Od używania programów do wideorozmów w pracy zdalnej, po wieczorne spotkania towarzyskie online, śmiało można powiedzieć, że jesteśmy trochę przytłoczeni rozmowami wideo. Nowe badania wykazały, że „zmęczenie Zoomem” jest czymś prawdziwym.
Wpływ wideorozmów na psychikę
Według nowego badania przeprowadzonego przez London South Bank University (LSBU), pracownicy biurowi cierpią z powodu komunikacji podczas pracy zdalnej, jeśli nie robię sobie od niej przerw. Analiza ta miała miejsce w czasie pierwszego lockdownu COVID-19 w Wielkiej Brytanii.
W badaniu przyjrzano się spadkowi energii doświadczanemu przez pracowników pracujących zdalnie oraz zwiększonemu zapotrzebowaniu na codzienną regenerację. Odkrycia pokazują, że praca zdalna prowadzi do uczucia zmęczenia i większej potrzeby dłuższej regeneracji w porównaniu z pracą w biurze. Wykazano, że komunikowanie się za pomocą rozmów wideo jest bardziej męczące niż inne formy komunikacji cyfrowej, takie jak e-maile lub SMS-y.
Przerwa poleceniem służbowym
Dzieje się tak, ponieważ rozmowy wideo wymagają dużego poziomu samokontroli. Codzienne formy zdalnej komunikacji (rozmowy wideo, e-maile, Slack) między pracownikami są szkodliwe dla ogólnego samopoczucia. Na podstawie tych ustaleń autorzy apelują do pracodawców o świadomość potrzeby czasu na regenerację. Powinni oni także kontrolować, czy pracownicy robią sobie regularne przerwy.
Czytaj też:
Jak poradzić sobie ze zmęczeniem spowodowanym całodziennym siedzeniem przed komputerem?