Dowiedz się, czy grozi ci udar

Dowiedz się, czy grozi ci udar

Dodano: 
Starsza kobieta z balkonikiem
Starsza kobieta z balkonikiem / Źródło: Unsplash / rawpixel
Udar mózgu jest stanem zagrożenia życia, który wymaga pilnej pomocy medycznej. Im szybciej chory trafi do szpitala, tym większe są jego szanse na przeżycie. Ponieważ do udaru często dochodzi nieoczekiwanie i występuje u pozornie zdrowych osób, warto wiedzieć, jakie czynniki zwiększają szanse jego wystąpienia.

Udar mózgu dzielimy na krwotoczny i niedokrwienny. Pierwszy występuje zdecydowanie rzadziej i odnosi się do stanu, w którym w obrębie mózgu następuje krwawienie. Udar niedokrwienny, znacznie częstszy, to stan, w którym światło naczynia krwionośnego dostaje zablokowane przez skrzep krwi. Znając mechanizm, można przewidzieć, które choroby, schorzenia lub nawyki zwiększają ryzyko wystąpienia udaru mózgu.

Udar – czynniki ryzyka

Odpowiedz teraz szczerze na kilka pytań, by dowiedzieć się, czy w twoim przypadku ryzyko udaru jest wysokie:

  • Czy zmagasz się z nadciśnieniem? Wysokie ciśnienie krwi jest najczęstszą przyczyną udaru i najważniejszym kontrolowanym czynnikiem ryzyka udaru. Jeśli problem dotyczy ciebie, postaraj się regularnie mierzyć ciśnienie i kontrolować je np. przy pomocy leków, przepisanych przez kardiologa.
  • Czy palisz papierosy? Nałóg ten jest kolejnym istotnym czynnikiem ryzyka udaru. Nikotyna i tlenek węgla w dymie papierosowym uszkadzają układ sercowo-naczyniowy i torują drogę do wystąpienia udaru mózgu.
  • Czy palisz papierosy i stosujesz antykoncepcję hormonalną? Ryzyko udaru mózgu wzrasta. Kolejny argument, by rzucić palenie.
  • Czy masz cukrzycę? Wiele osób z cukrzycą ma również wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu we krwi i ma nadwagę. To zwiększa ich ryzyko jeszcze bardziej. Podczas gdy cukrzycę można leczyć, obecność choroby nadal zwiększa ryzyko udaru. Musisz kontrolować poziom cukru i stosować się do zaleceń lekarza. Istotne jest też utrzymywanie zdrowej masy ciała.
  • Czy prowadzisz niezdrową dietę? Diety bogate w tłuszcze nasycone, tłuszcze trans i cholesterol mogą podnosić poziom cholesterolu we krwi. Diety bogate w sód (sól) mogą podnosić ciśnienie krwi. Diety o wysokiej kaloryczności mogą prowadzić do otyłości. Dlatego tak ważne jest prowadzenie zdrowej diety, bogatej warzywa i owoce, pełne ziarno, chude białko, błonnik pokarmowy i zdrowe tłuszcze.
  • Unikasz ruchu? Brak aktywności fizycznej może zwiększyć ryzyko udaru, choroby serca, nadwagi, rozwoju nadciśnienia, wysokiego poziomu cholesterolu we krwi i cukrzycy, choroby serca i udaru mózgu.
  • Czy jesteś uzależniony od alkoholu? W rzeczywistości nałóg może prowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych, w tym udaru.
  • Czy masz problemy z sercem? Osoby z chorobą niedokrwienną serca lub niewydolnością serca są bardziej narażone na udar niż osoby zdrowe. Rozszerzona kardiomiopatia (powiększone serce), choroba zastawkowa serca i niektóre rodzaje wrodzonych wad serca mogą również zwiększać ryzyko udaru. Jeśli zmagasz się z chorobą krwi (np. anemią sierpowatą) również powinieneś na siebie uważać.
  • Jesteś otyły? Nadwaga i otyłość są powiązane ze zwiększonym ryzykiem wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy, chorób serca i udaru mózgu.
  • Czy masz miażdżycę? Tętnice szyjne na twojej szyi dostarczają krew do mózgu. Tętnica szyjna zwężona złogami tłuszczowymi z miażdżycy tętnic (nagromadzenie blaszek miażdżycowych w ścianach tętnic) może zostać zablokowana przez skrzep krwi. Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu we krwi, również powinieneś uważać. Duże ilości cholesterolu we krwi mogą gromadzić się w naczyniach i powodować skrzepy krwi, co prowadzi do udaru mózgu. Jeśli zmagasz się z chorobą naczyń obwodowych, w wyniku której dochodzi do ich zwężenia i ograniczenia funkcjonalności, masz też wyższe ryzyko choroby tętnic szyjnych, co zwiększa ryzyko udaru.
  • Czy masz powyżej 65 lat? Prawdopodobieństwo wystąpienia udaru wzrasta dwukrotnie co 10 lat po 55. roku życia. Chociaż udar mózgu występuje częściej u osób starszych, wiele osób w wieku poniżej 65 lat również ma udar. Ryzyko wzrasta również wtedy, gdy w twojej rodzinie ktoś już miał udar, ponieważ czasami są spowodowane zaburzeniami genetycznymi, które mogą blokować przepływ krwi w mózgu.
  • Czy jesteś kobieta? Do czynników, które mogą zwiększać ryzyko udaru u kobiet należą: ciąża, stan przedrzucawkowy/rzucawka lub cukrzyca ciążowa, stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych (szczególnie w połączeniu z paleniem tytoniu) i terapia hormonalna po menopauzie.

Jak widać, nasz codzienny styl życia i podejmowane wybory mają ogromny wpływ na ryzyko udaru mózgu. Im szybciej wprowadzisz kilka zmian, tym lepiej.

Czytaj także:
Odra to niegroźna choroba wieku dziecięcego?

/ Źródło: American Heart Association/ American Stroke Association

Czytaj także