Regularne niedostarczanie organizmowi niezbędnej ilości snu oprócz chronicznego zmęczenia, trudności w skupieniu się na codziennych czynnościach wykonywanych zarówno w pracy, jak i w domu oraz wynikającego z nich permanentnego rozdrażnienia, niesie ze sobą także zwiększone ryzyko wystąpienia niebezpiecznych dolegliwości i chorób, jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, otyłość, zmniejszona odporność organizmu, zaburzenia pracy metabolizmu, a nawet depresja. Sam fakt znacznie utrudnionego funkcjonowania w ciągu dnia jest wystarczająco uciążliwy, dlatego niezwykle ważne jest, aby dostarczać sobie odpowiednią ilość snu każdej nocy.
W przypadku nastolatków w wieku od 14 do 17 lat wynosi on od 8 do 10 godzin dziennie, młodzi ludzie między 18 a 25 rokiem życia potrzebują od 7 do 9 godzin snu dziennie (podobnie jest z osobami dorosłymi między latami 26 a 64), natomiast staruszkowie powyżej 65 lat powinni sypiać od 7 do 8 godzin na dobę. Oczywiście zapotrzebowanie na sen może różnić się u każdego człowieka w zależności od indywidualnych potrzeb jego organizmu.
Czy zażywanie tabletek na sen rzeczywiście rozwiązuje problem bezsenności?
Przyjęło się, że jedną z najpopularniejszych metod radzenia sobie z bezsennością jest przyjmowanie tabletek, zarówno delikatniejszych, ogólnodostępnych ziołowych, jak i przepisywanych wyłącznie na receptę. Nieliczne badania epidemiologiczne wskazują, że naturalne leki stosuje od 30 do 70% ludzi cierpiących z powodu bezsenności. Nie jest to całkowicie złe rozwiązanie, gdyż wiele popularnych preparatów można kupić w przystępnych cenach i w pewnych przypadkach rzeczywiście mogą pomóc zminimalizować problem. Należy jednak pamiętać, że nawet zwykłe ziołowe tabletki mogą wywołać rozmaite skutki uboczne, zwłaszcza u osób cierpiących na inne choroby, alergików, ludzi w podeszłym wieku czy dzieci i to właśnie ich często dotyczą przeciwskazania do stosowania.
Z kolei leki na receptę są inwazyjne dla organizmu i decydując się na nie musimy liczyć się z ewentualnymi negatywnymi konsekwencjami dla organizmu płynącymi z ich długotrwałego przyjmowania. Istnieje jednak innowacyjny zamiennik tradycyjnych preparatów na sen, którego stosowanie gwarantuje pełne bezpieczeństwo. To dyfuzor, w którego składzie znajdziemy wyłącznie naturalne substancje, jak na przykład melatonina. Ponadto nie uzależnia jednocześnie zapewniając pełną skuteczność działania.
Dyfuzor najlepszą bronią w walce z bezsennością!
Efektywną pomoc w walce z bezsennością stanowi melatonina stanowiąca będąca głównym składnik wielu preparatów na sen. Jest to hormon o silnym działaniu przeciwutleniającym, określany także jako naturalny suplement diety. Zwiększa odporność organizmu i wywołuje potrzebę snu wraz z nastaniem zmierzchu oraz pobudki w odpowiednim dla nas czasie. Za produkcję melatoniny w główniej mierze odpowiada znajdująca się w mózgu szyszynka, natomiast jej niedobory wiążą się m.in. z zaburzeniami rytmu snu oraz czuwania i zaburzeniami zasypiania.
Niestety przyjmowanie jej w formie doustnej charakteryzuje się spowolnionym oraz słabszym wchłanianiem - szacuje się, że proces ten trwa od 30 nawet do 60 minut. Poza tym melatonina może nie wchłonąć się odpowiednio, jeśli na przykład w naszym żołądku będzie zbyt dużo pokarmu. Z tego powodu znacznie skuteczniejszą metodą wchłaniania melatoniny jest jej wdychanie, gdyż w przeciwieństwie do tabletek przynosi ono natychmiastowy efekt pozwalający na szybkie zaśnięcie i zapewniający długi, wartościowy i niczym niezmącony sen.
Zaśnik - innowacja o naturalnym składzie!
Zaśnik jest dyfuzorem stworzonym specjalnie z myślą o osobachborykających się z problemem bezsenności, niezależnie od ich wieku. Jego kluczowym składnik stanowi właśnie melatonina o wysokiej skuteczności wchłaniania. Dodatkowym atutem Zaśnika jest gwarancja producenta dotycząca tego, że poza melatoniną i olejkami eterycznymi w jego składzie brakuje jakichkolwiek substancji mogących prowadzić do uzależnień. Nie znajdziemy tam zatem takich substancji jak nikotyna, CBD czy nielegalny w Polsce THC.
Do głównych składników dyfuzora zaliczamy:
- melatoninę - odpowiedzialną za wartościowy, głęboki sen;
- lawendę - wprawiającą w relaks i wywołującą uczucie spokoju;
- rumianek - odpowiadający za redukcję stresu i odczucia niepokoju.
Pozostały skład to:
·ekstrakt z winogron - stanowiący źródło antyoksydantów (przeciwutleniaczy) wspierających naturalne mechanizmy obronne komórek;
- L-teanina - cechują się działaniem uspokajającym, a także zdolnością do eliminacji stresu i stabilizacji nastroju;
- gliceryna roślinna - utrzymująca wyżej wymienione składniki;
- glikol propylenowy - zawierający inne składniki.
Jak działa Zaśnik?
Dyfuzor Zaśnik jest przeznaczony do aromaterapii będącej naturalną formą terapii zapachem, mającej na celu pomoc w zaśnięciu oraz poprawę naszego samopoczucia przed snem i po przebudzeniu rano. Stosowanie Zaśnika jest niezwykle proste, gdyż polega po prostu na wdychaniu mgiełki powstającej w wyniku zamiany płynu do aromaterapii na gaz, który składa się z zawartej w dyfuzorze melatoniny oraz olejków eterycznych. Następnie mgiełka jest wydychana przez nos. Jeden wdech zawiera 0.5 mg melatoniny, a zalecane siedem wdechów przed zaśnięciem jest w stanie zapewnić długi wartościowy sen przez całą noc.
Zgodnie z oświadczeniem producenta dyfuzor wystarcza na niemal dwa miesiące codziennego stosowania, co zapewnia pięćset wdechów i jest bezpieczny dla osób w każdym wieku. Firma produkująca Zaśnik zwraca jednak szczególną uwagę na niebudowanie w dzieciach nawyków rodzaju "ręka-usta" mogących prowadzić do palenia w przyszłości papierosów, dlatego nie zaleca używania go przez osoby, które nie ukończyły osiemnastu lat. Jeśli jednak rodzic zdecyduje się na wykorzystanie go do pomocy dziecku w zasypianiu, nie będzie się to wiązać wystąpieniem jakiegokolwiek ryzyka dla zdrowia malca.
Skuteczność potwierdzona badaniami
Aż dziewiętnaście różnych badań przeprowadzonych przez naukowców wykazało, że przyjmowanie melatoniny bezpośrednio przed snem w sposób skuteczny pomogło ich uczestnikom skrócić czas zasypiania średnio aż o siedem minut. Dodatkowo wielu z nich odczuło znaczną różnicę w jakości snu - stał się on o wiele bardziej wartościowy niż zazwyczaj.
Kolejnymi interesującymi badaniami przemawiającymi za efektywnością wdychania melatoniny przed zaśnięciem jest dziesięć eksperymentów sprawdzających wpływ tego hormonu snu na osoby podróżujące przez co najmniej pięć stref czasowych i cierpiące przez to na jet lag będący przejściowym zaburzeniem snu spowodowanym zmianą strefy czasowej, charakterystycznym także dla niektórych osób pracujących w trybie zmianowym. Zarówno wyższe dawki melatoniny wynoszące 5 mg, jak i niskie 0.5 mg pomogły badanym zmniejszyć opóźnienie odrzutowe dostosowując ich zegar biologiczny do zmian czasowych.
Rośliny również mają moc!
Rumianek, lawenda oraz L-teanina także doczekały się badań potwierdzających ich skuteczność w walce z bezsennością. Zgodnie z badaniem przeprowadzonym w 2005 roku zastosowanie olejku lawendowego przez trzydziestu jeden zdrowych młodych osób zwiększyło u nich ilość wolno-falowego i głęboko-falowego snu oraz dodało im więcej energii następnego dnia rano. Z kolei na podstawie badania na sześćdziesięciu podopiecznych domu opieki potwierdzono, że już 400 mg wyciągu z rumianku zażywane każdego dnia w znaczący sposób poprawia jakość snu.
Działanie rumiankowego wyciągu sprawdzono również na grupie kobiet po porodzie, które zaobserwowały u siebie obniżenie jakości snu oraz na innych osobach z tym problemem. W przypadku Pań z pierwszego badania już dwa tygodnie picia naparu z rumianku wystarczyły na polepszenie jakości ich snu w stosunku do niestosujących go kobiet, natomiast podczas drugiego badania okazało się, że 270 mg wyciągu pite dwa razy dziennie przez okres dwudziestu ośmiu dni pozwoliło badanym zasypiać około piętnastu minut szybciej od osób znajdujących się w grupie placebo. Ponadto budzili się oni w nocy o wiele rzadziej niż testowani niepijący naparu.
Natomiast L-teanina podawana w dawkach 250 mg oraz 400 mg wpłynęła na poprawę snu zarówno u badanych ludzi, jak i zwierząt. Już 200 mg tego organicznego związku chemicznego jest w stanie zmniejszyć częstotliwość uderzeń rytmu serca w spoczynku w takim stopniu, iż można mówić o jego zdolności do promowania relaksu.
Zażywanie L-teaniny zapewnia lepszy sen dzieciom cierpiącym na nadpobudliwość uwagi określaną jako ADHD. W roku 2011 miało miejsce badanie na zespole składającym się z 98 chłopców od lat 8 do 12, podczas którego losowo wybranej grupie dzieci 2 razy dziennie były podawane dwie tabletki do żucia zawierające 100 mg L-teaniny. Druga część z nich w tym samym czasie otrzymywała placebo. Po sześciu tygodniach trwania eksperymentu wynik pokazał, że chłopcy przyjmujący tabletki z L-teaniną wykazywali się dłuższym i spokojniejszym snem.
Jakość idąca w parze z bezpieczeństwem!
Połączenie tak skutecznych składników w dyfuzorze Zaśnik gwarantuje wydłużony, wysokojakościowy sen oraz znacznie krótszy czas potrzebny na zaśnięcie niż ten, jaki był konieczny przed jego stosowaniem. W celu potwierdzenia gwarancji efektywnego działania i bezpieczeństwa stosowania produkt uzyskał międzynarodowe certyfikaty, do których należą:
- certyfikat Agencji Żywności i Leków (FDA);
- oznaczenie CE;
- certyfikat MSDS;
- certyfikat TÜV.
Każdy z nich zaświadcza zgodność z obowiązującymi aktualnie normami. Dodatkowo producent poddaje jakość dyfuzora regularnym kontrolom zapewniającym skuteczność jego działania z każdym nowym użyciem.