Niedobór snu nie powoduje wyłącznie senności i spadku koncentracji w ciągu dnia. Ludzie z genetycznymi predyspozycjami do bezsenności są bardziej narażeni na chorobę wieńcową, niewydolność serca i udar – według nowego badania opublikowanego w czasopiśmie „American Heart Association Circulation”.
„Bezsenność może prowadzić do wzrostu masy ciała, wysokiego ciśnienia krwi i cukrzycy typu 2, z których wszystkie są czynnikami ryzyka chorób sercowo-naczyniowych”, powiedziała dr Susanny Larsson, profesor nadzwyczajny epidemiologii sercowo-naczyniowej i żywieniowej w Karolinska Institutet w Szwecji w rozmowie z serwisem Healthline.
Badacze podkreślili jednak, że badanie wykazało jedynie związek między tymi dwoma zaburzeniami, a nie związek przyczynowo-skutkowy. Nie jest również jasne, czy bezsenność powoduje problemy z sercem, czy odwrotnie. Prawdopodobnie jest to i jedno, i drugie.
Jak rozpoznać bezsenność?
Objawy bezsenności obejmują:
-
trudności z zasypianiem,
-
częste pobudki w nocy,
- budzenie się zbyt wcześnie rano.
Przewlekła bezsenność jest definiowana jako występująca co najmniej trzy razy w tygodniu i trwająca co najmniej trzy miesiące. Może poważnie zaszkodzić zdrowiu fizycznemu, psychicznemu i emocjonalnemu, negatywnie wpływając na czujność w ciągu dnia, nastrój, pamięć i funkcje poznawcze.
Czytaj też:
Jesteś kobietą i zmagasz się z bezdechem sennym? Masz większe ryzyko zachorowania na raka