Opuchnięta twarz – skąd ten objaw i jak pozbyć się obrzęku twarzy?

Opuchlizna twarzy może być przyczyną niepokoju. Jeżeli pojawia się sporadycznie i szybko mija oraz towarzyszy jej chwilowy wzrost masy ciała, to najprawdopodobniej spowodowana jest zatrzymaniem wody w organizmie. Problem ten ujawnia się przede wszystkim u kobiet przed miesiączką, jednak może też towarzyszyć owulacji. Jakie są inne przyczyny obrzęku twarzy i co warto o nim wiedzieć?

O czym może świadczyć opuchnięcie twarzy?

Opuchnięcie twarzy może być spowodowane zatrzymaniem wody w organizmie, ale też dietą bogatą w sól i niezdrowe składniki. Niekiedy opuchlizna na twarzy pojawia się na skutek zastoju limfy albo urazu czy chorób.

U kobiet opuchlizna twarzy może być związana z wahaniami poziomu hormonów. Obrzęki mogą być również wywołane reakcjami alergicznymi.

Obrzęk twarzy – przyczyny

Wahania poziomu hormonów obserwowane w czasie cyklu menstruacyjnego to zdecydowanie najczęstsza przyczyna obrzęków twarzy, które dotyczą kobiet w wieku rozrodczym. Dolegliwość ta, choć nie jest niebezpieczna, to potrafi znacząco utrudnić życie i wpływa na samoocenę, powodując gorsze samopoczucie ze względu na nieatrakcyjny wygląd.

Inne przyczyny opuchlizny twarzy to:

1. Obrzęki przed miesiączką

W przypadku miesiączkujących kobiet obrzęk twarzy może pojawić się na kilka dni przed miesiączką i zwykle mija wraz z rozpoczęciem się krwawienia. Są jednak i takie przypadki, kiedy towarzyszy on kobiecie nawet przez kilkanaście dni i jest jednym z wielu objawów PMS. Obrzęki spowodowane zmianami hormonalnymi najczęściej nie lokalizują się jedynie w okolicy twarzy, ale dotyczą też nóg i dłoni; czasami może pojawić się wrażenie obrzmienia całego ciała, które łatwo zauważyć, gdy nie jesteśmy w stanie zmieścić się w noszone na co dzień ubrania.

2. Zaburzenia hormonalne

Obrzęk twarzy bywa objawem zaburzeń hormonalnych; może powodować go m.in. niedoczynność tarczycy i wówczas charakterystycznym objawem zaburzeń gospodarki hormonalnej jest towarzyszący opuchliźnie twarzy obrzęk powiek oraz zimna skóra.

3. Choroby nerek

Schorzenia nerek to nietypowa przyczyna obrzęku twarzy. Obrzęki twarzy oraz stóp i łydek bardzo często są jednym z pierwszych objawów chorób nerek. Mogą pojawiać się jedynie rano lub towarzyszyć w ciągu całego dnia. Tutaj także obserwowany jest obrzęk powiek oraz opuchlizna pod oczami, która powoduje, że tworzą się tzw. worki. Trzeba pamiętać, że choroby nerek przez długi czas rozwijają się bezobjawowo i mogą być zarówno efektem picia zbyt małej ilości wody, jak i powikłaniem różnych chorób ustrojowych np. bakteryjnych infekcji układu oddechowego, nieleczonego zapalenia pęcherza i infekcji intymnych.

4. Reakcja alergiczna

Reakcja alergiczna także może być przyczyną obrzęku twarzy. Wówczas opuchlizna pojawia się nagle np. po kontakcie z alergenem i może towarzyszyć jej uczucie pieczenia i swędzenia oraz zaczerwienie skóry. W przypadku alergii objawem charakterystycznym jest także pokrzywka i problemy z oddychaniem, które mogą świadczyć o tym, że obrzęk dotyczy także układu oddechowego.

Miejscowe reakcje alergiczne np. na składniki kosmetyków zwykle nie są zagrożeniem dla zdrowia, ale nie należy ich lekceważyć. Znacznie poważniejszy i czasami tragiczny w skutkach jest jednoczesny obrzęk twarzy i szyi, który pojawia się np. po ukąszeniu osy.

5. Obrzęk Quinckego

Obrzęk naczynioruchowy może wystąpić z powodu reakcji alergicznej, ale zdarza się także z innych przyczyn. Cechą charakterystyczną jest tutaj nagła i bardzo duża opuchlizna obejmująca twarz oraz inne części ciała. Przyczyną obrzęku Quinckego może być nagła zmiana temperatury otoczenia, silny stres oraz skłonności wrodzone, które zapisane są w genach.

6. Chore zatoki

Zapalenie zatok to kolejna z przyczyn opuchlizny na twarzy. Oprócz widocznego obrzęku np. w okolicy kości policzkowych, żuchwy i nosa występuje też uczucie rozpierania, ból głowy, katar lub uczucie zatkanego nosa i ogólne złe samopoczucie, któremu może towarzyszyć gorączka lub stan podgorączkowy.

7. Niezdrowa dieta

Obrzęk twarzy, dłoni, stóp oraz łydek jest bardzo często spowodowany stosowaniem diety bogatej w sól, która powoduje zatrzymanie wody w organizmie, a także bywa skutkiem picia małej ilości wody. W tym przypadku pomaga ograniczenie spożywania soli, zwiększenie aktywności fizycznej oraz przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów.

Przyczyn obrzęków twarzy jest wiele. Opuchliznę może także powodować przyjmowanie leków, m.in. antykoncepcyjnych, kortykosterydów, sterydów anabolicznych oraz leków na nadciśnienie, a także nadmierne spożywanie alkoholu i palenie tytoniu. Czasem za opuchliznę odpowiada zapalenie tkanki łącznej twarzy lub inne podłoże zapalne (np. ropowica dna jamy ustnej). Jeśli problem jest szczególnie nasilony, należy poszukać jego przyczyny. Opuchnięta twarz rano nie jest zjawiskiem prawidłowym.

Opuchnięcie twarz rano – czy jest się czym martwić?

Nie zawsze opuchlizna twarzy jest związana z problemami zdrowotnymi. Czasem wynika ze złego trybu życia i być skutkiem nieprzespanej nocy. Za obrzęki i kiepski wygląd może odpowiadać nieodpowiednia ilość snu, zła dieta albo zwyczajnie picie zbyt małej ilości wody. Zatrzymanie wody w organizmie to najczęstsza przyczyna występowania obrzęków – opuchlizna może pojawić się w okolicy oczu i oznaczać zastój wody. Takie czynniki można łatwo poprawić i zapobiec pojawianiu się opuchlizny. Dobrą metodą jest także mycie twarzy zimną wodą albo skorzystanie z okładu ze świeżego ogórka – to pomaga pomóc poprawić wygląd twarzy.

Niekiedy obrzęki są skutkiem ubocznym przyjmowanych leków. W tej sytuacji, jeśli przyjmowanie tych leków jest konieczne, niewiele można na to poradzić. Należy jednak zwiększyć ilość wypijanej wody, a także częściej się ruszać. Dobrze też skorzystać z porady lekarskiej i dowiedzieć się, czy nie istnieją zamienniki leków, które być może u nas nie będą wywoływały takich skutków ubocznych.

Opuchnięta twarz – zastoje limfy

Obrzęk twarzy może być związany z zastojem limfy. Obrzęk limfatyczny oznacza schorzenie układu limfatycznego, które najczęściej objawia się obrzękami kończyn. Aby pozbyć się niewydolności układu limfatycznego, konieczne jest skorzystanie ze specjalnych zabiegów, które usprawnią krążenie. Obrzęk samodzielnie się nie wchłonie, ale może mu w tym pomóc drenaż limfatyczny. Zabieg wykonuje się u specjalisty, który dzięki specjalnym ruchom polegającym na uciskaniu i ugniataniu skóry, może przepchnąć zastały płyn i tym samym doprowadzić do zmniejszania dolegliwości. Zabieg powinien być jednak wykonywany tylko w profesjonalnym gabinecie medycyny estetycznej.

Opuchlizna na twarzy a problemy z zębami

Opuchnięta twarz może być efektem niedoleczonych zębów. Próchnica, zapalenie dna jamy ustnej, problemy z ósemkami, to tylko niektóre z przyczyn opuchniętej twarzy. Jeśli wyeliminowaliśmy inne czynniki zdrowotne, które mogą odpowiadać za tę sytuację, warto wybrać się do stomatologa. Lekarz oceni, czy w jamie ustnej nie występują jakieś stany zapalne, które mogą powodować takie dolegliwości.

Opuchlizna twarzy po alkoholu – dlaczego się pojawia?

Alkohol wypłukuje z organizmu wodę i minerały. Po suto zakrapianej imprezie często czujemy się zmęczeni, ale również obserwujemy u siebie oznaki odwodnienia. W takiej sytuacji mogą pojawić się również obrzęki twarzy, kończyn czy szyi. Zalecane jest uzupełnienie niedoborów, nawodnienie organizmu i spożywanie bogatej w witaminy i minerały żywności.

Aby zapobiec wystąpieniu obrzęku twarzy po imprezie, warto już w trakcie przyjęcia zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Dobrą metodą jest wypijanie szklanki wody na każdy wypity kieliszek wina czy innego napoju alkoholowego. Pomaga to nie tylko zapobiec złemu samopoczuciu kolejnego dnia, ale również odwodnieniu organizmu.

Niekiedy opuchlizna twarzy jest skutkiem nadużywania alkoholu. W takiej sytuacji problem zniknie dopiero, gdy alkoholik podejmie leczenie.

Jak pozbyć się opuchlizny na twarzy?

Najlepszą metodą na pozbycie się obrzęku twarzy, jest masaż kostkami lodu. Pozwalają one złagodzić opuchliznę i poprawić ukrwienie twarzy. Do innych sposobów na obrzękniętą twarz zaliczają się:

• intensywnie nawodnienie
  
• zioła moczopędne, np. pokrzywa, które usprawniają wydalanie z organizmu szkodliwych substancji
• zmiana diety na bogatą w witaminy i minerały
• wykluczenie z diety soli
• włączenie do diety owoców zawierających duże ilości wody - np. arbuzów czy truskawek
• zwiększenie aktywności fizycznej - wysiłek fizyczny poprawia krążenie

Masaż na spuchniętą twarz

Aby pozbyć się obrzęku twarzy, dobrze jest zrobić delikatny masaż za pomocą palców albo rollera. Jeśli korzystamy z rollera, warto go najpierw schłodzić w lodówce – zimny przedmiot poprawi krążenie i zapewni lepszy efekt zabiegu,

Taki masaż wystarczy wykonywać kilka minut, by poprawić ukrwienie i swój wygląd. Bardzo dobre efekty przynosi także masaż z wykorzystaniem kostek lodu.

Opuchnięta twarz – co jeszcze możesz zrobić?

Oprócz wyżej wymienionych sposobów, pomocne może okazać się skorzystanie z naprzemiennych pryszniców ciepłej i zimnej wody, a także masowanie skóry. Dobre efekty przynoszą także kompresy z herbaty czy z zielonego ogórka, które działają łagodząco na skórę. Niektórzy polecają także okłady z pokrojonych w plastry surowych ziemniaków – one również mogą pomóc zmniejszyć obrzęk twarzy.

Czytaj też:
Jak pozbyć się nadmiaru wody?