Im dłużej pracujemy w trybie zmianowym, tym większe ryzyko wystąpienia jednej z poważnych chorób

Praca w nocy a zdrowie

Szacuje się, że kobiety stanowią 1/3 osób pracujących w trybie zmianowym. Brak odpoczynku w nocy oraz nieregularne spożywanie posiłków sprzyja wzrostowi ciśnienia i rozwinięciu nadciśnienia, a także zwiększeniu stężenia cholesterolu we krwi oraz tyciu. Wszystkie te zaburzenia prowadzą do wystąpienia zespołu metabolicznego, który znacznie zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Praca zmianowa a cukrzyca

Nurse's Health Study I i II to długoletnia amerykańska obserwacja pielęgniarek. Pod koniec 2018 ukazała się praca, w której podsumowano efekt pracy w trybie zmianowym pielęgniarek na ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Okazuje się, że każde 5 lat pracy w trybie zmianowym zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2 o 31 proc. niezależnie od innych czynników rozwoju choroby jak słaba jakość diety, palenie papierosów, niska aktywność fizyczna, nadwaga i otyłość. Współobecność pracy w trybie zmianowym z jednym z wyżej wymienionych czynników zwiększały ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 aż o 183 proc. w ciągu 5 lat. Autorzy pracy zwracają uwagę, że należy poświęcić szczególną uwagę zdrowemu trybowi życia osób pracujących w trybie zmianowym, gdyż ich współwystępowanie silnie zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy.