8 sposobów na nudę w domu. Przydatne także podczas epidemii

8 sposobów na nudę w domu. Przydatne także podczas epidemii

Dodano: 3
Kobieta przed telewizorem
Kobieta przed telewizorem / Źródło: Unsplash / JESHOOTS.COM
Siłownie i sale fitness są obecnie zamknięte na całym świecie. Ludzie częściej niż kiedykolwiek szukają sposobów na ćwiczenia w domu i na świeżym powietrzu. Pod warunkiem, że czujesz się dobrze, ćwiczenia mogą poprawić humor, dodać energii i zapewnić to poczucie normalności, za którym wszyscy tęsknimy.

Ćwiczenia w nowym środowisku, jakim jest twój dom lub podwórko, bez standardowego sprzętu do ćwiczeń, mogą na początku wydawać się ekscytującym, a może nawet zabawnym wyzwaniem. Ale treningi w domu i na świeżym powietrzu mogą szybko się znudzić.

Oto wskazówki, jak uniknąć nudy podczas ćwiczeń, gdy siłownia nie jest już dostępna.

Czytaj także:
Jak spowolnić starzenie się? Nowe badania

Jak nie znudzić się ćwiczeniami?

Czytaj także:
„Aktywny senior w domu” – rusza program ćwiczeń dla osób starszych

Źródło: myfitnesspal.com

Czytaj także

 3
  •  
    ja ostatnio korzystam z tik toka :) daje to masę frajdy szczególnie że teraz można razem z media expert pomagać. Nagrasz filmik jak tańczysz, otagujesz i oni przekażą powerbank :P można się i bawić i pogadać
    Dodaj odpowiedź 1 0
      Odpowiedzi: 0
    •  
      Już kończą mi się pomysły.. Przeczytałam parę książek, obejrzałam nowe sezony seriali, odpaliłam roombę i posprzątałam mieszkanie. Nie mam pojęcia co będę robić w najbliższym czasie :P
      Dodaj odpowiedź 2 0
        Odpowiedzi: 0
      • Maratony treningowe pokochałam w ostatnich dniach. Dobrze że sieć aż huczy od darmowych filmików z treningami. I co najważniejsze nie trzeba być w żadnym klubie by móc je wykorzystywać. Choć przyznam że tesknie juz za sztangami z siłki. W domu takich nie mam...kartę z OK system mam ponad pół roku. Wkręciłam sie na maksa w treningi siłowe. Póki co tylko fitness
        Dodaj odpowiedź 1 0
          Odpowiedzi: 0