Dlaczego senior powinien pić herbatę? Nowe odkrycia naukowców

Dlaczego senior powinien pić herbatę? Nowe odkrycia naukowców

Dodano: 1
Emeryci
Emeryci / Źródło: Fotolia / pressmaster
Naukowcy odkryli niedawno, że picie herbaty wydłuża życie. Teraz donoszą, że może także dbać o zdrowie psychiczne osób starszych, zmniejszając ryzyko rozwoju depresji.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z National University of Singapore (NUS) i Fudan University w Szanghaju znajduje statystycznie istotny związek między regularnym piciem herbaty a niższym poziomem depresji u osób starszych.

Chociaż naukowcy nie ustalili jeszcze związku przyczynowego między herbatą a zdrowiem psychicznym, ich odkrycia – które pojawiają się w BMC Geriatrics – wykazują silny związek.

Herbata a zdrowie fizyczne i psychiczne

Wcześniejsze badania wykazały, że herbata i jej składniki – katechina, L-teanina i kofeina – mogą mieć pozytywny wpływ na nastrój, zdolności poznawcze, zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zapobieganie rakowi i śmiertelność.

Jednak określenie dokładnej roli herbaty w zapobieganiu depresji jest trudne, szczególnie ze względu na kontekst społeczny, w którym ludzie często ją spożywają. Szczególnie w krajach takich jak Chiny interakcje społeczne mogą same w sobie stanowić część, a nawet wszystkie korzyści płynące z napoju.

Feng Qiushi i Shen Ke przeprowadzili nowe badanie, które śledzi tę zmienną towarzyszącą i inne, w tym płeć, wykształcenie i miejsce zamieszkania, a także stan cywilny i emerytalny.

Zespół uwzględnił także nawyki stylu życia i szczegóły zdrowotne, w tym palenie, picie alkoholu, codzienne czynności, poziom funkcji poznawczych i stopień zaangażowania społecznego. Naukowcy przeanalizowali dane 13 000 osób, które wzięły udział w chińskim badaniu podłużnej zdrowej długowieczności (CLHLS) w latach 2005–2014.

Odkryli praktycznie uniwersalny związek między piciem herbaty a niższymi doniesieniami o depresji.

Wydaje się, że inne czynniki również zmniejszają depresję, w tym życie w mieście i wykształcenie, małżeństwo, wygoda finansowa, lepszy stan zdrowia i zaangażowanie społeczne.

Czytaj też:
Jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne?

Opracowała i tłumaczyła:
Źródło: Medical News Today
 1
  •  
    Wszystko to czym się żywimy wpływa na nasze samopoczucie i stan zdrowia. Tylko warto dodać, że nie wszystkie produkty, które pozornie wydają się dobrej jakości spełniają jakiekolwiek standardy. Weźmy pod lupę właśnie herbaty - to co pakuje większość wielkich producentów do saszetek woła o pomstę do nieba, śmieci, pył i nie wiadomo co jeszcze. Radzę zaglądać co zaparzacie w kubkach i wybierać marki mniej znane ale trzymające standardy jakości, jeśli saszetki to np polska Malwa, ale jeśli macie możliwość to lepiej wybierać susze.
    Dodaj odpowiedź 2 1
      Odpowiedzi: 0

    Czytaj także