Za proces siwienia może być odpowiedzialna genetyka, na którą nie mamy wpływu. Jednak siwienie może też wynikać z procesu starzenia się organizmu.
Dlaczego włosy siwieją
Proces siwienia włosów jest powiązany z funkcjonowaniem komórek macierzystych melanocytów, które są odpowiedzialne za produkcję pigmentu w mieszkach włosowych. Wraz z upływem czasu zapas pigmentu może się „wyczerpać na zawsze”, wówczas włosy stają się siwe. Jest to naturalna cecha procesu, jakim jest siwienie, skorelowana z chronologicznym starzeniem się włosów.
Proces starzenia się włosów można także zaobserwować w formie zmian samej średnicy i właściwości strukturalnych włosa. Kosmyki dotknięte upływem czasu są mniej podatne na rozciąganie i zginanie. Mają także zmniejszoną elastycznością. Na utratę gęstości włosów oddziałują także w dużym stopniu zmiany hormonalne zachodzące wraz z wiekiem w organizmie.
Pielęgnacja siwych włosów
Współczesna trychologia daje nam wiele możliwości, aby spowolnić proces starzenia się włosów przez ich aktywną stymulację i głęboką regenerację. Duże znaczenie dla kondycji naszych włosów w wieku dojrzałym mają także zdrowe nawyki, dobra dieta oraz higieniczny tryb życia.
Jeśli mamy siwe włosy warto wybierać szampony, które pomogą nam zachować naturalny, srebrny kolor kosmyków. Szukajmy szamponów, które skutecznie pomogą nam zarówno zadbać o ich kondycję, jak również utrwalą odcień siwizny i zneutralizują żółknięcie keratyny.
– Siwe włosy wymagają więcej pielęgnacji i uwagi niż włosy z pigmentem. Częstym zjawiskiem towarzyszącym siwym włosom jest zdecydowanie mniejsza aktywność gruczołów łojowych, co nie zapewnia im odpowiedniego biofilmu. Warto więc pamiętać również o stosowaniu regularnym odżywek bez spłukiwania, które nie tylko nadają pięknego połysku, ale jednocześnie zapewniają prawidłową elastyczność łodygi włosa – wyjaśnia Anna Mackojć z Instytutu Trychologii.
Dieta przeciwdziałająca siwieniu
Aby opóźnić proces siwienia, oraz w jego trakcie powinniśmy suplementować PABA (kwas p-aminobenzoesowy lub para-aminobenzoesowy) – potocznie nazywany witaminą B10. Pozyskujemy go z wołowiny, wieprzowiny, cielęciny, podrobów, a także jajek i jogurtów czy drożdży. W diecie należy również uwzględnić inne witaminy z grupy B, szczególnie B12. Zarówno jej niedobór jak i nadmiar nie wpływa korzystnie na włosy. Ważna jest również miedź, która odgrywa istotną rolę w procesach melanogenezy. Znajduje się ona w orzechach nerkowca, bananach, nasionach słonecznika, brokułach. Istotny jest również kwas foliowy występujący w ciecierzycy, białej fasoli i awokado oraz siarka pozyskiwana z cebuli, czosnku, rzodkwi, rzepy czy rzeżuchy.
Czytaj też:
Jak szybko rosną włosy na głowie i jak je zdrowo zapuszczać?