sprawdzasz maile? Ewidentnie brakuje ci oddechu.

Pracoholizm to jedna z chorób XXI wieku. Co zrobić, aby nasz zawód nie zakłócił jednak naszego życia prywatnego? Poznajcie kilka wskazówek, które pomogą odnaleźć odpowiedni balans.

  • Nie przynoś pracy do domu. To zakłóci porządek dnia i może wywołać nadmiar stresu.
  • Zaplanuj czas poświęcony wyłącznie rodzinie i przyjaciołom. Nie pozwól im zapomnieć, że są dla ciebie najważniejsi.
  • Informuj bliskich oplanach zawodowych. Dzięki temu będą wiedzieć, kiedy nie będziesz dla nich dostępny.
  • Znajdź trochę czasu dla siebie. Relaks i odpoczynek poprawią nastrój i dodadzą energii.
  • Wybierz zawód, który sprawia ci przyjemność. Wówczas nawet nadmiar pracy nie bę∂zie dla ciebie dużym obciążeniem psychicznym.

W teorii przeciętny człowiek pracuje 40 godzin w tygodniu. W rzeczywistości jednak na pracę poświęcamy znacznie więcej czasu. Nie chodzi tu bowiem tylko o nadgodziny i kończenie różnych zadań późną nocą w domu. Do wypalenia zawodowego i znacznego przemęczenia organizmu prowadzą także długie dojazdy do pracy, środowisko pracy, specyfika pracy, brak zadowolenia z własnej pracy i brak pozytywnych sygnałów ze strony przełożonych.

Jeśli praca staje się naszym głównym elementem życia i zaczyna pochłaniać cały czas, nawet ten wolny, trzeba się na chwilę zatrzymać i przeanalizować swoje życie prywatne i zawodowe.

Opracowała:
Źródło: X-news

Czytaj także

 1
  • Annahh IP
    Chcę tylko szybko poradzić każdemu, kto ma trudności w jego związku z kontaktem z Dr.Agbazara, ponieważ jest on jedyną osobą zdolną do przywrócenia zerwanych związków lub zerwanych małżeństw w terminie 48 godzin. ze swoimi duchowymi mocami. Możesz skontaktować się z Dr.Agbazara, pisząc go przez e-mail na adres ( agbazara@gmail. com ) LUB zadzwoń / WhatsApp mu na +2348104102662, w każdej sytuacji życia znajdziesz siebie.w
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0