Uznaje się, że mężczyźni, którzy mają mniej niż 15 milionów plemników na mililitr nasienia, mają niską liczbę plemników. Norma to co najmniej 20 milionów na ml. Niska liczba plemników i problemy z ich jakością są głównymi czynnikami wpływającymi na płodność. Dr Sanjay Pandey z Men's Health Clinic w Mumbaju w Indiach wskazuje, jakie są główne przyczyny męskiej niepłodności.
Infekcje przenoszone droga płciową
Najnowsze badania wykazują, że niektóre infekcje mogą wpływać na produkcję nasienia lub mogą prowadzić do bliznowaceń, które uniemożliwiają przemieszczanie się plemników. Należą do nich infekcje przenoszone drogą płciową, takie jak np. HIV,a także zapalenie jąder lub najądrza.
Problemy hormonalne
Na jakość i ilość plemników ma też wpływ zaburzenie równowagi hormonalnej. Powodują je głównie zmiany pracy tarczycy i nadnerczy. Również problemy z wytryskiem i zaburzenia erekcji mogą powodować problemy z płodnością – wyjaśnia dr Sanjay Pandey.
Zatrucie środowiska
Szkodliwy wpływ na jakość nasienia mają obciążenia cywilizacyjne, wszechobecna chemia, niezdrowy tryb życia i stres. Stwierdzono również, że spożywanie alkoholu i narkotyków negatywnie wpływa na jakość i ilość plemników. Wśród innych wymienianych czynników są m.in.: otyłość, stres, urazy jąder.
Jak zapobiec męskiej niepłodności?
Żeby przeciwdziałać tym niekorzystnym czynnikom, warto wprowadzić do codziennego stylu życia następujące zmiany:
- więcej odpoczywać – organizm potrzebuje minimum 7-8 godzin snu, aby się zregenerować;
- zwiększyć aktywność fizyczną – może to być najmniejsza dawka ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu;
- nie kłaść laptopa na kolanach, unikać podgrzewanych foteli w samochodach – powoduje to przegrzewanie jąder, które nie jest zdrowe;
- wzbogacić dietę w witaminy: D, E i C oraz minerały: cynk i selen, magnez;
- rzucić palenie – udowodniono, że u palaczy plemniki są mniej ruchliwe, co utrudnia zapłodnienie;
- ograniczyć spożycie alkoholu – jego nadmiar może powodować kłopoty z erekcją, natomiast piwo zawiera pochodzące z chmielu fitoestrogeny, które osłabiają zdolność plemników do zapłodnienia.
Czytaj też:
Alarmujące dane epidemiologiczne. Coraz więcej przypadków odry, świnki i różyczkiCzytaj też:
Jak cola i i inne napoje gazowane wpływają na płodność? To zaskakujące