Dotyk może chronić przed chorobami

Dotyk może chronić przed chorobami

Dodano: 
Dotyk
Dotyk / Źródło: Fotolia / olly
Dotyk ma cudowną moc – wie o tym każdy, kto choć raz w trudnych chwilach mógł liczyć na przytulenie ze strony najbliższej osoby. To, co dotyk robi z naszą psychiką, to jedno. Naukowcy odkryli, że może także chronić przed chorobami. Jak to możliwe?

Dotyk bliskiej osoby może przybierać różne formy – niezależnie od tego, czy jest to zwykłe przytulenie, masaż pleców, trzymanie się za ręce, seks czy też zwykłe polegiwanie na kanapie przed telewizorem, kontakt fizyczny z osobą, którą się kocha, zawsze powoduje uśmiech na twarzy. Ponadto potrafi podnieść na duchu, gdy jest naprawdę źle. Czasem, gdy nawet nie chce nam się rozmawiać, wystarczy przytulenie. Ten gest potrafi wyrazić więcej niż tysiąc słów. I wcale nie potrzebujemy ekspertów, żeby wiedzieć, że to prawda. Naukowcy odkryli jednak coś innego. Okazuje się, że dotyk ma także korzystny wpływ na nasze zdrowie fizyczne. Jak to możliwe?

Dotyk a zdrowie

Kiedy dotykamy kogoś w momencie, gdy się stresuje, powodujemy u niego redukcję poziomu hormonów stresu. Jego tętno spada, ciśnienie też, wyrównuje się oddech i praca serca. Nie trzeba nikomu tłumaczyć, że ma to bardzo korzystny wpływ na ogólne samopoczucie i zdrowie. Ale badania wykazały, że kojący dotyk może również pomóc w budowaniu układu odpornościowego.

Przewlekły stres powoduje stały wzrost hormonu stresu (kortyzolu). A gdy nasz organizm przez dłuższy czas jest w trybie gotowości, dochodzi do znacznego osłabienia układu odpornościowego. Kiedy nie może on prawidłowo funkcjonować, jesteśmy podatniejsi na infekcje. Może także dojść do rozwinięcia się poważnych chorób, np. układu krążenia.

Brak kontaktu fizycznego sprzyja też występowaniu depresji. A w przypadku dzieci może doprowadzić do bardzo poważnych zaburzeń rozwojowych, co będzie rzutowało na całe ich dorosłe życie. Człowiek jest przecież istotą społeczną. Lubi być w grupie, mieć kontakt z drugim człowiekiem. Kiedy jesteśmy osamotnieni, a także wtedy, gdy nikt bliski nas nie dotyka, szybko zaczyna sypać się nasze zdrowie – zarówno psychiczne, jak i fizyczne.

Czytaj także:
Ludzie w otwartych związkach są szczęśliwsi? Niekoniecznie

Cudowna moc dotyku

Dotyk zapewnia nam komfort psychiczny, ale także stymuluje produkcję związków, wywołujących uczucie szczęścia i zadowolenia – serotoniny, dopaminy i oksytocyny. Czujemy się lepiej, gdy możemy przytulić się do ukochanej osoby. Działa to nawet w przypadku noworodków i wcześniaków. Nie bez powodu dąży się do tego, by dziecko zostało jak najszybciej położone na ciele matki.

Istnieje wiele badań na temat tego, w jak szkodliwy sposób izolacja i samotność wpływają na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Większość ludzi chce poczuć, że ktoś ich kocha i troszczy się o nich. Nasze bliskie relacje, np. w związku, mogą spełnić to pragnienie i zaspokoić potrzeby.

Okazuje się, że kontakt fizyczny z drugim człowiekiem może sprzyjać zachowaniu dobrego zdrowia. To bardzo dobra wiadomość, ponieważ takie „lekarstwo” jest bezpłatne i możliwe do zdobycia... od ręki. Grunt to szczere intencje, sympatia i zaangażowanie.

Czytaj także:
5 dobrych powodów, by dziś wieczorem uprawiać seks

Źródło: HealthLine

Czytaj także

 0