Jak się pozbyć cellulitu?

Jak się pozbyć cellulitu?

Dodano:   /  Zmieniono: 
Osoby, które chcą się pozbyć cellulitu powinny wypijać dziennie półtora litra wody mineralnej (fot. sxc.hu) / Źródło: FreeImages.com
Cellulit, zwany też pomarańczową skórką, to problem z którym boryka się wiele kobiet - badania wskazują, że cellulit pojawia się u osiemdziesięciu procent kobiet po dwudziestym piątym roku życia. Przyczyn pojawiania się cellulitu jest wiele - to m.in. nieodpowiednia dieta i brak ćwiczeń.
Objawami cellulitu jest pojawienie się na udach i pośladkach skóry, która wyglądem przypomina powierzchnię pomarańczy. Tworzenie się cellulitu na powierzchni ciała jest powiązane z wieloma czynnikami. Powstawaniu cellulitu sprzyja brak ruchu, siedzący tryb życia i źle zbilansowana dieta. Niska aktywność fizyczna sprawia, że układ limfatyczny zaczyna gorzej funkcjonować, a organizm gromadzi toksyny. Również posiłki bogate w węglowodany i tłuszcze spowalniają przemianę materii, co sprzyja tworzeniu się pomarańczowej skórki.

Problem cellulitu w większości dotyka kobiet, ale zdarza się, że również mężczyźni zmagają się z tą dolegliwością. Spowodowane jest to zażywaniem zbyt dużej ilości sterydów, które powodują zmniejszenie się poziomu testosteronu i zwiększenie stężenia kobiecego estrogenu w organizmie.

Sposobów na zwalczenie cellulitu jest wiele. Najlepiej zacząć od zmiany nawyków żywieniowych - eksperci polecają, by wypijać półtora litra wody mineralnej dziennie, zrezygnować z produktów zawierających duże ilości tłuszczu oraz wprowadzić do diety więcej warzyw i owoców. Ważne jest również systematyczne wykonywanie ćwiczeń ujędrniających skórę. Przysiady, boczne wymachy nóg czy jazda na rowerze pomogą uporać się z cellulitem. Również złuszczanie ciała peelingiem oraz używanie antycellulitowego balsamu mogą przyspieszyć proces pozbywania się pomarańczowej skórki.

PAP, arb


Czytaj także

 0