Ekspertka w swoim poście na Instagramie powołuje się na badania opublikowanego na łamach „Journal of Nutrition”, które sugerują, że wyższy poziom witaminy D w ciąży może prowadzić do wyższych wyników IQ dziecka i być pozytywnie powiązany z rozwojem neurokognitywnym u potomstwa w wieku 4-6 lat.
Suplementacja witaminy D w ciąży
Jak więc zaznacza Zosia Winczewska:
Niedobór witaminy D jest baaardzo powszechny w naszej szerokości geograficznej, także u kobiet w ciąży. A przyszła mama przekazuje dziecku witaminę D już w okresie płodowym, co ma wpływ między innymi na rozwój neurokognitywny i funkcje poznawcze dziecka.
Dodaje również, że niedobór tej witaminy jest niekorzystny dla przebiegu ciąży i może zwiększać ryzyko porodu przedwczesnego oraz niskiej masy urodzeniowej dziecka.
Dlatego już przed ciążą warto zadbać o suplementację witaminy D. Najlepiej zrobić to na podstawie badania, ponieważ często jest tak, że mimo suplementacji tej witaminy i tak nie pokrywamy w całości niedoborów. Wiele zależy bowiem od dawki, często dobranej nie na podstawie badania, jak być powinno, a „na oko”. Zosia Winczewska zauważa, że nawet najzdrowsza dieta nie zapewni też właściwej dawki witaminy D, jeśli chcemy ją uzupełniać z pożywienia, zawsze okaże się, że jest jej zbyt mało.
Na koniec ekspertka dodaje również ważną informację:
Większe ryzyko niedoboru dotyczy kobiet z ciemną karnacją (im więcej pigmentu melaniny w skórze, tym mniejsza skórna produkcja witaminy D), otyłością, insulinoopornością, cukrzycą, chorobami autoimmunologicznymi czy alergiami.
Dlatego zarówno w ciąży, jak i na etapie jej planowania warto wykonywać badania poziomu witaminy D i go odpowiednio uzupełniać.
instagramCzytaj też:
Czy witamina D zapobiega powstawaniu nowotworów? Nowe badania