Jak napój gazowany wpływa na twoje zęby?

Jak napój gazowany wpływa na twoje zęby?

Dodano: 
Białe zęby
Białe zęby / Źródło: Fotolia / puhhha
Ponieważ napoje gazowane zawierają duże ilości cukru, znacznie szkodzą zdrowiu jamy ustnej. Aby zapobiec uszkodzeniom i próchnicy, należy pić napoje z umiarem, przepłukiwać usta wodą, oraz myć zęby nie wcześniej niż 30 minut po wypiciu napoju.

Picie napojów bezalkoholowych o wysokiej zawartości cukru jest najczęściej kojarzone z otyłością, cukrzycą typu 2 i przyrostem masy ciała. Ale napoje gazowane mogą również mieć zły wpływ na twój uśmiech, potencjalnie prowadząc do ubytków, a nawet widocznej próchnicy. Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom nastoletni chłopcy piją najwięcej słodkich i gazowanych napojów, przyjmując od nich około 273 kalorii dziennie. Ta liczba spada tylko nieznacznie do 252 kalorii w wieku 20 i 30 lat.

Co dzieje się w jamie ustnej, gdy pijesz napoje gazowane?

Kiedy pijesz napoje gazowane, zawarte w nim cukry wchodzą w interakcję z bakteriami w jamie ustnej, tworząc kwas. Ten kwas atakuje twoje zęby. Zarówno zwykłe, jak i bezcukrowe napoje gazowane zawierają również własne kwasy, które atakują również zęby. Z każdym łykiem rozpoczyna się szkodliwa reakcja, która trwa około 20 minut. Jeśli pijesz cały dzień, twoje zęby są nieustannie atakowane.

Dwa główne skutki sody na zęby - erozja i ubytki

Istnieją dwa główne skutki picia sody: erozja i próchnica.

1) Erozja. Erozja zaczyna się, gdy kwasy zawarte w napojach bezalkoholowych napotykają szkliwo zębów, które jest najbardziej zewnętrzną warstwą ochronną na zębach. Ich efektem jest zmniejszenie twardości powierzchniowej emalii.

2) Ubytki. Napoje bezalkoholowe mogą również wpływać na następną warstwę, zębinę, a nawet wypełnienia kompozytowe. To uszkodzenie szkliwa zębów może wywołać ubytki. U osób regularnie pijących napoje bezalkoholowe z czasem rozwijają się ubytki lub próchnica.

Jak zapobiegać uszkodzeniom?

  • Pij z umiarem. Nie pij więcej niż jednego napoju słodkiego każdego dnia. Tylko jeden wyrządzi wystarczające szkody.
  • Pij szybko. Im dłużej trwa wypicie napoju, tym więcej czasu szkodzi zębom.
  • Użyj słomki. Pomoże to utrzymać szkodliwe kwasy i cukry z dala od zębów.
  • Wypłucz usta wodą. Płukanie ust wodą po wypiciu napoju gazowanego pomoże wypłukać wszelkie pozostałe cukry i kwasy.
  • Poczekaj, zanim wyszczotkujesz zęby. Wbrew temu, co myślisz, szczotkowanie zębów zaraz po wypiciu napoju nie jest dobrym pomysłem. Dzieje się tak, ponieważ tarcie o wrażliwe i niedawno zaatakowane kwasem zęby może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Zamiast tego poczekaj 30 do 60 minut.

Opracowała:
 0

Czytaj także