Trener żywienia i dietetyk Katarzyna Biłous opowiedziała o tym, co jest przyczyną obrzęków i puchnięć. Dlaczego kobiety są bardziej na to narażone? Obejrzyj materiał wideo:
Obrzęki i opuchlizna u kobiety
Większość pań między 20. a 50. rokiem życia regularnie zmaga się z opuchlizną. Może ona występować w obrębie twarzy, choć częściej dotyczy rąk i nóg. Problem nasila się latem, gdy za oknem żar leje się z nieba. Różne przypadłości mogą być czynnikami ryzyka zatrzymywania się wody w organizmie. A dokładniej mówiąc – woda, którą dostarczamy organizmowi nie może przedostać się do komórek, a stąd powstają obrzęki. Wbrew pozorom, możemy być odwodnieni, a i tak zmagać się z opuchliznami. Co często wychodzi na jaw podczas dokładnych pomiarów składu masy ciała. Kobiety są szczególnie na nie narażone z powodu różnych wahań hormonalnych, np. przed menstruacją, w okresie okołomenopauzalnym czy przyjmując leki hormonalne.
Co robić?
Przede wszystkim należy wykonać badania, by wykluczyć m.in. choroby nerek czy niewydolność serca. O swoim problemie warto też porozmawiać z lekarzem prowadzącym.
Najprostszym sposobem na redukcję opuchlizny jest picie większej ilości wody, a przede wszystkim wyrównanie elektrolitów w organizmie.
Czytaj też:
To tłuszcz czy woda? Jak odróżnić tycie od zatrzymania wody w organizmie