-
Pilates na bóle pleców i wzmocnienie mięśni głębokich. Kilka ćwiczeń dla początkujących
Pilates jest niemal dla każdego. To uniwersalny trening wzmacniający mięśnie głębokie ciała, poprawiający posturę, zapobiegający bólom pleców. Oto kilka przykładowych ćwiczeń, jak możesz pracować nad własnym ciałem.
ChorobyZdrowie
-
Problemy ze snem i bezsenność. Przyczyny insomni i innych zaburzeń snu
Zapewne słyszałeś, jak twoi dziadkowie lub rodzice mówili, że wraz z wiekiem nie potrzebują już tak dużo snu. To bzdura. Sen nie jest stratą czasu ani czymś, z czego wyrastasz. Jego optymalna ilość może przedłużyć twoje życie. Dlatego...
ChorobyZdrowie
-
Masz nadwagę? Twój mózg szybciej się zestarzeje
Nowe badania sugerują, że waga i obwód talii mogą być czynnikami starzenia się mózgu.
BadaniaOdchudzanieSkładniki odżywcze
-
Czy cukrzyca jest chorobą dziedziczną?
To MIT, choć można odziedziczyć pewne predyspozycje do zachorowania na tę chorobę, zarówno typu 1, jak i typu 2. Z wiedzy na ten temat warto wyciągnąć praktyczne wnioski.
ChorobyOdżywianieCukrzyca
-
Tatuaże pomogą zapanować nad cukrzycą i chorobą nerek?
Tatuaże mogą wkrótce stać się środkiem do osiągnięcia nowych celów. To, co od dawna było powszechnie używane do wyrażania siebie, miałoby teraz pomagać pacjentom i lekarzom monitorować przebieg chorób.
ZdrowieChoroby
-
Nawet 30 tys. osób mogło umrzeć w ciągu jednego roku z powodu zanieczyszczenia powietrza
Toksyczne zanieczyszczenie powietrza skraca życie – to fakt. W Polsce już od dawna mówi się o szkodliwym działaniu smogu. Problem występuje jednak w wielu miejscach na świecie. Jak wynika z najnowszych analiz, w samym 2015 r. z powodu...
ChorobyBadania
-
Jak zadbać o trzustkę? 4 produkty, które lepiej odstawić
O trzustce na ogół mówi się niewiele. Jeśli już to w kontekście raka i nie ma się co dziwić – nowotwór ten jest niezwykle groźny, ponieważ długo nie daje objawów i jest na ogół diagnozowany w zaawansowanym stadium. Dowiedz się, jakie...
ChorobyProdukty
-
Masz te objawy? Musisz iść do ginekologa
Endometrioza jest stanem, w którym wewnętrzna wyściółka macicy rośnie poza macicą i wywołuje szereg nieprzyjemnych dolegliwości i problemów zdrowotnych. Jeśli masz te objawy, powinnaś zgłosić się do ginekologa.
ChorobyLeki
-
Choroby mózgu – występują znacznie częściej niż się powszechnie uważa
Aż jeden na trzech Europejczyków przynajmniej raz w życiu doświadcza choroby mózgu. Sprawdź o jakie przypadłości chodzi i co warto o nich wiedzieć.
Choroby
-
Czy pikantne jedzenie zwiększa ryzyko demencji?
Lubisz od czasu do czasu spożyć smaczne chili lub dobrze doprawionego kurczaka tandoori? Ta wiadomość może nie być najlepszą rzeczą, o jakiej się dzisiaj dowiesz. Badania przeprowadzone na przedstawicielach chińskiej populacji wykazały...
ProduktySkładniki odżywczeOdżywianieChorobyZdrowie
-
Ten wirus atakuje co roku 40 proc. przedszkolaków. Może prowadzić do śmierci
Grypa występuje 3 razy częściej u dzieci niż u seniorów. Mimo to, corocznie w Polsce odnotowujemy bardzo niski procent zaszczepienia dzieci przeciw grypie – poniżej 1 proc. przy 75 proc. zalecanych przez WHO. Dobra wiadomość jest taka,...
ChorobyZdrowie dziecka
-
Czy istnieje związek między bezdechem sennym a depresją?
W drodze najnowszych badań zweryfikowano związek między bezdechem sennym a depresją. Wyniki tych eksploracji sugerują, że bezdech może być jednym z powodów braku skuteczności w leczeniu depresji.
ChorobyBadaniaPsychologiaZdrowie
-
Nowa metoda leczenia raka. Naukowiec: To jak koń trojański
Wykorzystując nową technikę, która maskuje leki przeciwnowotworowe jako tłuszcze, naukowcom udało się w badaniach na myszach bezpiecznie dostarczyć znacznie wyższe dawki leków niż zwykle do komórek nowotworowych.
ChorobyLekiBadania
-
„Elektroniczne języki” mogą pomóc w zdiagnozowaniu raka pęcherza moczowego. Jakie objawy daje ten nowotwór?
Nowe badania przedstawiają złożone urządzenie elektroniczne jako możliwy nowy, skuteczny, prosty i opłacalny sposób wykrywania raka pęcherza moczowego na wczesnym etapie i monitorowania stanu zdrowia ludzi żyjących z rakiem pęcherza. Jak...
ChorobyBadaniaZabiegi
-
Czy kremy z filtrem UV hamują syntezę witaminy D ze słońca?
Stosowanie kosmetyków z filtrami UV jest podstawą profilaktyki czerniaka i raka skóry, obok unikania solariów i ekspozycji na silne słońce – oceniły specjalistki w dziedzinie dermatologii w rozmowie z PAP.
Choroby
-
Jak schudnąć przy menopauzie i utrzymać wagę?
Utrata wagi w trakcie i po menopauzie może wydawać się niemożliwa. Wszystko to dzieje się za sprawą zmian hormonalnych, stresu i procesów starzenia się, które zdecydowanie nie są sprzymierzeńcami w odchudzaniu. Istnieje jednak kilka...
OdchudzanieTerapieChorobyZdrowie
-
Ta popularna dieta może zwiększać ryzyko chorób serca
Dieta paleo jest jedną z najpopularniejszych diet. W teorii nie ma odchudzać, choć spadek masy ciała często jej towarzyszy. Dieta paleo opiera się na zasadach żywienia naszych przodków i jak można się domyślić – obfituje w mięso i...
DietySkładniki odżywczeChoroby
-
Dieta oparta na tych produktach może zapobiec cukrzycy typu 2. Jak często je jesz?
Zgodnie z najnowszymi doniesieniami ze świata nauki dieta, która bazuje na produktach roślinnych może pomóc ustrzec się przed zachorowaniem na cukrzycę typu 2. Dowiedziono tego w drodze badań, których wyniki opublikowane zostały w...
OdżywianieDietyChorobyZdrowieCukrzyca
-
Czy aspiryna rzeczywiście zapobiega chorobom serca?
Miliony dorosłych Amerykanów, którzy nigdy nie cierpieli z powodu chorób układu krążenia, prawdopodobnie mogą przyjmować aspirynę nawet każdego dnia. Dlaczego? Czy rzeczywiście jest to potrzebne?
LekiChorobyZdrowie
-
Swędząca wysypka po ekspozycji na słońce. Czy to powód do niepokoju?
Większość z nas po ekspozycji na słońce ma zaczerwienioną skórę. Jeśli rozsądnie korzystaliśmy z promieni słonecznych, później zamienia się w brązową opaleniznę. Niektórzy jednak zamiast niej mają czerwoną, swędzącą wysypkę. Czy to powód...
ChorobyLekiZdrowie
-
Rak jelita grubego coraz częściej atakuje młodych ludzi. Jakie daje objawy?
Nowe badania wykazały, że rośnie odsetek młodych ludzi, u których zdiagnozowano raka jelita grubego – nowotwór, który na ogół występował dopiero u pacjentów w późnym wieku. Jakie objawy daje ten typ raka? Czego nie wolno ignorować i...
ChorobyZabiegi
