Jak się przygotować do szczepienia przeciw COVID-19? Najważniejsze informacje

Jak się przygotować do szczepienia przeciw COVID-19? Najważniejsze informacje

Dodano: 
Szczepienie, zdjęcie ilustracyjne
Szczepienie, zdjęcie ilustracyjne / Źródło: Shutterstock / Veselin Danielov
Odpowiednie przygotowanie się do szczepienia na COVID-19 może zwiększyć jego poziom bezpieczeństwa i korzystnie wpłynąć na odpowiedź układu immunologicznego.

Eksperci z inicjatywy Nauka przeciw Pandemii opracowali zbiór wskazówek, które mogą pomóc odpowiednio przygotować się do szczepienia na COVID-19. I nie tylko na tę konkretną chorobę, ponieważ takie postępowanie będzie skuteczne również w przypadku każdej innej szczepionki.

Jak przygotować się do szczepienia na COVID-19?

Wyśpij się na dwie doby przed szczepieniem

O zaletach snu mówi się wiele, ma on również korzystny wpływ na skuteczność szczepienia. Jak wynika z doświadczeń zdobytych przy okazji szczepień przeciw WZW typu A i WZW typu B, odpowiedź immunologiczna organizmu była korzystniejsza właśnie u osób, które przed otrzymaniem szczepionki się wyspały.

Ogranicz spożywanie alkoholu

Alkohol, zwłaszcza spożywany w nadmiarze, może wpłynąć na spotęgowanie objawów niepożądanych, które wystąpią po szczepieniu. Dlatego już na kilka dni przed szczepieniem warto zupełnie ograniczyć bądź wykluczyć picie napojów wysokoprocentowych.

Pamiętaj o posiłku przed szczepieniem

Warto wiedzieć, że na szczepienie nie trzeba udawać się na czczo, a wręcz przeciwnie – należy zjeść wszystkie posiłki, które normalnie się przyjmuje w ciągu dnia. Po to, by uniknąć hipoglikemii, czyli niedocukrzenia. Hipoglikemia sprzyja zasłabnięciu i spotęgowaniu objawów niepożądanych po szczepieniu.

Dbaj o aktywność fizyczną

Dzięki ćwiczeniom organizm jest bardziej sprawny, a – jak wynika z doświadczenia ze szczepieniami przeciw grypie – regularny wysiłek zwiększa odpowiedź immunologiczną na szczepienie, zwłaszcza u osób starszych. Należy jednak pamiętać, by w dniu samego szczepienia nie forsować się i wysiłku unikać.

Nie przyjmuj leków profilaktycznie

Nie warto przyjmować przed szczepieniem ibuprofenu, paracetamolu czy kwasu acetylosalicylowego. Jednak już po podaniu szczepionki, jeśli będziesz odczuwać ból mięśni, głowy lub będziesz mieć gorączkę i stwierdzisz, że bez leku nie wytrzymasz, możesz wziąć paracetamol.

Nie modyfikuj dawek leków, które przewlekle przyjmujesz

Wstrzymywanie lub ograniczenie tuż przed szczepionką przyjmowania leków, które zażywasz regularnie jest zdecydowanie niewskazane, dotyczy to także leków immunosupresyjnych.

Ustabilizuj stan choroby przewlekłej

Jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą, możesz przyjąć szczepionkę wtedy, gdy twój stan zostanie ustabilizowany. W takich przypadkach konkretny termin przyjęcia szczepienia ustal ze swoim lekarzem prowadzącym.

Na szczepienie zgłoś się w wygodnym ubraniu

Szczepienie przeciw COVID-19 jest podawane w postaci zastrzyku domięśniowego w ramię, dlatego najlepiej wybrać się na nie w luźnej koszulce, której rękawy łatwo podwinąć.

Nie zatajaj żadnych informacji w trakcie kwalifikacji do szczepienia

Do punktu szczepień nie trzeba zabierać całej swojej dokumentacji medycznej, jednak należy powiedzieć o wszystkich przyjmowanych przewlekle lekach i chorobach, na które cierpisz. Jeśli wcześniej wystąpiła u ciebie ostra reakcja alergiczna na inne szczepienie, koniecznie daj o tym znać osobom pracującym w punkcie szczepień. Tak samo, jak o tym, że jesteś w ciąży bądź karmisz piersią.

Pamiętaj, by odczekać 15 minut po szczepieniu

A nawet 30 minut, jeśli w przeszłości pojawiła się u ciebie ostra reakcja alergiczna na inną szczepionkę. Dzięki temu personel w punkcie szczepień będzie mógł ci pomóc.

Przygotuj się na działania niepożądane

W okresie 1-3 dni po szczepionce mogą pojawić się ból mięśni, ból głowy, gorączka. Warto więc ograniczyć w tym czasie aktywność i poinformować o szczepieniu swojego pracodawcę.

Czytaj też:
Biolog: „Większość mutacji jest bezużyteczna, nieszkodliwa i szybko usuwana przez dobór naturalny”

-
 0

Czytaj także