Nadmiar cukrów prostych, słodkie napoje i brak warzyw. Czym skutkuje taka dieta?

Nadmiar cukrów prostych, słodkie napoje i brak warzyw. Czym skutkuje taka dieta?

Dodano: 
Dziecko przy stole
Dziecko przy stole / Źródło: Fotolia / mbt_studio
Cukrzyca typu 2 jest już powszechnym problemem. Z nadwagą lub otyłością zmaga się większość dorosłych. Tendencję wzrostową widać też wśród dzieci. Tymczasem nadmiar masy ciała to nie tylko kompleksy – to ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób, w tym cukrzycy.

Badania pokazują, że nadwagę ma co drugi Polak. To nie żarty, ponieważ zwiększona masa ciała sprzyja problemom zdrowotnym. Od dawna mówi się o zwiększonym ryzyku chorób układu krążenia, układu oddechowego i cukrzycy. To, że niektórym ich masa ciała nie przeszkadza i lubią swoje odbicie w lustrze, wcale nie oznacza, że wszystko jest w porządku. Na ogół wystarczy przeprowadzić kilka podstawowych badań, by prawda wyszła na jaw – nadprogramowe kilogramy mają fatalny wpływ na zdrowie. Zarówno dorosłych, jak i dzieci. Eksperci nie mają co do tego żadnych wątpliwości.

Statystyki są niepokojące. Z badań przeprowadzonych przez Instytut Żywności i Żywienia wynika, że z problemem nadmiernej masy ciała boryka się większość polskiego społeczeństwa: 60 proc. dorosłych mężczyzn i 50 proc. kobiet. Badania pokazują też, że nadwagę ma co drugi Polak, natomiast co piąty cierpi z powodu otyłości. Statystyki są przerażające, a jednak niektórzy nic sobie z tego nie robią. Jak wynika z danych GUS i KPMG, prawie 40 proc. dorosłych Polaków sięga po słodycze pięć razy w tygodniu, a 11 proc. – nawet kilka razy dziennie.

Czytaj także:
Jak ochronić dziecko przed cukrzycą typu 2?

Rozwój cukrzycy wśród dzieci

Trzeba pamiętać, że dorośli ludzie mają być wzorem dla dzieci. Jak możemy oczekiwać, że najmłodsze pokolenie będzie zdrowo się odżywiać i uprawiać sport, jeśli my, dorośli, regularnie sięgamy po niezdrowe przekąski, na obiad jemy fast-foody, a w ramach sportu... oglądamy mecz w telewizji? – W diecie dzieci obserwuję głównie nadmiar cukrów prostych, słodkich napojów i słodyczy oraz brak warzyw. To powoduje, że przybierają na wadze i nie chcą być aktywne fizycznie – mówi w rozmowie z agencją informacyjną Newseria Katarzyna Gołąbek, dietetyk Programu PoZdro! Fundacji Medicover.

– Wspieranie rodziców w walce z nadwagą i otyłością jest niezmiernie ważne. Bardzo często czują się oni bezradni i potrzebują pomocy specjalistów, ponieważ często sami są mocno zagubieni i nie wiedzą, w którym kierunku rozpocząć proces zmiany – mówi Anna Kohut, psycholog Programu PoZdro! Fundacji Medicover.

Niezdrowe nawyki żywieniowe i brak aktywności fizycznej przyczyniają się do rozwoju cukrzycy typu 2 wśród dzieci. Choroby, która objawia się m.in. wzmożonym pragnieniem i częstym oddawaniem moczu, problemami z koncentracją, notorycznym zmęczeniem. Cukrzycy można zapobiec lub zminimalizować ryzyko jej wystąpienia, stosując odpowiednią dietę i uprawiając sport.

Ogólnopolski Program Profilaktyki Cukrzycy typu 2 i Chorób Cywilizacyjnych PoZdro!, prowadzony od 2014 roku przez Fundację Medicover, wspiera rodziców i dzieci w walce z nadmiernymi kilogramami. Kluczem do sukcesu jest edukacja. Problem jest bardzo poważny, ponieważ 20 proc. dzieci ma nieprawidłową masę ciała, a około 5 proc. zmaga się z otyłością. Oczywiście, można łudzić się, że „dziecko z tego wyrośnie”, jednak statystyki przytaczane przez Fundację Medicover pokazują, że 70 proc. dzieci, które w wieku 10–13 lat mają problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, pozostanie otyłymi dorosłymi.

Źródło: Newseria

Czytaj także

 0